Чого я більше не хочу, блог Катерини Клер

Дуже часто люди використовують формулювання. в яких важливу роль відіграють інші люди або зовнішні обставини, і використовують такі вирази як:

- Я більше не хочу, щоб мене критикували друзі.

- Я більше не хочу, щоб мій (моя) чоловік (дружина) обманював (а) мене, був (а) неуважним (ой).

- Я не хочу, щоб мені прийшла відмова на моє резюме.

- Я більше не хочу, щоб шеф так ставився до мене.

Вище перераховані приклади можна звичайно і переформулювати:

- Я хочу, щоб мої друзі мене поважали і хвалили.

- Я хочу, щоб мій чоловік (моя дружина) був (а) уважний (ой) і надійний (ой).

- Я хочу, щоб мене взяли на роботу.

- Я хочу, щоб мій шеф поважав і цінував мене.

Отже, ці бажання ми переформулювали, але в більшості випадків ефекту теж не відбудеться.
Чому ж?

Ви очікуєте, що інші люди повинні змінитися, особливо якщо ви вважаєте їх винними у всіх Ваших нещастях. Але реальність така, що більшість людей не буде змінюватися тільки тому, що ВИ цього хочете. Це нічого не дасть. Більшість людей відчуває проблеми змінити щось навіть для себе, хоч і вважає це за потрібне. І вже поготів не будуть змінюватися для кого-то другого. Таких людей одиниці. Винятки тут можуть скласти сильно закохані. Ось вони можуть і курити кинути заради коханих, і піти на подвиги, тільки щоб завоювати, щоб їх оцінили і звернули на них увагу.

Тому не варто формулювати побажання, в яких повинні змінитися інші люди або повинні змінитися зовнішні обставини. У центрі Ваших цілей, побажань і мрій дожни стояти Ви. Інших людей і обставини Ви не зможете поміняти. Але зате зможете вплинути на власні думки, почуття і дії.

Для допомоги в будь-яких ситуаціях Ви можете використовувати наступні питання:

• Як Я можу своєю поведінкою показати іншому, чого я від нього чекаю.
• Як Я можу сприяти тому, щоб було так, як я хочу? Що я можу тут зробити?
• Як МЕНІ уникнути ситуацій, яких я більше не хочу? Що Я можу тут зробити?
• Як Я можу навчитися приймати ситуацію такою, яка є? І т.п.

А ось докладніше на прикладі:

- Я хочу, щоб мій (моя) чоловік (моя дружина) був (а) уважний (ой) і надійний (ой).

Ви не можете примусити свого чоловіка, свою дружину до виконання Вашого побажання, якщо він (а) не хоче. У кожної людини своя лінія поведінки. Але це не означає, що тут нічого не можна зробити. Ви можете вибрати наступні варіанти:

1. Ви можете провести спокійну розмову і пояснити, чому це для Вас так важливо і як ви себе почуваєте. Які наслідки можуть статися, якщо таке ставлення буде тривати (наприклад, будете більшу частину часу проводити поза домом, не піклуватися про чистоту, затишок будинку, не захочете пекти пироги і варити борщі і т.п.).
2. Ви можете не звертати на це уваги і легше до всього ставитися.
3. Ви можете подумати, чому це відбувається і пошукати причини в собі.
4. Ви можете знайти собі іншого супутника (супутницю) в крайньому випадку.

Це все пункти, які залежать від Вас, а не від інших. Не звинувачуйте інших людей і ситуації. Ви самі будуєте свою реальність і тільки Ви є господарем свого життя.