Чому ми хворіємо навесні

Весна вважається найромантичнішим часом року. Однак нерідко супутниками перших квітів і сонечка є різні недуги - від банальної застуди до серйозних захворювань. Про те, як уникнути цих неприємностей, ми говоримо з Тетяною Крутікова, начальником відділу національних проектів і моніторингу лікарського забезпечення ТФОМС.

пробуджує поступово
- Тетяна Валеріївна, чому саме навесні у багатьох людей загострюються гастрити, виразки, пієлонефрити, гайморити, синусити ... Багато з нас страждають від депресії, починають хандрити, відчувають себе ослабленими. З чим це пов'язано?
- З чим пов'язано? З приходом весни ... Ми ж звикли, що слідом за холодної і сніжної взимку настає довгоочікуване тепло. Радіємо сонечку, прагнемо якомога швидше замість пуховика надіти легку куртку. Забуваємо, що, одягаючись не по погоді, як магнітом притягуємо до себе все простудні захворювання.
Весна - це час, коли наш організм тільки прокидається. Взимку рухаємося ми менше, на вулицю виходимо рідше, вважаємо за краще важку і калорійну їжу - нам же треба зігрітися. Саме взимку спостерігається підйом захворювань на грип та ГРВІ, а все інфекції послаблюють організм, тому до весни наша імунна система знаходиться не в кращій формі. Подивіться на тварин, на дерева, квіти - все живе пробуджується поступово. А людина, тільки побачивши сонечко, починає квапити події. Але ми теж частина природи, і наш організм швидко перебудуватися не може. Багато хто не хоче прислухатися до себе, а даремно. В результаті що ми маємо? Пройшлися без шапки - ось вам гайморит і отит. Промочили ноги - здрастуй, цистит.
- Наші Новомосковсктелі заперечать: без шапки ходять багато, але не всі хворіють. На кого-то тільки вітер повіє, а у нього вже отит і нежить, іншому все дарма. Чому так?
- Важке питання. У кого-то індивідуальні особливості будови вуха не дозволяють розвиватися хвороби або, навпаки, провокують її. Нерідко люди страждають отитами, фронтитами, синусити і гайморитом тому, що не до кінця вилікували інфекцію. Перехворіли, наприклад, ангіною або ГРВІ, перенесли хворобу на ногах - і ось, будь ласка, ускладнення на вуха. Іноді здається, що людина абсолютно здорова, але варто йому проїхати в автобусі, де поруч з ним виявиться хворий, все - застаріла болячка тут же дає про себе знати. І тут головне - вчасно звернутися до лікаря. Самолікування небезпечно, не намагайтеся за допомогою антибіотиків позбутися недуг, цим можна тільки нашкодити собі. І вже тим більше не вдавайтеся до послуг народних магів і цілителів, особливо якщо захворіла дитина. Негайно викликайте лікаря, а якщо відчуваєте, що хвороба розвивається стрімко, «швидку».

Вчіться радіти
- Хотілося б зрозуміти, чому саме навесні загострюються шлунково-кишкові захворювання? Якщо в усьому винна стреси, то чому їх вплив на організм навесні чутливіші, ніж взимку або влітку?
- Є кілька теорій, чому саме в міжсезоння загострюється виразка. Одна з них свідчить, що всьому виною бактерія хелікобактер пілорі. Нерідко хвороба дає про себе знати через порушення дієти. Навесні хочеться свіжої зелені, фруктів, а багато язвенники не можуть їх їсти в сирому вигляді, для них важливо, щоб ці продукти пройшли теплову обробку. Але іноді бажання з'їсти зелений салат або кисле яблуко набагато сильніше, оскільки протерті супи, каші, овочеві пюре за зиму набридли ... На жаль, наслідки подібних «вольностей» завжди сумні.
Якщо у вас почалося загострення хвороби, треба неодмінно звернутися до лікаря, без його допомоги складно лікувати захворювання. І, звичайно, необхідно дотримуватися дієти. Харчування має бути максимально щадним, треба виключити всі гострі, пряні, кислі, солоні, солодкі, тверді продукти, відмовитися від чаю, кави і газованих напоїв.
Спровокувати загострення виразкової хвороби може і стрес, він порушує нервові механізми регуляції шлункової секреції і моторики. Так що намагайтеся не нервувати.
- Навесні ми прагнемо привести себе в порядок: сідаємо на дієту, починаємо відвідувати спортзал, бігати вранці ...
- І цим можемо собі вельми серйозно нашкодити.
- Але чому?
- Та тому що будь-які навантаження повинні бути розраховані і дозовані. Не можна всю зиму, ні в чому себе не обмежуючи, набирати кілограми, а навесні посилено від них позбавлятися. Рухатися треба весь час! Взимку не можете кататися на лижах - йдіть на прогулянку. Ходіть більше пішки, це допоможе залишатися здоровим. Не дарма кажуть: в русі - життя.
Навіть якщо ви будете ходити чотири години на тиждень, це збільшить не тільки тривалість життя, але і її якість. Але головне - вчіться радіти! Особливо цей заклик є актуальним для літніх людей. Ні в якому разі не сидите в чотирьох стінах, обов'язково намагайтеся вчитися новому, тому, що ніколи не робили раніше. Ходіть в спортивні секції, гуртки, знайдіть заняття до душі.
І ще. Не треба себе змушувати щось робити. Не подобається загартовуватися, обливатися холодною водою - НЕ обливайтесь, не подобається їсти часник і пити чай з малиною - їжте цибулю, а малинове варення замініть на вишневе. Головне, щоб вам було добре і комфортно.

ФОТО з архіву Т. Крутікова