Чемпіонат Синцов з міні-футболу

Відчули, як загорілися очі, як потекла по жилах розпалена кров і напружені готові до роботи м'язи. Що ж, пора на поле, до м'яча.

Пора. Та тільки на тренування. Необхідно ще засвоїти, а багатьом відновити техніку футболу.

Давайте за допомогою заслуженого майстра спорту ЕДУАРДА Стрельцова згадаємо кілька наибо-леї потрібних технічних прийомів, "придбаємо втрачений-ні було навички поводження з м'ячем. Їх не так вже й мало: ведення м'яча, обведення, пас, вкидання, жонглі-вання, всілякі удари ногами, удари головою, зупинка м'яча, фінти. Не відразу, звичайно, а постепен-но, переходячи від простих елементів до складних, багато-кратно їх повторюючи, домагаючись чистоти виконання прийому, ми можемо багато чого згадати з того, що допо-жет нам у грі.

«Зауважте» перший вузлик на пам'ять. У футболі будь технічний прийом важливий. Але, мабуть, самий необхідний і найскладніший - це удар. Чи не прос-то удар, після якого м'яч летить куди попало. Удар повинен бути точним, тому що цим прийомом фут-листи користуються, коли в грі передають м'яч один дру-гу, забивають голи, вибивають м'яч від воріт, пробивають штрафні. Навіть для того щоб почати гру, потрібно вдарити по м'ячу. Удар проводиться підйомом, стопою, п'ятою, носком ноги і головою.

Почнемо з удару підйомом. Цей прийом дуже складність ний, тому постарайтеся приділяти йому 10-15 хвилин на кожному тренуванні. Спочатку бийте по нерухомому м'ячу з місця, потім з розбігу і, нарешті, переходите до ударів по котиться, летить м'ячу. Удари вироб-водяться внутрішньої, зовнішньою стороною стопи і середи-ної підйому. Удар серединою підйому найпоширеніший. Якщо його добре засвоїти, то потім набагато простіше навчитися бити по м'ячу внутрішньою і зовнішньою частиною підйому. З перших же тренувань при-вчіть себе приділяти однаково багато уваги удавам як правою, так і лівою ногою, щоб не стати «одноно-гим» футболістом.

М'яч нерухомо лежить на землі. Встаньте збоку від нього. Якщо удар буде з правої ноги, то ліву ногу потрібно поставити сантімет-рах в 12-15 зліва від м'яча. Коли будете відпрацьовувати удари з лівої ноги, то на таку ж відстань від м'яча треба поставити праву ногу. Зробіть потім сильний замах. Ударну ногу зігніть в коліні, а носок відтягни-ті. Різким рухом вперед бийте по м'ячу трохи нижче від центру. Як кажуть стрілки, «целься під« яблучко ». Ударну ногу різко не зупиняйте, нехай вона за інерцією рухається вперед. Зверніть увагу на поло-ження корпусу. Він теж повинен бути спрямований впе-ред. Ні в якому разі не можна відхилятися назад. Дай-ті свободу рук, нехай вони різко рухаються - це збіль-лічіт силу удару. До речі, здається, вам буде небезин-тересно дізнатися, що майстри б'ють по м'ячу з силою понад 600 кілограмів лівої і до 750 правою ногою. Ці показники були визначені на спеціальних приладах.

Дуже часто футболісти користуються ударом внут-ренней частиною підйому, зовнішньої і «щічкою». Удар «щічкою» застосовується в ос-новному при передачах на короткі і середні расстоя-ня. М'яч після такого удару летить не з такою швидкістю і силою, як при ударі підйомом, але зате з більшою точністю.

Моя «коронка» - удар п'ятою, він приносив супернику багато неприємностей. Вриваючись в штрафний майданчик, я робив вигляд, ніби збираюся пробити по цілі пли дати пас, а сам в останній момент переступав че-рез м'яч і п'ятою відкидав його назад набігав партнеру, а той і бив по воротах.

Удар носком застосовується в основному при введенні м'яча в гру від воріт, при виконанні штрафних і вільних. Нерідко цим прийомом користуються напа-дають, щоб пробити несподівано і дуже сильно. При цьому ударі нога не повинна бути зігнута в коліні, як при ударі серединою підйому. Навпаки, вона повинна бути напружена, а пальці в кедах або в бутсах трохи підняті. Запам'ятайте, що, чим нижче вдарите по поверхні м'яча, тим вище він летить, і навпаки, чим вище точка дотику ноги з м'ячем, тим нижче траєкторія його польоту.

«Сухий лист», або різаний удар, дуже підступний для воротарів. Якщо вам доводилося> в осінньому лісі ловити падаючі з дерев листя, то ви знаєте, яке це важке заняття. Буває, тільки пристосуватися співай-мати кленовий лист, а він раптом злетить вгору або в сторону. Так трапляється і з м'ячем. Воротар приготував-ся взяти його, а він раптом змінює напрямок і виявляється в сітці. Це і є «сухий лист». Гравець б'є по м'ячу зовнішньою або внутрішньою частиною стопи, але не по центру м'яча, а збоку - зліва чи справа. М'яч начи-нает обертатися навколо своєї осі, летить по дузі, неожі-данно і різко змінюючи напрямок руху. Освоїти такий удар можна, лише набравшись терпіння.

Гравець, що вміє правильно бити по м'ячу головою, не менш цінний у футболі, ніж той, хто вміє бити з обох ніг. Деякі вважають, що гра головою- удар рослих гравців. Це не вірно. Ви вже знаєте про те, як вигравали боротьбу за верхові м'ячі у висок-ких захисників «маленькі» Слава Метревелі, Галімян Хусаїнов. Знаєте, яким способом вони розвинули в собі стрибучість. Петра Дементьєва за малий зріст на-нази вали «коротуном», а він у будь-якого, самого високого захисника міг виграти верховий м'яч. При ударі по м'ячу головою важливо не заплющує очі. Удар зви-но виконується лобом. Потрібно тільки бити по м'ячу, пра-вильно діяти корпусом, а не підставляти голову під м'яч.

Зрозуміло, про всіх різновидах удар не рас-скажеш. Але ці, найпоширеніші і найпотрібніші, необхідно відпрацювати.

А тепер «зауважимо» другий вузлик - зупинка м'яча. Цей технічний прийом найчастіше употребля-ється в грі, коли необхідно потримати м'яч, а не бити по ньому відразу. Але щоб потримати м'яч, його треба про-працювати і перш за все зупинити. Види зупинки м'яча залежать від того, як він рухається до гравця Якщо скажімо, м'яч котиться по полю, зрозуміло, ніхто не ста-ні зупиняти його стегном або грудьми. М'яч найпростіше зупинити підошвою або внутрішньою стороною ступні. Для цього потрібно розслабити ногу і злегка оття-нуть її у напрямку руху м'яча. При зупинці підошвою п'яту необхідно тримати нижче носка.

Круто падаючий м'яч зупиняють стегном Для цього в момент дотику м'яча до стегна розслаблений-ву ногу потрібно різко опустити. Точно так же ловлять м'яч на підйомі. У цих випадках ско-кість м'яча гаситься, і, якщо прийом виконаний чітко ук-ротіть м'яч не складно.

Високо летять м'ячі зупиняють грудьми і головою. Для цього гравець відводить руки в сторони і назад, а в момент дотику м'яча різко забирає корпус і руки виносить вперед і вниз, а ноги злегка СГІ бает.

Щоб навчитися добре зупиняти м'яч підйо-мом, стегном, грудьми і головою, намагайтеся більше "за-прийматися жонглюванням: підбивайте м'яч по черзі ногами, стегнами, грудьми, головою. Організуйте сорев-вання, хто більше протримається м'яч, не даючи йому СПОВ-титься на землю.

У грі часто буває, коли футболіст, який зупинив м'яч, повинен пройти з ним вперед, обіграти суперника або дати пас партнеру. Ведення м'яча - прийом на перший погляд нескладний: штовхай перед собою м'яч ногою і стеж, щоб він далеко від тебе не відскакував. Але біда багатьох футболістів в тому, що вони приковують до м'яча свою увагу і не помічають нічого і нікого вок-руг. Мистецтво ведення м'яча, або мистецтво дриблінгу, як раз і полягає в тому, що гравець чув-ствует м'яч, легенько проштовхує його вперед, а сам стежить за діями партнерів, як в таких випадках кажуть, «бачить поле». Запам'ятайте, якщо ви ведете м'яч правою ногою, то супернику важко підійти до м'яча сле-ва, а лівої - утруднений підхід справа. Намагайтеся так-леко від себе м'яч не відпускати. Навчіться вести м'яч на будь-якій швидкості.

Кожен футболіст повинен уміти «читати» ситуацію, своєчасно позбутися від м'яча. Адже навіть голок-рок, який володіє дриблінгом, мистецтвом обведення, в оди-нічку не проб'ється до воріт. Значить, він повинен взаи-модействовать з партнерами, «розмовляти» з ними на мові пасу. Пас - це передача м'яча одним ігро-ком іншому. Намагайтеся пасувати партнеру не в ноги, а трохи вперед, на вихід. Пас в ноги затримує ост-роту атаки. Пасувати потрібно точно, ощадливо. Для це-го дуже важливо навчитися бити «щічкою». Для коротко-го пасу такий удар просто необхідний. Але короткі пе-редачі мельчат гру. Тому намагайтеся навчитися де-лать передачі довгі, вони загострюють гру.

Коли м'яч іде за бокову лінію, в аут, вироб-дять його вкидання в поле. При цьому обидві ступні повинні торкатися землі. При вкидання гравці тримають м'яч над головою, а не заносять його далеко назад. Кидок роблять за рахунок зусиль корпусу і вибуховою ра-боти рук. Гравці, які вміють далеко і точно вкидати м'яч з-за бокової лінії, відразу ж створюють гостроту у штрафному майданчику супротивника. Відомий випадок, коли захисник Біла Церква СКА Б. Семенов забив гол з ауту. Він зробив кидок по воротах, і м'яч, ударившись в руку воротаря, зрикошетив у ворота. Су-дья зарахував гол, так як м'яч торкнувся гравця. Якби він увійшов в ворота, нікого не зачепивши, то суддя призначив би удар від воріт.

Найважчі технічні прийоми - обманні рухи (фінти) і підкат. Перші особливо необхідні нападаючому, другий - захиснику. Під-кат - найбільш надійний спосіб відбору м'яча. Підкат робиться так; або витягають на повну довжину обидві ноги - «шпагат» або - одну ногу, а дру-гую згинають в коліні - «напівшпагаті». При виконанні цих прийомів потрібно вся увага сосредо-точити на м'ячі.

І нарешті, фінти. Тут все залежить від самого фут-болісті. У кожного класного гравця є свій люби-мий фінт. Він довго відточує цей прийом, перевіряє з протиборчим партнером на тренуваннях, а за-тим демонструє в грі. Відомі фінти Гаррінчі, Жаірзіньо, Месхі. Але є і широко поширений-ні, так би мовити, класичні фінти. Скажімо, помилковий удар. Гравець сильно замахується, вдає, що бу-дет бити, а сам, дочекавшись моменту, коли противник зупиниться, раптово тікає з м'ячем в сторону або дає пас партнеру, Коли нападника переслідує защітпік, форвард може раптово зупинитися, і опікун за інерцією проскочить повз . Часто футболісти пов'язують обманні рухи зі зміною напрямку бігу. Але в основному, повторюємо, у кожного великого майстра свої фінти.

Гаррінча, наприклад, швидко втік по правому краю, вдавав, що має намір піти вліво, до центру поля, а ко-ли бачив, що захисник «клюнув» на цей прийом, міняв напрямок і ривком йшов вправо уздовж бічної чи-ванні і « включав »швидкість.

Михайло Месхі брав зазвичай м'яч, стоячи боком до воріт. Отримавши пас, він посилав м'яч за опорну ногу захисника, і поки той переносить центр ваги на дру-гую ногу, Месхі оббігав його і наближався до воріт.

Кожен футболіст може придумати свої фінти. Або запозичити їх, спостерігаючи за грою майстрів.

Навчившись володіти м'ячем або заповнивши навички: зупинки, обведення, удари по м'ячу, - гравець все ж не може вважати себе готовим до матчу. Йому ще необ-обхідно навчитися швидко і грамотно вирішувати тактичні завдання. Для цього кожен гравець повинен знати своє ме-сто і переміщатися по полю з користю для команди. Потрібно постійно перебувати в русі: вести м'яч, передавати його партнерам, відкриватися самому для прийому м'яча, вести за собою захисника, щоб в ос-вободи зону міг увірватися товариш по команді.

При втраті м'яча не зупиняйтеся. Переслідуйте суперника, не дайте йому грати, постарайтеся відібрати м'яч. Чи не вважайте, що справа нападників - атакувати, а захисників - оборонятися. У грі беруть участь всі, і кожен футболіст вносить в неї свій посильний внесок.

Є кілька простих і найпоширеніших вправ, що розвивають тактичний кругозір ігро-ков. Коли, наприклад, розминаються команди майстрів, то можна побачити, як нападники б'ють по воротах, а захисники і півзахисники в цей же час перебра-Сива м'яч один одному. Це і є перша вправа, яке в поєднанні з іншими допоможе вам навчитися грамотно грати. На кожному тренуванні намагайтеся по кілька разів пробігати з товаришем все поле, переда-вая один одному м'яч. Потім вправу потрібно усклад-ти. Спробувати зробити те ж саме, але обіграти од-ного захисника, який повинен перешкодити вашому на-мерен пройти до воріт. Потім зіграйте троє про-тив двох захисників. Нарешті, велика користь від гри «в квадраті». Ця вправа також дуже часто мож-но побачити на розминках команд майстрів. І нарешті, можна зіграти на двоє маленьких воріт, але з ограни-ченним для кожного гравця числом торкань м'яча, не більше одного, двох, трьох разів. Тоді мимоволі гравець ви-нужді буде зосередити увагу на розстановці партнерів, на передачах.

Є в футболі термін «стандартне положення». Це - розстановка гравців при виконанні кутових, вільних і штрафних ударів. Різноманітні комбі-нації при розіграші м'яча в подібних випадках просто необхідні. Придивляйтеся, як в таких ситуаціях надходять майстри, і намагайтеся з товаришами по коман-де повторювати їх тактичні ходи. А ще, і це, будь ла-луй, в першу чергу, вивчайте правила гри, щоб на футбольному полі не потрапляти в таке становище, коли не впевнений: бігти чи ні, атакувати або вижи-дати.