Чистка подушок в Маріуполі поради здорового сну

Як поліпшити якість сну?

Людина третину свого життя проводить уві сні, але, на жаль, не приділяє йому належної уваги, а також тих речей, які можуть значно поліпшити його якість.

Дивно, що звичною справою для нас є зміна верхнього одягу, яка служить нам всього кілька років, і то не кожен день. А то, на чому ми намагаємося відновити свої сили, зняти втому, відпочити і виспатися, без особливих роздумів використовуємо знову і знову довгі роки. Але ж і подушка, і ковдру контактують з нами, як губка, вбираючи все, включаючи піт і слину, які людина мимоволі виділяє під час сну.

Якщо ми дбаємо про своє здоров'я, термін служби подушок треба обмежити до 3-5 років, а ковдр - до 8-10 років, і протягом цього часу потрібно проводити їх періодичну чистку з дезінфекцією. За словами фахівців, чистити подушки треба не менше двох разів на рік.

Що таке суха чистка подушок, перин і ковдр?

1. Частка, що дозволяє виробляти бактерицидну обробку вироби із застосуванням ультрафіолетового випромінювання, здатного знищувати хвороботворних мікроорганізмів (пилових кліщів, шкідливих бактерій і т.д.).

2. Чищення пухо-першого наповнювача без застосування шкідливих для людського організму хімічних речовин.

3. Частка без прання, що дозволяє уникнути руйнування пухо-першого наповнювача і появи неприємних запахів, що з'являються після просушування вироби (як наслідок розмноження бактерій у вологому середовищі).

4. Частка без великих технологічних втрат пухо-перової суміші, які завжди присутні при пранні, перевищуючи 20%.

5. Частка, технологія якої дозволяє обробляти індивідуально кожен виріб конкретного клієнта (при пранні, як правило, одночасно обробляються подушки, отримані від декількох клієнтів).

6. Механічна чистка наповнювача, що дозволяє видаляти великий і дрібне сміття, що потрапив в виріб ще при виготовленні, а також в процесі експлуатації (від пилу і піску, до металевих предметів).

7. Частка, технологія якої дозволяє оперативно оновити виріб із заміною напірника в найкоротші терміни (від 10 до 30 хвилин) і в присутності клієнта.

8. Технологія, що дозволяє змінювати розмір, форму і щільність виробів (наприклад, зробити подушки будь-якого розміру з перини, з подушки більшого розміру зробити декілька подушок меншого розміру, і навпаки), з гарантованим використанням наповнювача, що належить замовнику.

Суха чистка або прання?

Існує думка, що перо краще прати. Насправді ж, це відноситься тільки до пера водоплавної птиці (гуски або качки). Однак, як показала практика, у населення колишнього СРСР подушки, в основному, складаються з пера курки (на відміну від європейців, які взагалі не використовують куряче пір'я при виготовленні пухо-пір'яних виробів), яке не те що мочити не можна, а навіть пропарювати небезпечно .

Прекрасне пральне обладнання, привезене з західної Європи, виявилося абсолютно марним на території СНД при реставрації подушок з курячого пера.

Вся справа в тому, що куряче перо гігроскопічне, тобто вбирає в себе вологу, як промокашка, і після прання починає розкладатися. У підсумку, подушки з курячим наповнювачем, почищені за технологією обробки водоплавающего пера, повністю втрачають свої первісні якості і відправляються на звалище.

Пух - що це?

Пух - найтепліший наповнювач. Він знаходиться в оперенні тільки водоплавних птахів і захищає їх не тільки від холоду, але і від перегріву.

Величезна кількість пушинок, стикаючись між собою, створюють закриті повітряні прошарки і забезпечують високу теплоізоляцію. Надійно зберігаючи тепло, пух дозволяє безперешкодно випаровуватися зайвій волозі.

Подушку з пуховою наповнювачем відрізняє великий обсяг при малій вазі. Після короткочасного стиснення вона швидко відновлює колишній обсяг.

Незважаючи на велику кількість нових синтетичних утеплювачів, пуховий наповнювач до теперішнього часу є неперевершеним за такими параметрами як малу вагу, високі теплоізоляційні характеристики, малий транспортний обсяг, довгий термін служби. При правильному поводженні з пуховими виробами термін експлуатації гусячого пуху може досягати 30 років, а качиного - 10 років.

Поради здорового сну

Зніміть денні проблеми разом з одягом

Ми не спимо з-за того, що нам заважають розслабитися наші тривоги і турботи. Постарайтеся усамітнитися від сьогоднішнього дня, не забиваючи собі голову тяжкими спогадами минулого чи невирішеними проблемами майбутнього. Також женіть від себе такі негативні емоції, як гнів, образа і заздрість, а краще сконцентруйтеся на чомусь приємному. Тоді не помітите, як заснете.

Прагніть до якості сну, а не до кількості годин проведених в ліжку

Різним людям потрібна різна кількість годин для сну. В середньому нічна норма коливається в межах семи-дев'яти годин, але є люди, яким для відпочинку цілком вистачає чотирьох-п'яти годин. Тому в даному випадку варто прислухатися до свого організму і стежити за тим, щоб тривалість сну завжди була кратна півтора годинах.

Фізичне стомлення до вечора змусить вас спати навіть на ходу

Ви, напевно, помічали, що, коли цілий день крутишся в справах, до вечора буквально падаєш від втоми. І мрія одна - скоріше б дістатися до ліжка. Звичайно, не треба кожен раз доводити себе до перевтоми (це теж загрожує порушеннями сну), але давати собі вдень помірне фізичне навантаження просто необхідно.

Не їжте багато перед сном

Це корисно не тільки для спокійного сну, але і для вашої фігури. Хоча лягати спати на голодний шлунок теж не рекомендується: довго не заснете, а сон буде тривожним. Тому, якщо вечері виявилося недостатньо, випийте склянку кефіру або з'їжте якісь фрукти.

Розслабтеся у ванні з хвойним екстрактом або морською сіллю

Перед сном можна прийняти теплу ванну з хвойним екстрактом або морською сіллю. Температура води не повинна перевищувати 37 градусів, а тривалість процедури - 10-15 хвилин. Після цього відразу ж вирушайте в ліжко.

Лягайте спати раніше і, бажано, в один і той же час!

Дотримуйтеся певних годин для сну, навіть у вихідні та святкові дні. Проблема безсоння при цьому зникне, тому що організм звикне до цього розпорядку і знатиме, коли йому відпочивати. Необхідно пам'ятати, що сон з 23:00 до 2:00 - найефективніший. Тому, щоб сон був повноцінним, необхідно привчити себе лягати спати раніше.

Нудна книга або телевізійна передача допоможуть заснути

Коли нам щось здається нецікавим і нудним, артеріальний тиск відразу знижується, виникає млявість, з'являється позіхання, і страшенно хочеться спати! І навпаки, коли ми чимось захоплені, ми не відчуваємо втоми - тільки приплив бадьорості і сил. Тому нудна книга або телевізійна передача перед сном гарантують швидке засинання (аналогічно діє на багатьох вивчення на ніч граматики іноземної мови).

Покладіть до ніг грілку або пляшку з теплою водою

Можна також перед сном поставити гірчичники на ікри - багатьом людям це допомагає швидко заснути. Є й інший спосіб, менш приємний, але дуже ефективний: відкиньте ковдру і померзніте якийсь час. Потрапити, навіть якщо з'явилася тремтіння. Потім сховайтеся ковдрою: вас охопить приємне відчуття тепла і блаженства, а постіль, яка здавалася ненависної, здасться затишною. Такого ж результату можна досягти, якщо встати з ліжка і походити босоніж по підлозі хвилин 10, поки не втомишся і не замерзнеш.

Чимало людей користуються цим перевіреним століттями снодійним засобом. Адже, отримавши розрядку, кожна клітинка нашого тіла відпочиває, і ми максимально розслабляємося. Сексуальне задоволення призводить до того, що в організмі виділяються речовини, відповідальні за сон.

Засинайте на правому боці, злегка зігнувши коліна

Ця поза вважається найбільш придатною для сну: м'язи не напружуються, а роботу серця ніщо не утрудняє. Крім того, вона ідеально підходить для хропунів, так як ймовірність виникнення нічних трелей зменшується. А якщо все ж іноді вас будять звуки власного хропіння, постарайтеся не спати на спині і підніміть вище подушку, полегшивши тим самим дихання.

Спіть в зручному ліжку

Матрац, який занадто малий, занадто м'який, занадто жорстокий, або дуже старий, може не забезпечити вам здоровий сон. Щоб добре спати, треба підібрати собі матрац, який забезпечує максимальний комфорт і хорошу підтримку вашому тілу. Це дозволить попередити багато захворювань (наприклад, болю в спині або шиї).

Підберіть зручний одяг і подушку

Одяг для сну повинна бути зручним, легким і вільної, а краще - взагалі без неї. Подушка не повинна бути занадто високою, інакше порушується мозковий кровообіг.

Прогуляйтеся перед сном!

Спокійна прогулянка на свіжому повітрі перед сном дуже корисна. У цей час потрібно відволіктися від негативних емоцій і переживань. Для цих цілей багато радять завести собаку. По-перше, доведено, що спілкування з чотириногим другом відмінно знімає стрес, а, по-друге, хочете ви цього чи ні, але ввечері її в будь-якому випадку треба вигулювати. Все це забезпечить вам міцний тривалий сон.

Подбайте про повітря в спальні

Температурний режим і якість повітря - важливі фактори здорового сну. Приміщення перед сном необхідно провітрити. Використовуйте кондиціонер, коли жарко і волого влітку, і зволожувач повітря взимку. Підтримуйте температуру повітря в діапазоні 18-22 градуси. Регулярно забирайтеся в спальні, щоб було менше пилу.

Не вживайте спиртні напої і стимулюючі засоби

Алкоголь може викликати сонливість, але позбавляє вас глибокого сну і змушує частіше прокидатися вночі. Кофеїн, що міститься в каві, чаї, шоколаді, а також нікотин, що міститься в сигаретах, виробляють подібний ефект.