Чи можна від кави поправитися
Кава і струнка фігура: допомога і шкоду напою при схудненні
Чи є кава калорійним напоєм і чи можна поправитися, якщо систематично його вживати? Це питання хвилює мільйони людей, особливо молодих дівчат. Турбота про струнку фігуру і невеликий вазі стала воістину самої захоплюючої темою. Чи буде кава відправлений у відставку в зв'язку з цим? Спробуємо розібратися разом з вами.
За логікою речей і складу кави, який містить кофеїн, ніхто одужувати при його вживанні не повинен. Напій вважається низькокалорійним - 1 калорія на 100-грамову чашку. Але це, якщо ви його вживаєте, як то кажуть, в чистому вигляді. Багато. Як правило, використовують ще й цукор, вершки, молоко, що призводить до того, що 1 калорія перетворюється в 200.
Багато що ще залежить і від виробника кави і який саме з різновидів ви використовуєте. Ви можете купити кави штучного походження і тоді ваша вага неухильно зростатиме, адже в одній чашці такого напою міститься вся можлива добова норма по споживанню калорій.
Що робити, щоб насолоджуватися кавою і не додавати у вазі?
Єдиним варіантом з ситуації, коли вам хотілося б і не набирати вагу і насолоджуватися улюбленим напоєм, це купити свіжообжарену кави. При цьому уважно поставитися до вибору, щоб він був тільки натурального походження. І вживати його без додаткових інгредієнтів. Якщо для вас це складно, тоді варто купити ароматизований кави. Природний добавки і звичний аромат шоколаду, ванілі, кориці та інших інгредієнтів дозволять вам насолодитися приємним смаком і ароматом і при цьому не набрати вагу.
Не варто забувати про те, що кофеїн ще й виробляє гормон кортизол, який відповідає за «гарний настрій». В час стресових ситуацій не рекомендується пити каву. Відбувається посилене поглинання глюкози клітинами організму. В результаті чого підвищується апетит, і людина починає більше їсти. Це помічається не відразу, тому в період переживань і хвилювань варто не допускати вживання кави у великих кількостях. Тому що чим більше ви його п'єте в цей період, тим більше вам хочеться їсти. А наслідки цього у вигляді набраних кілограмів не за горами.
Висновком з всі цього може бути наступне: при схудненні або бажанні зберегти вагу рекомендується вживати натуральний свіжозварене кави без будь-яких додаткових інгредієнтів.