Чому не можна пити холодну воду в спеку

У розпал літа, коли жарко, а часом навіть душно, так і тягне випити чогось холодного. Та й магазини в цей період завбачливо змушують холодильники крижаною водою і газованої води ...

Багато хто навіть кладуть у воду шматочки льоду, щоб зробити її ще холодніше. А чи правильно це насправді? Чи допомагає холодна вода в спеку охолодитися або, навпаки, це шкідливо? Холодна вода втамовує спрагу не так швидко, як тепла, тому що всмоктується кишечником набагато повільніше. Всі знають, що в Середній Азії в спеку з найдавніших часів п'ють саме гарячий чай. А у них досвіду в цій справі побільше.

При попаданні холодної рідини в організм людини, відбувається спазм кровоносних судин. які при високій температурі повітря розширюються, щоб забезпечити необхідний теплообмін. Через звужених судин порушується тепловіддача, і настає ще більший перегрів організму. Але і це не найстрашніший шкоду крижаної води в спеку.

При різкому перепаді температур спазм судин може призвести до нападу стенокардії або інсульту. Це стосується і крижаного душу, який наші співвітчизники так люблять прийняти після роботи.

Від пиття води з льодом можуть бути і інші негативні наслідки. Якщо у вас не загартований організм - чекайте застуд. Наприклад, влітку дуже багато людей хворіють на ангіну. особливо, ті, у кого є таке захворювання, як хронічний тонзиліт. Їм протипоказана як крижана вода, так і сильно охолоджена їжа.

Холодна вода, так само як і морозиво - улюблений літній десерт, відразу після їжі порушує травлення, змушуючи шлунок викидати в кишечник неперетравлену їжу, викликаючи гнильні процеси в організмі.

Актуальним в жарку пору стає і питання про те, скільки пити води. Адже з потім йде дуже багато рідини з організму. І її нестача може викликати навіть зневоднення. Щоб заповнити втрати, деякі лікарі рекомендують збільшити норму рідини мало не в два рази. Цього робити не рекомендується, щоб не викликати проблем з серцем, легенями і нирками, які і так працюють в посиленому режимі.

Кожна людина індивідуальна. і орієнтуватися потрібно тільки на свої особливості. Пити води та інших напоїв потрібно рівно стільки, щоб не виникали такі ознаки, як сухість у роті, відчуття втоми і розбитості, головні болі і запаморочення і, найголовніше, відсутність сечовипускання кілька годин. Тобто, випивати рідини потрібно стільки, щоб відчувати себе в літню спеку комфортно.