Фруктовий смузі, покрокові рецепти приготування

Чи ведете правильний спосіб життя і їсте здорову їжу в яку включені всі корисні продукти. Ваш раціон багатий фруктами, але вам набридло вживати миті яблука, банани. Пропонуємо вам спробувати альтернативне блюдо- фруктовий смузі. Як зробити фруктовий смузі ми зараз вам розповімо, дивіться і запам'ятовуйте.

Освоюємо рецепт смузі з фруктів

Ми підготували для вас не один рецепт фруктового смузі, для вас у нас три «смачні варіації». Перша варіація буде класикою, в ній буде міститися мікс з різних фруктів.

Варіант №1- фруктовий мікс

Цей рецепт фруктового смузі дуже простий і містить в собі всього п'ять компонентів. Самостійно освоїти його приготування в домашніх умовах може навіть «повний нуль» в кулінарії. Перейдемо до інгредієнтів:

• 4 великих солодких апельсина.
• 1 невеликий грейпфрут.
• 2 солодких червоних груші.
• 3 стиглих банана.
• 1 формочка замороженого льоду.

Тепер можна покроково розписати порядок «кулінарно-Барменские» дій. Схема дії ось така:

1. Спочатку займаємося миттям, моєму груші, апельсини, грейпфрут і банани. Якщо у вас є електрична соковижималка, то ви, скориставшись нею, вичавити сік з усіх апельсинів і грейпфрута. Якщо ж у вас не такого електро помічника, а є ручна «сокодавілка», то вичавіть сік з цитрусових вручну. Одержаний цитрусовий нектар переливаємо в чашу блендера, адже саме в ньому буде готується наш вітамінний коктейль.
2. Тепер знімаємо шкірку з усіх бананів і нарізаємо їх на шматочки, відправляємо до соку в блендер.
3. Очищати грушу від шкірки чи ні, це вирішувати вам, виходячи зі своїх пристрастей. Грушу так само ріжемо на шматки і відправляємо в блендер. Висипаємо кубики льоду туди ж.
4. Закриваємо кришку нашого агрегату і включаю кнопку старту. Чекаємо поки вся суміш добре не перемелеться.

Наш корисний напій готовий у вживання, беріть красиві високі келихи, розливайте по ним смузі і з великим задоволенням пийте!

Варіант№2- фруктово-овочевий смузі

Готуємо цей фруктовий смузі в блендері, це приготування не змінило кухонну техніку. Без блендера нам нікуди! А ось в рецепті зміни відбулися, тут приготування включила в себе овочі. Фруктово-овочевий смузі на любителя, скажімо відразу. Найбільше такий напій підійде людям, що сидять на дієті. Відразу оголосимо список потрібних продуктів:

• Груша Дюшес 1 шт.
• 1 ківі.
• Зелене яблуко- 1 шт.
• 2 стебла селери.
• Невеликий пучок петрушки.
• 1 чашка свіжозвареної зеленого чаю.

За продуктам ми пройшлися, тепер інструкція по готуванні цього корисного коктейлю на основі фруктів і овочів:

1. Починаємо приготування, звичайно ж, з миття всіх продуктів. Першим ріжемо селера, ріжемо як хочемо і відправляємо в блендер.
2. Знімаємо «шкіру» з ківі, промиваємо його від можливо залишилися ворсинок, ріжемо на шматочки і зсипали в стакан блендера.
3. Яблуко і грушу ми не чистимо від шкірки, а то інакше з нашого смузі пропаде корисна для кишечника клітковина. Розрізаємо плоди на шматки, насіння з серцевиною вирізати можна, ну а хто не дуже вибагливий може не очищати і вживати напій з насінням, до речі, в них багато вітамінів!
4. Передостанній ми шаткуємо нашу петрушку, її так само відправляємо в стакан блендера.
5. Залишилося тільки залити зелений чай і включити наш диво-помічник, тим самим давши старт на подрібнення компонентів.

Смачна суміш приготовлена, готуємо келихи і насолоджуємося корисної сумішшю з незвичайним смаком.

Варіант№3- фруктово-ягідний смузі

Третій за рахунком у нас ягідно-фруктовий смузі, його готувати в домашніх умовах нітрохи не важче ніж в двох, вищеописаних рецептурах. Для початку ознайомимося з компонентами:

• Солодка ароматна диня- 1 шт.
• 400 гр. стиглої полуниці.
• Персик-1 шт.
• Пучок свіжої м'яти.
• Мінералка з газамі- 100 мл.

Процес приготування цього напою такий, дійте крок за кроком:

1. Промиваємо гарненько кожен продукт, а тільки потім очищаємо і ріжемо.
2. Першим під розбирання потрапляє диня, зрізаємо з неї шкурку, ріжемо на навпіл і ретельно вичищаємо все насіння з серцевини. Розрізаємо диню на кубики і відправляємо ці шматочки в стакан блендера.
3. Другим інгредієнтом у нас йде персик, його ріжемо на навпіл і висипаємо до дині.
4. Третьою йде стигла полуниця, з неї видаляємо зелені капелюшки і відправляємо до динно-персикової масі.
5. З гілочок м'яти обриваємо все листочки і кидаємо їх в стакан нашого «перемаливателя».
6. Останньою у нас в стакан приливає мінералка. Якщо ви хочете додати трошки солодощі, то додайте в цей фруктовий смузі такої не корисно інгредієнт, як 7UP або Sprite.
7. Сміливо включаємо агрегат і все змішуємо.

Компоненти перетворилися в єдину масу, вимикаємо кухонну техніку і розливаємо напій зі склянки блендера по високих келихах. Приємно «пиття» друзі!