Це мить - еспаво (міжнародна асоціація працівників світла)
- У тебе є все, що тобі потрібно. Ти гідний того, що у тебе є. Якщо ти хочеш більше, дякуй і рухайся вперед. Але розумієш, яка штука: коли ти пішов вперед, ти вже не там, де був. І у тебе поки немає того, що потрібно.
Ти повинен придумати нові обставини життя і нового себе, стати задоволеним і умиротвореним.
Кожен раз, коли ти робиш крок вперед, ти повністю міняєш своє життя. На будь-якому етапі, коли ти здатний озирнутися і подивитися, чого досяг, ти повинен бути спокійний і радісний.
Якщо ти незадоволений, то подивися, хто заважає тобі бути задоволеним. Швидше за все, він сидить всередині і шепоче знайомі фрази або посилає думки, нібито прийшли з нізвідки.
Так, думки не твої. Вони приходять із загального поля, вони кружляють навколо тебе. Думки всього людства, думки за мільйони років.
Але ти вибираєш тільки співзвучні тобі. Ти притягуєш свої. Ти їх розумієш, ти на них налаштований. Іншим людям приходять інші думки.
Так вони самі приходять або ти їх сприймаєш? Всі ці чужі думки буквально липнуть до тебе, тому що ...
Твої це думки чи ні? Думаю, що ти зрозумів, звідки беруться думки, які у тебе всередині, які тобі заважають.
В цю хвилину, в конкретну мить, як ти себе відчуваєш? Чи задоволений тим, що є?
- Так, в цю мить у мене немає ніяких претензій, я абсолютно задоволений. Все добре.
- А коли ж ти незадоволений?
- Загалом, все не так гладко. Хочу, щоб було краще.
- Ну хоча б завтра.
- Добре. Настав завтра. Ти - в цьому миті. Скажи, як ти себе відчуваєш?
- Все добре, все спокійно.
- А чого ж ти хочеш?
- Хочу, щоб завжди було так.
- Що ж тобі заважає? Бери будь-яку мить. Зупинись, замри і послухай себе. Тебе нічого не турбує, ти абсолютно щасливий. Просто ти не вмієш слухати цю мить.
- Так, як ти кажеш, начебто все зрозуміло. Але життя - вона більше. Я хочу жити все життя в достатку і щастя.
- Життя - це сума миттєвостей. Якщо кожну мить ти відчуваєш і приймаєш, якщо ти чуєш себе в дану хвилину, якщо ти проникаєш в тишу і спокій прямо зараз, хіба ти не живеш саме так, як хочеш?
- Здається, я розумію. Але щось заважає мені прийняти простоту твого пояснення.
- Ти сам сказав, ти сам сказав це слово. «Щось»! Ти хочеш звинуватити «щось» або перекласти на «щось» відповідальність за ... Прийми найпростіше. Немає нічого простішого, ніж радіти цієї миті і осягати його простоту.
- Але справи і обов'язки чекають мене.
- Вони не перешкоджають осягнення. Будь-яка справа виткане з коротких миттєвостей. Що б ти не робив, слухай тишу. Будь в даному миті, відкрийся йому повністю. Довірся простоті життя. Немає нічого простішого, ніж зловити мить спокою і усвідомити відсутність всіх інших факторів. Ти можеш бути щасливий тільки зараз, в цю мить. Він ніколи не закінчується.
- Здається, я розумію. Наступної миті - він знову щастя. У ньому знову все добре. Немає жодних проблем. У кожен цю мить я спокійний і радісний, у мене все в порядку. Але як з цим жити?
- Так і живи - в простому миті. З них складеться простий день. І не буде ніяких метань. Справах це перешкодити не може. Знаходь цю мить в бурі і сум'ятті, в коливаннях і суперечках. Дій, як ти звик. Але лови цю мить, про який ти дізнався.
- Чи не пробуй, а відповідай: зараз ти щасливий?
- Зараз, в цю мить, мене нічого не турбує. Все абсолютно спокійно.
- Іншого тобі і не треба. Осягнемо тільки це. Спокій - це те, що потрібно. Він і є щастя.
Будь в даному миті, відкрийся йому повністю. Довірся простоті життя.
Блог Тетяни Платонової
Медитація - це природний стан, яке було нами втрачено. Це втрачений рай, але його ще можна повернути. Подивіться в очі дитини, подивіться, і ви побачите неймовірну тишу і чистоту. Кожен народжується в стані медитації, але його намагаються пристосувати до життя в суспільстві: його вчать думати, вважати, бути аргументованим і логічним; його вчать словами, мов за поняттями. Поступово він втрачає контакт зі своєю чистотою. Суспільство його забруднює і отруює. Він стає ефективним механізмом, він перестає бути людиною.
Потрібно лише одне - відновити втрачене. Вам це вже було знайоме, і ви дивуєтеся, коли вперше пізнаєте стан медитації, - воно здається вам відомим. І це так, ви знали його раніше. Ви просто забули. Діамант загубився в купі сміття. Але якщо ви розгребе все, то знайдете його - адже діамант належить вам.
Насправді його не можна втратити, його можна тільки забути. Від народження ми вміємо медитувати, але потім губимося в розумування. Однак наша душа захована глибоко, як підземна течія. Досить трохи копнути, щоб виявити, що джерело все ще є, джерело свіжої води. Знайти його - найбільша радість життя.