Чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих
1. Що таке плоскостопість
2. Види плоскостопості у дорослих
3. Причини виникнення плоскостопості у дітей
4. Плоскостопість симптоми у дорослих і дітей
5. Як вилікувати плоскостопість у підлітків
Знову вітаю! Напишу сьогодні про плоскостопості. На плоскостопість в наш час хворіють дуже багато людей, а значить ця тема буде актуальною).
1. Що таке плоскостопість?
Простими словами це деформація стопи, через яку втрачається ресорна функція організму. Коли здорова людина ходить, вся основне навантаження лягає на стопу, в випадки плоскостопості ця навантаження лягає на коліна, таз, хребет (провокує часті болі вчасно ходьби). Ці болі бувають не відразу, а тільки тоді коли організм починає «зношуватися» (бувають випадки, коли плоскостопості провокує варикозне розширення вен.)
Для того щоб позбутися від неї необхідно мати сильні м'язи, які будуть підтримуватися стопу.
Цікаво те, що на плоскостопість можуть страждати не тільки люди, які ведуть малорухливий спосіб життя, а й активні. Пов'язано це з тим, що при дуже активних впливах на стопу, вона перестає справлятися з навантаженням, а якщо мало рухатися, то м'язи стають слабкими. Як бачите плоскостопість дуже серйозне захворювання, про яку варто дізнатися більше!
2. Види плоскостопості у дорослих
Слід знати, що всі види плоскостопості ділять на поздовжнє плоскостопість і поперечна плоскостопість (стопа може ставати великий не тільки в ширину, але і в довжину). У деяких випадках буває змішаний вид поздовжньо-поперечна плоскостопість.
Якщо плоскостопість вроджене це пов'язано з тим, що плід в матері розлучився з пороком. У 85% всіх випадків зустрічається придбане плоскостопість (переломи кісток або стоп, рахіт - з початку провокує неправильне формування кісток).
3. Причини виникнення плоскостопості у дітей
Основні причини, які провокують плоскостопості:
- Слабкі стопи;
- малорухливий спосіб життя;
- носіння неправильного взуття;
- не рідкість, спадковість;
- надмірно активний спосіб життя (зайве навантаження на стопи);
4. Плоскостопість симптоми у дорослих і дітей
Далі мова піде, про самих основних симптомах плоскостопості:
- Швидка втомлюваність ніг, при ходьбі.
- Складно довго стояти.
- Внутрішня частина взуття швидко зношується.
- Через неправильну роботу ресорної функції, постійні болі в області стоп.
- Якщо у вас плоскостопості дуже довго починають хворіти інші частини тіла, які задіюються вчасно ходьби.
- Жінки, особливо страждають від ходіння на каблуках.
- Ноги часто набрякають.
- Різке збільшення ноги, як в довжину так, і в ширину.
5. Як вилікувати плоскостопість у підлітків
Можливо, вилікувати плоскостопість в домашніх умовах? відповідь, ТАК!
Ви, повинні зміцнити м'язи, які підтримують стопу. І так приступимо) Хочу сказати, що найкращий ефект від лікування відбувається у віці від 6-8 років.
Вилікувати плоскостопість можна ходячи босими по землі (краще по піску, колодах) ви як би робите собі масаж великої кількості точок, цим стимулюєте кровообіг. Можна так само ходити по нерівних предметів.
Найчастіше плавайте! І вчасно плавання інтенсивно задійте область стопи. Це дозволить максимально швидко вилікувати плоскостопість
Слідкуйте за своєю поставою, вчасно ходьби. Пам'ятайте потрібно робити упор на зовнішній край споти. Для того що б вилікувати плоскостопість в домашніх умовах, потрібно дійсно постійно стежити за ходою, спочатку це буде складно, але потім доведете до автоматизму.
Лікарі рекомендують при лікуванні плоскостопості робити масаж, стимулює кровообіг і зміцнює м'язи. Можна використовувати невеликий м'ячик, необхідно покласти на нього ступню і робити руху вперед і назад (краще це регулярно робити дітям, тому що у них ще гнучкі суглоби і стопи, а значить, легше піддатися впливу і надалі коригування).
Ще необхідно носити ортопедичне взуття. Ця ортопедичне взуття сприяє рівномірної навантаження на стопу, коригує деформацію. Основну роль в цьому взутті грає спеціальна устілка.