Чому я такий сором’язливий і невпевнений

> Чому я такий сором'язливий і невпевнений?
Це від природи або я сам винен?

Ромек В.Г. Відповідь на це питання залежить від того, чи відчуваєте ви себе невпевненим лише останнім часом, або ж ваша скутість супроводжує вас все ваше життя; відчуваєте ви невпевненість лише в певних ситуаціях (наприклад, публічного виступу), або ж тривога і невпевненість стосуються широкого кола ситуацій спілкування з іншими людьми.

Якщо ваша невпевненість ситуативна, то причина у неї та ж, що і у всіх представників людського роду. Зіткнувшись з новими, незнайомими ситуаціями, завданнями, з якими ми раніше не стикалися, ми закономірно іститиваем тривогу і невпевненість в тому, що завдання нам по плечу, що нова ситуація не загрожує нашому існуванню або благополуччю.

Занепокоєння і тривога в нових і незнайомих ситуаціях властива нам від природи. У цьому вашої провини немає і бути не може.

Дещо інша справа в разі, якщо тривога, невпевненість і кованих супроводжують вас постійно, в більшості ситуацій, навіть дуже добре знайомих і звичних. В цьому випадку невпевненість стала звичною, генералізованої в силу того, що у вас немає надійного досвіду подолання труднощів, досягнення власних цілей. Найчастіше ця звичка закріплюється негативними емоційними станами (сором, страх, вина) і звичними нераціональними переконаннями, самообвинениями. Врялд чи весь цей комплекс негативних звичок ви сформували самі. У цьому вам безумовно допомогли ваші батьки, вихователі, вчителі та начальники.

"Замкнуте коло" поведінкового дефіциту, негативних емоційних станів і нераціональних переконань веде до генералізованої невпевненості в собі, але вашої провини в цьому немає.

Є лише велика відповідальність за своє майбутнє і необхідність зробити вибір - жити чи з цим далі, або ж зробити перші кроки до нового способу життя - компетентному і впевненому саморозвитку.

Матеріали по темі: