Чому ми багато хочемо, але мало робимо, життя в радість
Я отримую багато листів, в який люди описують різні ситуації, що ілюструють самосаботаж, і питають - «що це, чому у мене це?». Тому зараз розповім не тільки, що це і чому, але і що робити, щоб цього не було.
У нас є бажання, і здається логічним робити якісь кроки для їх здійснення. Все так, але найчастіше ми не слідуємо цій логіці і кроки не робимо, продовжуючи просто мріяти. Ці наші дії (точніше, бездіяльність) називаються самосаботаж. Це коли ми самі собі заважаємо робити те, що нам треба. Це палиці в наших колесах. І це дуже шкідлива звичка, яка перетворює наші бажання в хронічні. Скільки хронічно бажаючих людей так і прожили, не отримавши бажаного через самосаботажа! Але ж могло бути інакше.
У чому ще небезпека самосаботажа? Він непомітний для нас. Тобто все навколо його бачать, а ми - ні. Нам кажуть, а ми ображаємося. Іноді нам простіше знецінити свою мету, відмовитися від неї, ніж визнати і усунути самосаботаж. І це дійсно проблема, тому що психологія самосаботажа - це психологія неуспіху. Саботуючи свої бажання, ми не рухаємося вперед, не виходимо зі своєї шкаралупи, що не розвиваємося, чого не скажеш про життя навколо - все стрімко змінюється, а ми залишаємося на тій же точці, закриваючись від змін.
Тепер - «чому у мене це?».
Причин кілька.
Це, в першу чергу, страхи - змін, помилок, успіху, інші. Страхи - дуже велика тема, частково я її розкрила тут.
Минулий негативний досвід - чужий або свій. Наприклад, хтось із знайомих вже намагався це зробити, і у нього не вийшло.
Бажання недостатньо оформлено, тобто ви не можете точно сказати, чого хочете.
Мета занадто глобальна, і ви не знаєте, з чого почати, тому нічого не робите.
Це взагалі не ваша мета, яку ви помилково вважаєте своєю, але підсвідомо відчуваєте, що щось тут не те.
Від саботажу є приховані вигоди - як правило, це пов'язано з небажанням нести повну відповідальність за свій світ, роллю «жертви».
У вас мало енергії. Бажання є, що робити - зрозуміло, а сил немає. Важливо навчитися деяким простим енергетичним практикам, які допоможуть завжди бути повним сил. І тут два напрямки роботи - це наповнення енергії і її збереження, що набагато важливіше. Тому що часто буває так, що людина і йогою займається, і духовними практиками, і працює над собою, а енергії немає - тому що неправильно розподіляє її, не очищає внутрішній простір, робить непотрібні, енерговитратні дії. Наповненню і збереженню енергії потрібно навчитися і завжди підтримувати себе в тонусі.
Якщо ви помітили у себе самосаботаж, що не саботують цю проблему і напишіть мені прямо зараз, я допоможу з рішенням.
Як я говорила, самосаботаж малопомітний, він завжди починається поволі - зараз піду робити справу, тільки спочатку зайду в соцмережі, подзвоню подружці, ще щось. І чим довше ми тягнемо, тим складніше буває почати. Тому що включається механізм: потрібно зробити - відтягаю - незадоволена собою - знижується тонус - невдоволення собою росте - чекаємо відповідного настрою, щоб почати - справа не робиться.
З цього ланцюжка видно, яку значну роль в ній грає внутрішній стан, відношення до себе. Тобто наприклад, люблячий себе людина навряд чи буде саботувати свої бажання. Навпаки, він відкладе всі справи і займеться цим. У нього будуть і сили, і час, тому що стан повноцінної любові до себе дозволяє уникнути серйозних втрат енергії, які відбуваються, коли ми, наприклад, засуджуємо себе або інших, сердимося, дратуємося. Всіх, для кого важлива тема любові до себе, я чекаю на своєму курсі «Хочу полюбити себе». Змінюєтеся ви - змінюється ваше життя. Тільки так, по-іншому це не працює).
Там, де немає невдоволення собою, самосаботажа теж не буде. Це аксіома.
Тому перше, що треба зробити після того, як ви побачили і визнали свій самосаботаж, це - усунути невдоволення собою. Дуже складна і одночасно дуже просте завдання. Під час проходження курсу вона вирішиться автоматично, а поки цього не сталося, як тимчасовий захід пропоную змістити акцент з того, чого у вас немає, на те, що є, і за що ви можете бути вдячні - собі, іншим людям, обставинам, світу. Детально про техніку подяки тут.
Потім виділіть найважливіше на сьогодні справу з тих, що відкладали. І почніть робити кроки по його реалізації, тому що саме воно зараз викликає ваше невдоволення, позбавляє сил, викликає роздратування на себе і життя взагалі, і т.д. Робіть кроки негайно, зараз, поки саботування не включили знову - а воно включиться, можете не сумніватися.
І так поступово потрібно прибрати всі хвости, які тягнуться і заважають вам жити. Дихати відразу стане легше, плечі розправляться, настрій покращиться, і - приємний бонус - мрії нарешті почнуть збуватися.
З вірою в Вас,
Юлія Соломонова
Share this post for your friends:
Без рішень руху немає. Коли ми вирішуємо, що тепер буде так і так, а ось так більше не буде, тільки тоді може сформуватися повноцінне намір.
Дуже непросто ось так взяти і зважитися глобально змінити своє життя, я йшов кілька років до того, щоб зробити ЦЕ .... і коли час настав я спочатку злякався, а потім переборов себе. Мене стала відмовляти дружина, мовляв залишися на своїй роботі, ніби все не так погано, раптом не вийде, як ми будемо жити і платити кредит.
У підсумку все вийшло, живемо, кредити виплатив і набрав нових, в тому числі іпотеку.
Чому я пишу - не скуштувавши ви не дізнаєтеся чого могли досягти або отримати, якщо вірите, що ви зробите це йдіть і робіть, якщо немає сядьте на жопе рівно і зрідка за стаканчиком іншим дешевого або не дуже пивка говорите, адже я мовляв мрію про своє магазині, ресторані, автосервісі.
Жорстко. але по суті вірно.