Чи можна мамі, що годує кукурудзу, уроки для мам
Чи можна мамі, що годує кукурудзу?
Адже цей, нешкідливий, на перший погляд, продукт містить в собі багато білків і амінокислот, які впливають на кожен організм по-різному.
Один з найпоширеніших міфів - в кукурудзі міститься один крохмаль. Це не вірно.
А ось те, що кукурудза є одним з корисних злаків - це факт.
Натисніть і отримаєте ТАБЛИЦЮ харчування годуючої мами. щоб захистити дитину від алергії, кольок і болю в животі.
У ній міститься багато мікроелементів і вітамінів, які корисні мамі і малюкові.
Часто в період годування у мами виникають проблеми зі здоров'ям. Адже організм ослаблений і віддає все корисне і краще дитині. Ось в такий період краще якомога більше вживати злакові.
Кукурудза не містить глютен, тому не може викликати алергію в малюка.
Однак, не варто забувати, що за рахунок свого багатого насичення мікроелементами, вона може викликати у дитини здуття живота, або кишкові кольки.
Кукурудза при ГВ: як вживати?
Тому в перший місяць життя немовляти краще взагалі відмовитися від цього продукту, так як кишковий тракт дитини ще в стадії формування, а ось потім спробуйте ввести кукурудзу в свій раціон.
Починати вживати кукурудзу краще у вареному вигляді без солі або з її невеликою кількістю.
Якщо протягом доби малюк ніяк не відреагував на даний продукт, то можете дозволяти собі їсти кукурудзу частіше.
Від одного качана, зазвичай в організмі малюка змін не відбувається. Зате і для мами, і для дитини будуть отримані ряд вітамінів, які просто необхідні обом.
Також, після прийому вареної кукурудзи мама, яка годує може ввести в раціон поп-корн.
Вітамінів в ньому, звичайно, збережено не багато, але якщо ви любите цей продукт, то можете споживати його без шкоди собі і дитині.
А ось від консервованої кукурудзи на весь період годування грудьми краще відмовитися зовсім, як і від всіх консервованих продуктів.
Багато з них містять барвники, підсилювачі смаку, що вам і вашому малюкові користі не принесе.
Їжте кукурудзу, отримуйте вітаміни, пам'ятайте, що будь-який продукт в раціоні годуючої мами повинен бути в обмеженій кількості, щоб не завдати шкоди малюкові.