Чи можна їсти груші при грудному вигодовуванні новонародженого

Роль фруктів в раціоні годуючої матері важко переоцінити, адже вони багаті вітамінами і мікроелементами, які так необхідні малюкові.

Груша при грудному вигодовуванні вважається одним з найнеобхідніших корисних продуктів нарівні з яблуками і вводиться в меню досить рано. Наскільки ж насправді вона корисна і чи є які-небудь протипоказання її окремі сорти - з'ясуємо в ході даної статті.

Груша при грудному вигодовуванні новонародженого

Груші вводять в прикорм малюкові відразу після яблук, а іноді і одночасно. Пов'язано це з величезною кількістю вітамінів і мікроелементів, які містяться в складі даного фрукта.

Однак, не дивлячись на такий значний список достоїнств у багатьох матерів виникає закономірне питання: чи можна їсти грушу при грудному вигодовуванні? Давайте ж займемося пошуком відповіді на нього.

Хімічний склад груші

Для початку розглянемо хімічний склад цього фрукта, оскільки без цього неможливо зрозуміти можна мамі, що годує вживати в їжу грушу.

• У складі гфрукта є велика кількість вітамінів групи A, B і C.
• Крім того, її плоди багаті калієм і фолієвою кислотою.

Це не повний перелік елементів, але саме вони надають найбільш сприятливий вплив на здоров'я. Завдяки ним багато лікарів рекомендують додавати цей фрукт в раціон вагітних жінок.

Про користь перерахованих вітамінів ми говорити не будемо, оскільки всім і так зрозуміла їх незамінність у процесах нормального розвитку і функціонування організму, а зупинимося на двох інших складових.

Калій потрібно нашому організму, оскільки позитивно впливає на роботу серцево-судинної системи. Фолієва кислота же бере участь в процесі кровотворення. Як ми знаємо, саме кров матері стає вихідним матеріалом для синтезу грудного молока.

Груша при грудному вигодовуванні: проносить або зміцнює?

Багато мам знають поширений міф про те, що цей фрукт надає кріпить ефект на травну систему малюка. Насправді це не так.

Крім згаданих вище елементів, в груші також дуже багато клітковини, яка активізує роботу бактерій, що населяють мікрофлору кишечника. Клітковина не перетравлюється в верхніх відділах шлунково-кишкового тракту і потрапляє в кишечник практично в первозданному вигляді. Щоб її розкласти бактерії починають інтенсивно розмножуватися, завдяки чому відбувається активізація травної система.

Тому, якщо ваші сумніви щодо того, чи можна груші при годуванні груддю пов'язані з міфічним крепящим ефектом, можете не переживати - груша допоможе вам і вашому малюкові позбутися від запорів та інших проблем з шлунково-кишковим трактом.

Груша при годуванні немовляти: протипоказання

Як ви вже зрозуміли, відповідь на питання, чи можна мамі, що годує груші - ствердна. Тепер давайте розберемося з протипоказаннями.

Існує думка, що груші не викликають алергічної реакції, насправді це не зовсім вірне твердження. Гіпоалергенні тільки деякі сорти, інші ж різновиди фрукта хоч і рідко, але можуть давати побічні ефекти.

Саме тому рекомендується починати вводити груші в свій раціон невеликими обсягами і стежити за реакцією дитини. Якщо на шкірі з'являються червоні плями або висип, то груші при годуванні груддю виключаються з харчування.

Виразкова хвороба шлунку

Крім того, грушу можна годувальниці з'їдати тільки через півгодини або навіть годину після прийому їжі. Це робиться для того, щоб не дратувати шлунок, оскільки груша натщесерце підвищує рівень кислотності в ньому.

Звідси випливає наступне протипоказання - виразкові хвороби шлунка у годуючої матері.

Зелені груші при грудному вигодовуванні

Тепер розберемося, чи можна їсти мамі зелені груші при годуванні грудьми і чи не шкідливо це. Деякі вважають, що зелений колір - ознака незрілості фрукта. Насправді ж зелений колір фрукта може бути ознакою сорти, який і не повинен мати якогось іншого відтінку. Якраз зелені сорти груш мають дуже корисною особливістю.

Трохи вище ми згадували про те, що деякі різновиди груш не викликають алергії. Це як раз відноситься до зелених груш.

Зелені фрукти абсолютно гіпоалергенні і саме така груша при годуванні новонародженого буде краща.

Для визначення стиглості фрукта необхідно взяти його в руки і оцінити м'якість: зрілий плід має досить високу м'якістю. У разі, якщо груша досить тверда, краще її не брати і зупинити свій вибір на чомусь іншому.

Груші при ГВ в перший місяць

Існує думка, що груша при лактації повинна вводитися в раціон матері буквально з першого місяця малюка. Це невірно, але тільки частково. Справа в тому, що активізація мікрофлори кишечника, яку ми згадували вище, супроводжується одним неприємним ефектом.

Значне збільшення кількість бактерій сприяє утворенню великої кількості газу, який накопичується в кишечнику і викликає дискомфорт у дитини.

У перші три місяці життя у дітей відбувається процес формування своєї мікрофлори, він часто пов'язаний з появою кольок.

Вживаючи в такий момент ще й грушу ви як би додаєте активності бактерій, що знаходяться в кишечнику дитини, від чого коліки посилюються і турбують малюка набагато сильніше.

З цієї причини груша при гв вводиться в раціон після досягнення дитиною тримісячного віку.

В якому вигляді вживати грушу годуючим мамам

Способів вживання цього фрукта величезна кількість і вид, в якому ви будете їх їсти, ніяк не впливає на те чи можна груші при гв.

• Печені плоди відрізняються меншою кислотністю, тому їх рекомендують вживати при проблемах зі шлунком.
• Цілком допускається питво грушевого свіжовичавленого соку або ж компоту із сушених фруктів.
• Можна виготовити пюре або є плоди в сирому вигляді. Єдине, про що необхідно пам'ятати - правильна підготовка.

Для того, щоб фрукти довше зберігали свій зовнішній вигляд і зберігалися тривалий термін, в магазинах і на фруктових базах їх обробляють спеціальними розчинами. Ці речовини вкрай негативно впливають на здоров'я як мами, так і дитини. З цієї причини, якщо ви збираєтеся вжити в їжу покупної фрукт, а не самостійно вирощений, не забудьте попередньо очистити його від шкірки.

Крім того ретельно вимийте вже очищений плід, оскільки шкідливі речовини можуть залишатися на ножі під час очищення і наноситися знову вже поверх м'якоті.

Чи можна їсти грушу при ГВ новонародженого: підводимо підсумки

Отже, коротко викладемо все те, про що ми говорили.

• Груші - дуже корисний фрукт, який необхідно вводити в свій раціон обов'язково.
• Пріоритет віддавати слід зеленим сортам, тому що вони не викликають алергічної реакції або ж роблять це вкрай рідко.
• Починати вживати груші слід після досягнення дитиною тримісячного віку, це вбереже його від сильних кольок і дискомфорту.
• При запорах у малюка і у мами груша незамінна, оскільки нормалізує роботу кишечника і всього шлунково-кишкового тракту.
• При виразкових захворюваннях шлунка вживати цей фрукт в сирому вигляді не варто.

Груша при грудному вигодовуванні може бути приготовлена ​​з будь-якого рецепту, при цьому вона не втратить своїх корисних властивостей. Головне - ретельно очистити плід від шкірки.