Чай з трав для підвищення імунітету

Напередодні осені гостро стоїть питання про те, як підняти свій імунітет, щоб захиститися від застуд і хвороб з ними пов'язаних. Вихід дуже простий! Якщо влітку ви запаслися лікарськими травами і ягодами, то будемо починати готувати собі спеціальні чаї з трав для підвищення імунітету.

Ці кілька нескладних рецептів допоможуть вам запобігти будь-яку застуду.

1. Ромашковий чай.

Приготувати 1 л ромашкового чаю з розрахунку 1 ст.л. висушених суцвіть ромашки на 1 склянку окропу. Квітки ромашки засипати в літровий термос і залити окропом. Дати настоятися протягом 1 - 1,5 години. Процідити і додати 1 ст.л. натурального яблучного оцту, 5 ч.л. меду, 3 ч.л. соку лимона. Можна цей чай знову перелити в термос, щоб він зберігся гарячим до кінця дня. Випити його протягом дня. Цей напій можна пити і в якості дієтичного, тому що він притупляє відчуття голоду.
Можна в ромашку нічого і не додавати, а пити протягом 10-14 днів поспіль чистий ромашковий чай, який за цей час добре зміцнить імунітет. Такий чай допоможе і при ангіні, бронхіті, грипі.

А відбувається це тому, що в ромашці міститься велика кількість поліфенолів і флавоноїдів, завдяки чому чай з ромашки набуває сильні антиоксидантні і антимікробні властивості.

Регулярне вживання чаю з ромашки неодмінно допоможе вашому імунітету.

2. Чай з женьшеню.

Для приготування чаю з женьшеню нам знадобиться порошок з сухого кореня. Він заливається окропом 1:10, нехай постоїть і настоїться 10 хвилин. Тепер залишилося процідити.

Такий чай захистить вас від застуди і збільшить кількість імунних клітин в крові. П'ють його по 1 ст. л. 3 рази на день за 20 хвилин до їжі протягом 30 днів. Якщо є необхідність повторити, то це робиться після 30-ти денної перерви. Пити так само 30 днів.

Женьшень допомагає не тільки поліпшити імунітет, а ще й справлятися зі стресом.

Ще можна спробувати чай Женьшеневий Улун. Це Тайванський Улун, в який доданий екстракт північно-китайського женьшеню. Цей чай є не тільки цілющим напоєм, але і має тонізуючий ефект. Він заварюється водою з температурою 90 ° С. І при заварюванні важливо не допустити бурого відтінку в настої.

3. Настій шипшини.

Для того, щоб підняти імунітет, не можна забувати про шипшині. Настій з нього робиться дуже легко і просто. Перш ніж залити їх окропом, ягоди промивають і засипають в термос. Зазвичай ми це робимо на ніч. На ранок виходить дивовижний гарячущою напій. У чашку з таким напоєм можна додати мед або цукор. А можна нічого і не додавати. Так теж буде смачно. Для настою шипшини на 500 мл окропу візьміть його 2 ст.л. Цей склад плодів шипшини можна заливати окропом два рази. Щоб не сильно порушувати концентрацію настою, ми доливаємо термос, коли настою залишилося близько половини. І робимо так два рази.

Випиваючи склянку настою з шипшини щоранку, ви відчуєте на собі його неоціненну користь і підійміть свій імунітет, адже в шипшині містяться в достатній кількості вітаміни А, Е, В, К, Р. І особливо велика кількість аскорбінової кислоти (вітамін С). Більше, ніж в чорній смородині - в десять разів, і лимоні - в п'ятдесят разів.

Каротин, що міститься в шипшині, теж позитивно впливає на імунітет організму.

4. Суничний чай.

Якщо ви хочете не тільки підняти імунітет, а й підняти собі настрій зверніться до земляничному чаю. Залийте двома склянками окропу 3 ст подрібнених листочків суниці, дайте настоятися 10 хвилин і чай готовий. У нього можна додати для посилення смаку та аромату сухих ягід суниці, а також лимончик і цукор.

Виходить чудовий вітамінний чай. У листі суниці містяться вітамін С, флавоноїди, ефірна олія. Такий чай і імунітет піднімає, і допомагає від сечокам'яної хвороби, і при застудах, а також знеболити і допоможе загоїти рани.

Можна додати до суничним листям м'яту і звіробій в таких кількостях:

Листя звіробою - 2г

Суничні листя - 10г

Засипати в чайник для заварювання і залити окропом. Настоюється 10 хвилин.

Таким чаєм ви поліпшите опірність свого організму до різних захворювань.

5. Чай з хвої.

Чай з хвої ялини робиться наступним чином: гілочки ялини подрібнюються, беруться 4 ст.л. промиваються холодною водою, закладаються в термос і заливають окропом у розмірі 1-1,5 л. Доба дати настоятися. Перед вживанням чаю розбавити хвойну заварку окропом 1: 1. Можна до такого чаю додати цукор або мед. Пити ввечері після їжі. Досить однієї чашки протягом 20 днів протягом усього року або 1-2 рази на рік з перервою не менше 40 днів по 20 днів. Ту ж чашку чаю з хвої можна пити протягом дня в 2-3 прийоми.

Чай з хвої їли рекомендується пити, як вітамінний і профілактичний засіб при авітамінозі, простудних захворюваннях, занепаді сил, недокрів'ї. Цей чай не тільки корисний, але і смачний.

6. Чай з журавлини.

Журавлина, вона ж - ягода життя або цариця ягід. Завдяки наявності не тільки вітамінів і мінеральних речовин, а й великої кількості антиоксидантів, журавлина підвищує наш імунітет і відмінно може уповільнити процеси старіння в організмі.

Для чаю треба буде взяти столову ложку ягід журавлини, розім'яти їх і покласти в чайник для заварювання разом з 1 ст. ложкою зеленого або чорного чаю. Залити окропом, укутати і нехай настоїться. Потім додати цукор або мед і пити кілька разів на день.

Такий чай прекрасно захистить від бактерій і мікробів і може прекрасно замінити будь-який антибіотик.

Не забувайте і про зеленому чаї. адже він виводить з нашого організму радіонукліди. А це теж сприяє підвищенню імунітету.

Всі ці рецепти чаїв є одними з доступних способів для підвищення імунітету нашого організму.

Бажаю всім не захворіти. А з такими корисними чаями для імунітету все у вас вийде!

Читайте ще:

Кавовий скраб для рук
Кавовий скраб від целюліту, кілька рецептів
кава Бразилії
Гарячий шоколад з какао