Чи можна мамі, що годує пельмені давайте розберемося
Після пологів жінка змушена дотримуватися спеціальної дієти. Справа в тому, що кожен компонент з'їденої їжі годує мамою потрапляє через грудне молоко до малюка. Ще незміцнілий організм немовляти може не прийняти нову їжу. В результаті незвична їжа викликає розлад травлення, здуття і коліки у новонародженого. Може з'явитися алергія і навіть отруєння.
Дієта годуючої мами не означає, що потрібно строго обмежувати себе у виборі продуктів і нічого не їсти. Харчування має бути збалансованим і повноцінним, щоб малюк отримував необхідні елементи для росту і розвитку, а жінка швидше відновилася після пологів.
В період лактації просто потрібно обмежити вживання жирних і гострих, сильно смажених і солоних страв. Слід менше їсти солодкого і мучного. І, звичайно, не можна вживати консервовані продукти, газовані і алкогольні напої.
Які пельмені можна при лактації
А ось домашні пельмені з нежирного м'яса без зайвих спецій і добавок можна їсти і при грудному годуванні. Однак при вживанні важливо дотримуватися рекомендацій педіатра.
Як їсти пельмені при грудному годуванні
- Вводити домашні пельмені при грудному вигодовуванні можна після двох-трьох місяців після народження дитини;
- Починайте їсти з двох-трьох штучок і уважно стежте за реакцією малюка. Якщо проявилася алергія або порушення в роботі травлення, відкладіть введення нового продукту мінімум на місяць;
- Якщо немовля реагує на нове блюдо нормально, поступово збільшуйте порцію на одну-дві штучки. Але пам'ятайте, що годує мамі не можна переїдати !;
- Уважно поставтеся до вибору м'яса для начинки. Беріть нежирне м'ясо. Найкраще підійде яловичина, кролик і курка;
- Їжте тільки у вареному вигляді. Пельмені - жирне блюдо, а при смаженні вони стануть ще більш ласий і будуть важко засвоюватися;
- Не їжте напівфабрикати !;
- При готуванні використовуйте мінімум солі, намагайтеся не додавати інших спецій .;
- Їжте свіжий непрострочений продукт;
- Їжте без додавання соусу. Бульйон, на якому готувалися пельмені, стане відмінним окремим блюдом. У м'ясний бульйон можна додати трохи овочів або варене яйце.
