Чому ми сваримося

Будь-яка цілком невинна розмова може обернутися взаємним нерозумінням і сваркою. Ми перестаємо сприймати і чути свого партнера, нам під будь-що необхідно настояти на своєму. Однією з основних причин того, що ми сваримося є очікування, точніше їх невідповідність тому, що говорить і робить наш близька людина.

З дитинства у людей формуються уявлення про себе, про інших, про світ, які в процесі життя підкріплюються досвідом і визначають схеми поведінки в житті і в стосунках. Схеми можуть бути допомагають, корисними для поліпшення якості життя і шкідливими, породжують марні переживання.

Однією з ірраціональних схем є установка повинності, вона може проявлятися по відношенню до себе - «Я повинен надходити тільки так ...» і щодо інших - що мені повинні інші люди, як вони повинні зі мною говорити, що для мене робити. Саме прояв цієї установки щодо інших і породжує очікування певної поведінки від людей, які нас оточують. Коли ж людина надходить по відношенню до нас не так, як нібито повинен, то рівень емоційного збурення різко зростає і виникає сварка.

Палітра наших очікувань вельми різноманітна - «Він повинен піклуватися про мене і забезпечувати бажаний рівень життя», «Вона повинна готувати і займатися будинком», «Він повинен щодня говорити, що любить мене», «Вона повинна в усьому погоджуватися зі мною, я ж чоловік »,« Він повинен вести себе як батько »,« Вона повинна вести себе, як моя мати »і багато інших, наше життя просто напхана цими кліше.

Таке враження, що при вступі в відношення до кожного партнера повинна додаватися інструкція з переліком очікувань, яким необхідно відповідати. В іншому випадку - розчарування, образи, сварки і ось над відносинами вже нависла темна хмара незадоволеності.

Згадайте найближчу сварку і спробуйте зрозуміти, чого Ви очікували від свого партнера? Якого поведінки, яких слів? Визначтеся з Вашими очікуваннями від нього в даному конкретному випадку. Усвідомте, що це саме Ваші очікування, а не посадові обов'язки близьку Вам людину. Партнер абсолютно не зобов'язаний чинити так, як бачиться Вам, але це зовсім не говорить про те, що він Вас не поважає або не любить.

Поміркуйте про те, звідки у Вас з'явилися ці очікування - так поводилася героїня улюбленого роману? У Вашій родині було так прийнято? Вам хтось сказав, що саме так правильно? Звідки з'явився цей образ, що складається з очікувань-кліше, яким повинен відповідати Ваш близька людина і наскільки він реалістичний?

Обговоріть спокійно з партнером Ваші взаємні очікування, і Ви зрозумієте, як просто можна уникнути багатьох сварок і непорозумінь. Можливо в результаті розмови Вам і партнеру доведеться змінитися, але це того варто. В результаті Ви отримаєте шанс побудувати комфортні і теплі відносини з реальною людиною, а не війну за ілюзії.