Чай як засіб для зміцнення імунітету

Чай - найпопулярніший напій у всьому світі. Таку популярність чай отримав завдяки своїм незліченним цілющим властивостям. Чай по праву заслужив звання універсального напою, що підходить для будь-яких випадків життя: його п'ють і при застудах і для схуднення, а також, щоб просто зігрітися. прийшовши додому з морозу, підбадьоритися з ранку або навпаки - розслабитися ввечері. Багато хто віддає перевагу пити чай для підвищення імунітету, і даний спосіб зміцнення організму дуже дієвий, оскільки якісний чай є справжньою коморою вітамінів, мінералів та інших цілющих речовин.

Корисні речовини, що містяться в чаї

- теїн - той же кофеїн, тільки набагато м'якше кофеїну, що міститься в каві;

- більше сотні корисних компонентів, що нормалізують роботу імунної системи і зміцнюють її;

- вітаміни, А, B1, B2, В5, B15, С, Р, К та інші, але в менших дозах, ароматичні речовини;

- етиламін, що відповідає за стійкість організму до різних вірусів, інфекцій і грибків.

Регулярне вживання чаю сприяє зміцненню імунної системи, тому дуже часто лікарі рекомендують пити чай для підвищення імунітету в холодний період, коли підвищується ризик респіраторних захворювань, що викликаються вірусною інфекцією.

Чорний і зелений чай - краще, що придумала природа для порятунку імунітету

Зелений чай для підвищення імунітету - кращий засіб, яке здатне підтримати організм під час інфекційних простудних захворювань. Зелений чай володіє численними цілющими властивостями, оскільки в ньому містяться різні біологічно-активні речовини, в числі яких такі антиоксиданти, як селен і поліфенол, а також мінерали: калій, йод, фтор, фосфор, цинк, кальцій, магній та інші. Всього в зеленому чаї налічується більше ста унікальних і таких необхідних організму людини речовин.

Чорного чаю природою відведена швидше стимулююча роль у підтримці імунітету. Так, чорний чай володіє наступними корисними властивостями:

- перешкоджає відкладенню солей і накопичення шлаків в організмі;

- регулює рівень холестерину і цукру в крові;

- зміцнює і робить еластичними стінки судин;

- благотворно впливає на гормональні функції жіночого організму;

- сприяє виробленню захисних функцій.

Як зміцнити імунітет за допомогою чаю: рекомендації

Існує маса способів зміцнення імунної системи людини за допомогою чаю. Далі пропонуємо вашій увазі список напоїв для зміцнення імунітету:

- відвар шипшини - справжній природний джерело вітаміну «С»;

- апельсиновий чай - прекрасний засіб для зміцнення імунітету;

- ромашковий відвар з ромашки аптечної;

- вітамінний напій з обліпихи з медом;

- зелений або чорний чай для підвищення імунітету з додаванням настою глоду.

Рецепти напоїв для зміцнення імунітету

1. Чай з малинових гілок: 1-2 ст. л. подрібнених гілок малини залити окропом і варити 7-10 хв на слабкому вогні. Настояти протягом двох годин і приймати щогодини по 1-2 ковтки протягом всього дня.

2. Одну столову ложку пшеничних або житніх висівок залити 400 мл води, кип'ятити півгодини. Дати охолонути до 40 градусів і розчинити в відварі столову ложку меду. Приймати напій в теплому вигляді по 50 мл тричі на день.

3. Три середніх яблука нарізати часточками, залити літром кип'яченої води і варити на малому вогні 10 хвилин. Настояти протягом півгодини, додати мед за смаком і пити як чай.

4. Апельсиновий чай: взяти по одній частині висушених апельсинових кірок і чорного чаю, і. частини сухих кірок лимона. Всі інгредієнти змішати і залити окропом з розрахунку 1 літр води на 60 грамів суміші. Додати в отриману заварку апельсиновий сироп за смаком і дати настоятися чаю п'ять хвилин.

5. Шість чайних ложок чорного чаю заварити в 0,5 л окропу, настояти 5 хвилин, процідити, охолодити, змішати з соком чорної смородини в рівних пропорціях. Заповнити чаєм чашку або склянку на половину або на 2/3 і додати до повного обсягу мінеральної води. Цукор за бажанням.

6. Змішати в рівних пропорціях гарячий чай і свіжий, проціджений відвар плодів шипшини, додати мед і цукор за смаком. Даний напій п'ють холодним.

7. Розтерти невелика кількість журавлини з цукром прямо в склянці і додати окріп, або залити гарячим чаєм.

8. Заварити чорний чай, наповнити 3/4 склянки і довести до обсягу яблучним соком.

9. Змішати по 2 частини плодів шипшини і глоду, по одній частині ягід малини і сухої заварки зеленого чаю. Одну чайну ложку отриманої суміші заварити двома склянками окропу, настояти півгодини. Пити з варенням або медом.