Чому не потрібно боятися старості

Страхи - невід'ємна частина всього нашого життя: страх перед новим колективом, ураженням, павуками, зміями, клоунами, темрявою, закритим простором ... Даний список нескінченний, і для багатьох він також містить знайоме всім явище - старість. Це не просто тривіальний страх, з яким, на жаль, рано чи пізно зустрічається кожен. Його вплив на людський організм настільки значно, що існує окреме визначення для позначення страху старості - геронтофобія. А спантеличений цим питанням навіть розглядається спеціальної наукою - геронтології. Але чи дійсно нормальний фізіологічний процес старіння заслуговує на таку увагу? Давайте розберемося в цьому питанні.

Звідки виникає страх старості

Перш за все, варто відзначити, що люди не бояться старості як такої - їх лякає її можливі наслідки: зміни в зовнішності, самотність, зміни. Очевидно, що з віком ми змінюємося (це спостерігається з самого раннього віку), але лише в зрілості нам здається, що подальші зміни можуть бути огидні. Найчастіше це відбувається через негативного досвіду: наприклад, в дитинстві нас оточували несимпатичні буркотливі старі, зовсім не цінують своє здоров'я і красу. Якщо говорити про страх залишитися одному або стати тягарем, то проблема теж може критися в наших спостереженнях.

Але наш особистий емпіричний досвід (те, що ми бачимо самі) не означає, що це єдино можливий варіант розвитку подій. Напевно, ви зустрічали особисто або чули розповіді своїх знайомих про чарівної бабусь і дідусів, які живуть душа в душу, стильно одягаються, в свої 70 продовжують ходити в спортзал і до ночі гуляють. Тому можна сміливо стверджувати, що справа в людській психологічної схильності до сприйняття негативної інформації. Нам набагато простіше запам'ятати або помітити щось погане, а для позитивного досвіду нам необхідно докладати зусилля.

Як же перестати боятися старості і почати жити в своє задоволення? Ми приготували для вас три дієвих способу.

1. Живіть на повну, щоб потім не було сумно про безцільно витрачені

2. Прийняти і зрозуміти

Наступний важливий крок у боротьбі зі своїм страхом - це усвідомлення того, що старість - лише природний фізіологічний процес, в якому можна знайти навіть щось прекрасне. Наприклад, в Японії самураїв змушували проходити спеціальну практику про прийняття старості і смерті. Їх вчили незворотності цих явищ, того, що в цьому немає нічого страшного. В результаті самураї досі вважаються непереможними воїнами.

Крім того, якщо перетворити те, що вас так лякає в старості, в плюси, жити стане набагато простіше. Наприклад, відомий фотограф Арі Сет Коен робить знімки жінок у віці від 59 до 102 років. які вражають і приваблюють своєю елегантністю і красою. Вони не приховують своїх недоліків, не роблять пластичних операцій і навпаки пишаються своїми зморшками і роками. Деякі жінки навіть потрапили на сторінки Vogue.

3. Старість - це не року

Третій важливий пункт - це те, що, як би це дивно не звучало, але старість вигадана. Так-так, все правильно. Наш організм ніколи не старіє, у нього немає такого властивості: кожна клітинка нашого тіла постійно оновлюється. Єдине, що зношується безповоротно - це кришталики очей і частина мозку. Клітини шкіри регенерують за 2 тижні, а кров оновлюється за 150 днів, печінка - за 1 рік, шлунок - 5 років, кістки - 10 років, кишечник - 16 років. Ви просто фізично не можете постаріти.

Чому ж ми так міняємося з роками? Вся справа в нашому способі життя. Сто відсотків ви помічали, що одна жінка може виглядати на 20 років, а інша - на 40, хоча їм обом при цьому буде близько 30. Харчування, активність, вживання алкоголю, куріння та інші негативні фактори значно уповільнюють природний процес омолодження організму. Так що секрет молодості - це всім знайомі секрети здоров'я.

Не намагайтеся змушувати себе вести здоровий спосіб життя. Просто прийміть це як частина вашого життя, частина вас самих. Почніть отримувати задоволення від того, як здорово ви себе відчуваєте і як чудово виглядаєте. Тоді ніхто й ніколи не зможе навіть припустити, скільки вам років, після чого доведеться червоніти, коли чоловіки, в кілька разів молодше вас, будуть за вами доглядати.

Забудьте про старість, забудьте про страхи! Життя занадто коротке, щоб витрачати її на настільки непотрібні речі. Тому пам'ятайте, що розумна жінка з віком тільки гарнішає, а мудра - прекрасна завжди.