Чому інстинкт самозбереження не працює

Він повинен кожному даватися при народженні і супроводжувати нас протягом усього життя. Захищати наc і наше здоров'я, уберігати від небезпек і бід. Але чи так це насправді зараз?

У теорії - так. Інстинкт самозбереження (ІС) є вродженим і передається нам у спадок через ДНК і, так звану, генетичну пам'ять. Те, що нашим предкам доводилося напрацьовувати досвідченим шляхом, ми отримуємо відразу. Маленька дитина з народження відчуває небезпеку і знає, як її уникнути - він кричить, коли голодний, коли йому боляче або холодно, і цим він вимагає уваги і захисту дорослого. З віком, він стикається з іншими небезпеками і теж, повинен знати, як на них реагувати, але так відбувається не завжди. Дорослішаючи, хтось із дітей стає занадто обережним і боїться навіть там, де немає небезпеки, а хтось не відчуває зовсім загрози і піддає себе ризику і стикається з його наслідками. Чому ж так відбувається?

ІС МОЖЕ БУТИ ЗМІЦНЕНА чи послаблено

Напевно ви стикалися не тільки з дітьми, але і з дорослими, які турбуються з приводу, бачать небезпеку там, де її немає і постійно турбуються про власної воєнної безпеки. Наприклад, перевіряючи чи закриті двері на всі замки по кілька разів. Є дорослі, які дуже уважно і скрупульозно стежать за своїм харчуванням, уникаючи всіляких шкідливих продуктів і не дозволяють собі навіть трішки смачного, якщо це не корисно. Є надто обережні і боязкі люди, що уникають будь-яких потенційно небезпечних і не дуже ситуацій. І всіх їх об'єднує те, що їх почуття страху смерті занадто актуалізовано. Іншими словами у них посилено ІС.

Які причини цього?

Вчені та психологи всього світу активно досліджують це питання, і точно відомо, що є вроджені, а також придбані чинники, що впливають на функціонування ІС.

Він може бути посилений з народження, наприклад, у людей проживають поколіннями на територіях, де є постійна небезпека - дика природа, зони військової активності і т.п. Тому для виживання, їх поведінку набуває специфічних рис, які весь час підкріплюються і удосконалюються. Що в результаті стає характерним для більшості членів такої спільноти і передається з покоління в покоління.

Якщо говорити про зміни ІС, які виникли після народження і протягом подальшого життя, то посилювати його можуть обставини, що мають ризик для здоров'я і життя людини. Ці фактори досить інтенсивні і тривалі, тому таким чином впливають на людей з самого початку нормальним ІС. ІС посилюється особливо під час раннього розвитку дітей, коли вони знаходяться в несприятливих середовищі і не відчувають безпеки. Також це може бути застосовано для будь-якого іншого періоду в житті, який значно вплинув на людину і спричинив за собою зміни в реакціях на загрозу.

Що ж стосується ослабленого ІС, то він теж може бути як вродженим, так і набутим.

Якщо людина має такі особливості з самого початку життя, то це ймовірно пов'язано з його спадковістю і / або певними генними модифікаціями. І у невеликої частини населення це еволюційно необхідно. Оскільки суспільство потребує людей, здатних ризикувати, бути рішучими і безстрашними в екстраординарних ситуаціях. Йдеться про такі професії, як поліцейські, пожежники, військові, лікарі тощо І важливість їх полягає в тому, що завдяки своїм особливостям, вони можуть врятувати життя багатьох людей, які такими здібностями не володіють, і тим самим захистити співтовариство від великих втрат.

Якщо кількість таких людей збільшується в популяції, то це не виправдано з точки зору еволюції. Тому що для задоволення своєї потреби в ризиковому поведінці, люди піддають себе невиправданої небезпеки і нерідко гинуть.

Приклади такої поведінки я приведу нижче.

Якщо ІС був нормальним при народженні і став ослабленим потім, це означає, що зміни носять набутий характер. Вплинути могли різні фактори, але найчастіше це виховання в сім'ї, тобто вплив мікросоціуму. І, звичайно, не варто недооцінювати внесок макросоциума, а саме: товариства в якому розвивається дитина. Діти, батьки яких оточують їх надмірною опікою і турбуються настільки, що не дають дитині самостійно контактувати з реальним світом, сприяють зниженню ІС. Вони частіше виховують їх за допомогою моралі - "я сказала це страшно, відійди", "не лізь у вогонь, кажу: обпечешся", "не ходи, там небезпечно" і т.д. Тим самим виховують все обережності в голові, але не дають перевіряти їх на відчуттях, почуттях і емоціях. І тому їм складно саме відчути небезпеку - вони про неї тільки чують. Їх вроджений хист слабшають, тому що що не підкріплюються і не проявляються.

Що буває, якщо ІС працює занадто сильно або навпаки, втрачає свою потужність?

Коли ІС посилений, ми стаємо надмірно обережними і боязкими, позбавляємо себе потенційно можливих задоволень і приємностей, тому що боїмося спробувати щось нове або невідоме. Відчуваємо багато тривоги і страху в невиправданих для цього ситуаціях. Обмежуємо або ускладнюємо життя, з метою попередження уявних неприємностей.

Як приклади наведу такі. Наприклад, підлітки, у яких почуття страху притуплено, потрапляють в небезпечні ситуації не зовсім усвідомлюючи це. Вони можуть освоювати екстремальну їзду, вживати алкоголь у великих кількостях, експериментувати в сексуальних відносинах, не враховуючи серйозних наслідків, які дуже навіть вірогідні. Тому що їх ослаблений ІС в комплексі з активними статевими гормонами не дають відчути загрозу в повній мірі.

Відносно дорослих, я б говорила про всілякі види ризикованих розваг і про екстремальні види спорту - дайвінг, альпінізм, банджі-джампінг (стрибання на тарзанці), бейс-джампінг (стрибки з парашутом з нерухомих об'єктів), слеклайнінг (проходження по канату на дуже великій висоті), вулканобордінг (спуск з діючого вулкана на дошці), лімбоскейтінг (проїзд на роликах під дуже низьким перешкодою, наприклад під автомобілем на дорозі) і багато інших, а також Руфінг (сходження на даху високих будівель), діггінг (проникнення в по дземельние споруди), трейнсерфінг (їзда на дахах поїздів, електричок і т.п. транспорту) і т.д. Задоволення від яких велике і незвичайне, а ризики не завжди відповідні.

Що робити, при посиленому ІС?

Діти з посиленим ІС потребують безпечному оточенні, ласкавому і шанобливе зверненні. Для них важливо весь час перевіряти і переконуватися в міцності цього світу і в його стабільності. Необхідно дотримуватися режиму сну і харчування. Створювати сприятливі умови для відпочинку, де немає тривожних звуків і шумів. Ігри для них слід підбирати більш спокійні, і в яких немає раптових непередбачуваних і неприємних моментів. Їм важливо сталість.

Для молодого покоління з ослабленим ІС важливо показувати свій приклад, пояснювати важливі речі і давати перевіряти все самому. Їм просто необхідно в цьому довіряти і мати терпіння. Наприклад, підносячи руку до вогню, дитина відчуває його тепло, потім жар, і відзначаючи ці відчуття не лізе в вогонь, тому що відчуває, що температура і так вже висока. Дайте йому це відчути самостійно, тому що частіше, ми більше знаємо, чим відчуваємо. І це стосується інших ситуацій з висотою, гострими предметами і т.д.

Дорослим з посиленим ІС, який проявляється в невеликій тривожності і обережності, варто посилити своє відчуття безпеки. Подумати від чого воно залежить і вжити додаткових заходів. Якщо це стосується будинку, то подбає про його фізичний захист (вікна, двері тощо), якщо про транспорт, то знайти варіант більш спокійного виду пересування і т.д. Тим, хто надмірно боязкий і обережний, можна порекомендувати потроху «пробувати світ на його міцність». Якщо страшно відвідувати якісь людні місця, магазини з дорогим одягом і т.п. можна сходити туди в компанії людини, який не боїться і зможе надати підтримку. Головне не поспішати і робити це поступово. Теж стосується і інших прикладів, пов'язаних з надмірним прагненням до здорового харчування, наприклад або здорового способу життя. Пробувати те, що хочеться, але по чуть-чуть і повільно, прислухаючись до своїх внутрішніх відчуттів, щоб дійсно розуміти добре мені з цим чи ні, це моє знання говорить, що небезпечно або почуття.

Людям, у яких значно посилений ІС, з високою тривожністю і страхом, поведінка яких не піддається корекції вище зазначеними способами, варто звернутися по допомогу до психотерапевта. Але за умови, що це заважає самої людини і він відчуває потребу в зміні.

Що робити, щоб зберігати себе при ослабленому ІС?

Дорослішають діти і особливо підлітки, вимагають в цьому відношенні іншої допомоги батьків, направляючи їх нестримну енергію та схильності до ризику в мирне русло. Їм дуже припадуть до духу спортивні секції, східні єдиноборства, військово-спортивні секції та скаутські табори, де вони проявлять свої здібності і отримають від цього задоволення. Звертайте увагу на діяльність, яка подобається дитині і знаходите їй схожу, але безпечну альтернативу.

Що сказати дорослим, які люблять ризик і піддають себе не завжди обґрунтованої небезпеки, так це те, що будьте іноді дітьми. Проявляйте свої бажання якомога частіше і різноманітніше. Можливо, задовольняючи свої маленькі пустощі - навчитеся отримувати задоволення не тільки від надлишку адреналіну, а все ж більш лояльним способом для здоров'я і життя. Будьте ближче до своїх почуттів, відчуттів і свого тіла. Розпізнавайте його знаки і реакції, а головне довіряйте. Адже у нас є генетична пам'ять і ми можемо її використовувати. Виконуйте фізичні вправи, дихальні та інші тілесні практики, щоб більш чуйно відчувати себе і свої почуття.

Теги: інстинкт самозбереження