Чим сильніше намагаєшся забути, тим більше думаєш

Найпростіше, що можна зробити в такій ситуації, - це відпустити. Відпустити свої думки і не напружувати голову. Так, боляче. Так, переживаєш, мучишся і хворієш. Бракує спілкування, не вистачає голосу, погляду.

Але цей період складний треба пережити. Треба перехворіти.

Щоб легше перенести розставання, варто себе зайняти чимось. Найкраще, робити щось руками. Можна почати освоювати кухню, якщо до цього ніколи не готували; можна зайнятися спортом. Риболовля відверне, особливо якщо клювання буде відмінним).

Сходитися, розлучатися - це життя. Думаю, що якби все було гладко і відразу - багатьом з нас нудно б жилося).

І так і ні. Напевно, на стадії усвідомлення, що щось тобі краще забути, ти і правда занадто багато про це думаєш - починаєш так чи інакше бродити навколо "забороненою" думки, ніби сам себе накручуєш - думаєш, чому це варто забути, як важко це буде забути, як багато це значило колись і що тепер від цього варто емоційно дистанціюватися і т.п.

Але потім, коли визнаєш, що краще просто забути і точка, починаєш шлях цього "забування" - просто перемикаєшся на щось інше - багато з головою поринають у справи, турботи, роботу, і перший час про те, що самі собі заборонили, іноді згадують, але тому, звичайно, час бере своє, про це думається все рідше і рідше, а потім і правда забувається, стирається, притупляється.

Можливості нашого мозку звичайно дуже-дуже багатогранні, але ось ліки для забуття людини я ще не знаходила. Так чи інакше, в пам'яті все одно спливають моменти, пов'язані з ним, тут хоч намагайся забути, хоч не намагайся. Взагалі краще не намагатися цілеспрямовано забути, а то так і вийти, що всю енергію будете спрямовувати на забуття, а піде зворотній процес. Краще взагалі переключитися на щось інше. Робота-відмінний спосіб. Якщо мозок постійно буде чимось зайнятий, то просто не буде можливості згадувати небажані речі і небажаних людей. Якщо немає можливості перейти на роботу, то можна спробувати ходити в людні місця, знайомитися з іншими людьми. Зміна обстановки теж сприяє відсутності в голові непотрібних думок.

Але, можна піти іншим путем.Просто переключитися на щось, що буде тобі цікаво, що захопить.

Це може бути що завгодно: посиденьки з подружками. заняття спортом, цікаві фільми, спілкування з людьми, ітернет і так далі.

коли мозок чимось зайнятий, йому ніколи думати про прошлом.І забути поступово можна.

Просто пам'ять вона ніколи не "вимикається" одним клацанням по кнопці, якийсь час має пройти.

Як правило, намагаєшся забути щось дуже погане. Але це погане викликало бурю емоцій. А то, що ми сприйняли на емоційному плані, забути важко. І тим, що ми наполегливо намагаємося його забути, як раз і не дає цього зробити. Згодом погане згадуєш рідше, але все одно воно іноді спливає з підсвідомості. Але що дивно, цей випадок уже не викликає таких емоцій.

Кращий вихід - не намагатися забути погане, а змінити ставлення до нього.