Чи можна кинути палити за допомогою електронних сигарет

Марк Твен стверджував, що кинути палити просто. Мовляв, сам кидав тисячу разів.

Найчастіше вейпінг (куріння електронних сигарет) підноситься, як один із способів кинути палити. Такий погляд на речі теж має право на існування, хоча і не дуже розумний.

Що є суть куріння? Шкідлива звичка, заснована на фізичній (фізіологічної) і психологічної залежності. Фізіологічно прив'язується до нікотину, психологічно - до ритуалу. Вейпінг - теж звичка, заснована на залежностях, але про це іншим разом.

Перехід з куріння в вейпінг - це зміна однієї звички на іншу. Також це можна розглядати як перехід на більш якісний ступінь куріння :). Але й не про це мова.

Якщо у кого-то дійсно стоїть завдання саме кинути палити, не замінити одну залежність на іншу, а швидко і якісно відмовитися від куріння - є всього два простих і дієвих рецепта.

Перший: не купувати, не брати у інших сигарети. Чи не підпалювати їх. Чи не пхати собі в рот. УСЕ!

Зауважте, що не треба щось РОБИТИ. Треба просто НЕ робити те, від чого хочеш позбутися. Чи не робити, це простіше - чим робити. Адже це очевидно!

Складність використання такого простого рецепту в тому, що доведеться вигрібати на морально-вольових. Що не кожному під силу.

Тоді на допомогу приходить рецепт номер два: знаходимо книгу (електронну, паперову, аудіо) Аллена Карра «Легкий спосіб кинути палити». Ознайомлюємося з нею (читаємо, слухаємо). Кидаємо курити. Часу треба стільки, скільки займе ознайомлення з книгою. УСЕ.

Чому метод Аллена Карра працює? Патамучто! Він простий, як кут будинку. З цього методу не треба себе переконувати, що курити це погано (що використовується в «звичайних» методах). Якщо людина замислилася над киданням курити - значить йому і без того зрозуміло, що куріння - зло. Але навіть знаючи про це зло людина хапається за «позитивні» моменти, за «плюси» і радості цієї звички. Так ось Аллен Карр не більше, ніж знецінює кожен з можливих «плюсів» куріння. Один за одним, тихо, але рішуче. І після того, як з цим погоджуєшся (а не погодитися - так це треба ще постаратися) - то в курінні просто не залишається сенсу.

Перехід від куріння до некуріння - це як клацання тумблером. Є всього два положення "On" і "Викл" (куриш / не куриш). Тут не буває куриш, куриш трохи менше, ще трохи менше ... Оскільки нікотинова залежність зникає тільки при повній відмові від куріння. Ось з цієї причини перехід в вейпінг не може бути способом кинути палити. Нікотин навіть в невеликих дозах продовжує тримати курця / парильщика на голці нікотинової залежності ...

Про вейпінге, як способі заощадити поговоримо іншим разом. А ще трохи пізніше - як про хоббійном захопленні.