Чи треба приховувати своє психічне захворювання

Чи треба приховувати своє психічне захворювання?

Це частий питання - чи розповідати про своє захворювання родичам, колегам, друзям? Як поступати при знайомстві з новими людьми? Чи не вплине ця інформація негативно на ставлення до людини, яка страждає на психічний розлад?

Звичайно, не треба випинати і афішувати цю тему - не варто розповідати про це при першому знайомстві, доводити до відома мало знайомих вам людей. Однак, не варто робити з цього і таємницю. Справа в тому, що коли ми щось дуже хочемо приховати від оточуючих, то всі наші душевні сили, вся наша енергія йдуть саме на приховування інформації - вам доведеться весь час стежити за своєю мовою і поведінкою. А якщо всі сили витрачаються на це, то їх вже не залишиться на те, щоб показати оточуючим свої інші сторони. Адже людина - це не тільки його хворобу. В першу чергу - це ті сторони його особистості, які можуть зацікавити інших людей. Це його знання, захоплення, інтереси, особистісні якості, такі як доброта, порядність, чуйність, відповідальність і багато інших. Але якщо ви весь час будете думати про те, як б не дізналися про вашу хворобу, то будете скуті і затиснуті, а в такому стані вже не до живого спілкування - тільки в ньому можна дізнатися вас як людину. Крім того, в такій ситуації вам буде складно виявляти цікавість до співрозмовника, але ж це теж дуже важливо для взаєморозуміння і побудови відносин.

Тому, для того, щоб створювати і підтримувати відносини з людьми, постарайтеся не фіксуватися на своє захворювання, а щиро цікавитися співрозмовником. Крім того, працюйте над тим, щоб бути цікавим іншим людям - знайдіть собі заняття до душі, розвивайте сильні сторони своєї особистості.

Якщо в ході спілкування співрозмовник раптом дізнається про ваш захворюванні - нічого страшного. Звичайно, ви трохи ризикуєте - ця інформація може деяких відштовхнути. Але, зате, тільки так ви зможете знайти справжніх, вірних друзів, які будуть цінувати вас як людини і для яких буде не важливо, чи маєте ви якесь захворювання чи ні.

І ще одна рекомендація - ставитеся до хвороби, як до будь-якої іншої, дуже особистої інформації - ми адже зазвичай не ділимося їй з першим зустрічним, але можемо розповісти тим людям, яким довіряємо.

Важливо також розуміти, що відповідь на питання «Чи треба приховувати своє психічне захворювання?» Пов'язаний зі ставленням до хвороби в цілому. На жаль, тут нерідко зустрічаються крайнощі - або заперечення своєї хвороби (я не маю через хворобу ніяких обмежень, я точно такий же, як здорові люди), або повне занурення в хворобу (раз я хворий, то я тепер нічого не можу - ні працювати, ні вчитися, ні заводити друзів, ні створити сім'ю). Хвороба дійсно вносить в життя обмеження (наприклад, необхідно регулярно приймати ліки, відвідувати лікаря), але також залишає багато можливостей для цікавого життя і розвитку. Але якщо ви розумієте, що так ставитися до свого захворювання не виходить і що тема хвороби займає дуже велике, а то і головне, місце у вашому житті і заважає вам спілкуватися з людьми - варто пройти курс психотерапії. Психотерапія допоможе вам вирівняти такий перекіс і побачити життя в усьому її різноманітті.

На всі ці запитання відповідала психолог, груп-аналітик М.В. Тюбекіна.