Чим корисна верхова їзда, кінний клуб, стайня, коні, навчання верховій їзді, верхова їзда в

В середині 20 століття одна датчанка, що займається кінним спортом, захворіла на поліомієліт. Прогноз був один - інвалідна коляска до кінця днів. Чому її фізіотерапевт запропонував їй тоді як реабілітаційних заходів спробувати продовжити заняття верховою їздою, я не маю уявлення, але вона його послухала. У підсумку вона отримали срібну медаль на Олімпійських іграх і стала практично здоровою людиною. Так народилася іпотерапія, тобто лікувальна верхова їзда.

Говорячи про верхову їзду і її благотворний вплив на організм людини, потрібно пам'ятати, що є кінний спорт, а є просто верхова їзда для свого задоволення. Хоча будь-який контакт з конем без дотримання техніки безпеки може призвести до травми, але всім повинно бути зрозуміло, що заняття спортом свідомо більш травматично і вимагає великих обмежень за медичними протипоказаннями, ніж любительська їзда, тим більше лікувальна верхова їзда.

Про користь верхової їзди знали ще в далекій давнині. Відомий лікар Антіла стверджував, що верхова їзда зміцнює весь організм. Цельсій рекомендував лікувати верховою їздою захворювання шлунково-кишкового тракту. Лікарі наступних поколінь встановили, що прогулянки в сідлі роблять позитивний вплив на травні функції людини, на органи кровообігу, нервову, дихальну і ендокринні системи. Сучасні вчені вважають, що кінні прогулянки - чудова емоційний струс, розрядка від стресів.

Навантаження при верховій їзді залежить від алюру, яким йде кінь. Наприклад, їзда стройової риссю прирівнюється до активного прогулянкового кроку, їзда галопом - до бігу по пересіченій місцевості. Під час спокійної верхової їзди людина відчуває значно менший вплив на суглоби і хребет, ніж при швидкій ходьбі або бігу, але в той же час доводиться задіяти практично всі групи м'язів, щоб зберегти рівновагу. Тому лікувальна верхова їзда рекомендується людям будь-якого віку. Її можна призначати видужують, коли допустима лише сама незначна фізичне навантаження. Її можна порекомендувати при захворюваннях, обумовлених малорухливим способом життя. Ось неповний перелік захворювань, при яких ефективної виявляється лікувальна верхова їзда.

Позитивний ефект верхової їзди заснований на комплексній дії на організм людини. Температура коня в середньому на 1.5 градуса вище, ніж у людини, а в працюючого тваринного і того більше, тому навіть спокійно йде кінь розігріває і масажує м'язами спини знаходяться з нею в контакті м'язи вершника, що значно покращує кровообіг. Крім того, навіть при спокійному кроці тіло людини змушене як би слідувати за рухами коня, таким чином відбувається ряд пасивних рухів в суглобах і хребті, м'язи працюють навіть без особливих зусиль з боку людини.

Саме на цьому ефекті заснована лікування верховою їздою хворих з неврологічною симптоматикою, дітей з ДЦП.Огромное впливає емоційний вплив спілкування з великим, красивим і лояльним тваринам на психіку людини. Один з перших ентузіастів лікувальної їзди у Франції професор Ю. Лаллейр'я сказав: «Прогулянки на коні дають відчуття незалежності, дозволяють поодинці пристосовуватися до обставин, обнару- жива при цьому, що жити можна з задоволенням, а не тільки в напрузі і страждання». Крім того заняття верховою їздою, що проходять на свіжому повітрі, сприяють природному загартовуванню організму.

У той же час існує ряд медичних протипоказань до верхової їзди. Основними є такі стани: злоякісна гіпертонія, недостатність кровообігу в стадії декомпенсації, недавно перенесений інсульт та інфаркт, всі гострі захворювання внутрішніх органів, порушення рівноваги, гострий тромбофлебіт, тромбоз вен, трофічні порушення нижніх кінцівок. Так само верхова їзда протипоказана при гострих запаленнях нирок, сечового міхура, передміхурової залози і гінекологічних захворюваннях. Тому якщо ви вирішили зайнятися верховою їздою і у вас є якісь проблеми зі здоров'ям, найкраще обговорити це з вашим лікарем.

В кінці хотілося б зупинитися на тих небилицях і народних страшилки, які часто можна почути, якщо мова заходить про коней і їзді верхи. Найбільш поширеними є міф про неминучість викривлення ніг в процесі ВЕ, а також думка, що жінки поголовно отримують оргазми, сидячи в сідлі (саме цим, нібито, пояснюється більший відсоток жінок в кінному спорті в порівнянні з чоловіками). Звичайно ж, ніякого викривлення ніг при заняттях ВЕ не відбувається. А ось зміцнення м'язів ніг і сідниць, підтягування оних і придбання хорошою розтяжки, постави і спортивних форм забезпечено. З приводу ж знаменитої байки про жіночий оргазм можна просто запропонувати проїхати хоча б пару хвилин навчальної риссю і все відразу стане на свої місця.

Підсумки - користь верхової їзди

Верхова їзда - відмінна можливість зняти стрес і втому, забути на час про повсякденні проблеми і турботи, поліпшити свою фізичну форму і здоров'я. Ну і звичайно, верхова їзда - ні з чим незрівнянні емоції від спілкування з геніальним тваринам - конем ...
Користь верхової їзди: верхова їзда - фізичне навантаження на всі групи м'язів.

Під час спокійної їзди верхи опрацьовуються всі основні групи м'язів - відповідно, поліпшується м'язовий тонус організму. Такий ефект досягається так: людина, сидячи на коні, рухаючись разом з нею, змушений інстинктивно напружувати різні м'язи, щоб утримати рівновагу і зберегти поставу. Опрацьовуються і зміцнюються м'язи, які ослаблені, тому що звичайно не використовуються (навіть при заняттях фітнесом).

Залежно від виду кроку коня в більшій чи меншій мірі будуть працювати м'язи попереку. А щоб утримати правильне положення на коні, працюють м'язи спини і преса.

Верхова їзда благотворно впливає на систему кровообігу, дихальну, нервову і травну системи. При верховій їзді серце і легені не перевантажуються. Тому верхова їзда показана для якнайшвидшого одужання постінфарктних хворих. Завдяки всім унікальним властивостям верхової їзди навіть виділяється спеціальний вид фізіотерапії - іпотерапія.

Користь верхової їзди - придбання впевненості в собі.

По-перше, ви вчитеся взаємодіяти з великим живою істотою і вчіться розуміти його. По-друге, вам потрібно утримуватися в сідлі, зберігати правильну позу, виконувати вказівки тренера і керувати конем - причому всі одночасно. По-третє, вашу увагу постійно концентровано, ви максимально зібрані і плануєте всю послідовність своїх дій.

Користь верхової їзди - тренування рівноваги

Говорячи медичною мовою, відбувається тренування вестибулярного апарату, який і відповідає за рівновагу нашого організму. Досягається це необхідністю постійно утримувати себе в сідлі.

Виникає питання: а навіщо нам, що ходять по твердій нерухомій землі рівновагу? Ну, хоча б для того, щоб відмінно відчувати себе в будь-яких поїздках і подорожах: морських, на автобусі, поїзді або в літаку. Саме незбалансований вестибулярний апарат і викликає відчуття сонливості, слабкості, потемніння в очах і нудоту, яка мучить і дітей, і дорослих.

Користь верхової їзди - витончена постава

Правильна посадка на коні на увазі і постійне утримання постави. Адже і вершник повинен стійко сидіти в сідлі, і кінь повинен відчувати вершника, тому - спина пряма, упор ваги - на сідниці. Якщо у вас є порушення постави, сколіоз, остеохондроз - верхова їзда для вас. Ефект відчуєте відразу: як тільки злізете з коня, будете з такою ж рівною спиною йти далі.

Користь верхової їзди - відмінний антидепресант

Зміна звичного оточення, і фізична активність на свіжому повітрі, і спілкування з конем. Верхова їзда сприяє позбавленню від зайвої почуття тривоги. Недарма серед завдань іпотерапії - допомога людям з цілою низкою нервових захворювань.

Користь верхової їзди - підходить практично всім.

Верхова їзда рекомендована всім. Цей вид спорту підходить і тим, хто веде сидячий спосіб життя (на роботі - за столом, вдома - на дивані). Адже верхова їзда стимулює м'язи ніг, відповідальні за рух.

Деякі відмовляють собі в задоволенні від катання по причині таких страхів: «А раптом не втримаюся на коні?» Це цілком можливо - але за статистикою різних травм - частіше отримують травми просто послизнувшись або невдало вийшовши з громадського транспорту - чим впавши з коня.

Деякий час назад - кінь був єдиним засобом пересування, значить, вийде і у вас.

«А якщо кінь вкусить або брикне?»

Якщо дотримуватися елементарних правил техніки безпеки - це малоймовірно.

Правила такі: коли ви підходите до коня, робити це зліва, неголосно з нею заговорити, звернути на себе її увагу, сідайте і вставайте з коня тільки з лівого боку, запам'ятайте, що працювати з конем можна тільки з лівого боку (водити в приводу, сідлати і т.д.), не підходьте до коня ззаду, і не робіть різких рухів, тримайте руку до морди коня плавно, розмовляючи з нею.
Приємної прогулянки верхи!

(Взято з просторів інтернету)

Для наших постійних учнів, які хочуть привезти якийсь приємний подарунок конячок - ставлю посилання на сторінку, де викладено те, в чому вони гостро потребують. Можливо по дорозі ви зможете що - небудь прихопити - це буде безцінне! Список потрібних речей тут Допомогти нам