Чим небезпечні для жінки кубики на животі
Психологи з'ясували, як чоловіки і жінки оцінюють поглядом
Чим небезпечні гаджети для дитячого організму
Кубики на животі - блакитна мрія багатьох чоловіків і трохи меншої кількості жінок. Але те, що для чоловіків - яскравий критерій краси, для жінок може бути першим дзвіночком про проблему зі здоров'ям.
Як виникають кубики на животі
Для того, щоб кубики на животі проявилися у всій своїй красі, потрібно, щоб з живота повністю зник підшкірний жир. Така «пропажа» для чоловіків абсолютно безпечна, більш того - корисна. У жінок інша ситуація: підшкірний жир зосереджується у жінок на животі не просто так, а як «стратегічні запаси» на випадок вагітності, а також - як «подушка», яка буде охороняти дитину від травм і холоду. Тому жіночий організм розлучається з цим жиром в останню чергу: на сторожі цього процесу варто всесильна гормональна система. І якщо жінці все-таки вдається домогтися кубиків на животі. її організм може відключити дітородну функцію. Тобто призупинити процес дозрівання яйцеклітин, скасувати місячні. І чим старше дівчина, тим складніше запустити цей процес заново: гормональна система - вимикач, кнопок «вкл» і «викл» у неї немає. Потрібна грамотна терапія, а також - добре продумана система харчування, адже система травлення також володіє своїм запасом інерції. І відміна однієї системи харчування на користь іншої, більш калорійною, може відбитися на системі обміну речовин.
Багато тренерів з фітнесу відзначають: кубики на животі часто стають як для чоловіків, так і для жінок критеріями їх успішності. Квартира, машина і кубики на животі - ось все, що потрібно для щастя. В цьому випадку тренерам доводиться брати на себе обов'язки психолога і пояснювати людям, що власне тіло не може ставати предметом, символом своєї спроможності. До того ж непомірна важливість, яку і чоловіки, і жінки надають кубиках на животі, ускладнює досягнення мети. На шляху стає психологія: болісно-жадані мети зазвичай не досягаються.
Три етапи на шляху до мети
Кубики на животі з точки зору психології. Позбавтеся від надмірної ваги кубиків на животі. Плоский, міцний живіт нітрохи не гірше. До того ж сексологи і психологи стверджують, що кубики на животі у жінки для чоловіка не такі привабливі, як може здатися. Свідомо чоловіки сприймають це як демонстрацію сили, а підсвідомо - як нездатність жінки виносити дитину. Так чи варта шкурка вичинки?
Розробіть систему харчування. Щоб кубики на животі хоча б намітилися, потрібно переглянути раціон харчування. І в першу чергу виключити зі своєї системи харчування продукти, що пройшли серйозну технологічну обробку. Все рафінована має зникнути з вашого столу. Інакше жир на животі так і не дозволить відкритися пишності ваших м'язів. Рівень калорійності, підбір продуктів - все це краще робити за допомогою професіонала.
Кубики на животі - результат правильно розробленої системи тренувань. Дуже часто і чоловіки і жінки в гонитві за кубиками на животі тренують тільки м'язи преса. Але жир неможливо «тут втратити, а там залишити». Тому тільки вправи для пресу зазвичай результату не дають. Аеробні навантаження, щоб зменшити відсоток жиру в усьому тілі, необхідні! Тільки пройшовши цей етап, можна підходити до наступного: накачувати м'язи преса.
Використано фото depositphotos
види фітнесу. жіноче здоров'я. кубики на животі. правильне тренування