Бути здоровим, значить бути в гармонії з собою і з оточуючим світом

керуй своїм здоров'ям

Якщо хворий дуже хоче жити, то лікарі безсилі.

Часто я чую, як люди критикують лікарів і всю систему охорони здоров'я. І з цього приводу мені хочеться сказати свою думку.

Всі ми - дорослі люди, здатні нести відповідальність за свої вчинки. Тому давайте не будемо перекладати відповідальність за своє здоров'я ні на кого іншого. Не треба сподіватися, що хтось зможе піклуватися про наше здоров'я краще, ніж ми самі.

Якщо ви даєте волю шкідливим звичкам, харчуєтеся шкідливими продуктами, не даєте своєму організму систематичних фізичних навантажень, не дотримуєтесь режим дня, і кожен безчестить себе негативними емоціями і поганими думками, то лікарі в цьому не винні. Це тільки ваш вибір.

Бути здоровим, значить бути в гармонії з собою і з оточуючим світом. Зберігати душевну рівновагу і контролювати свої дії. Природа дала нашому організму можливість самовідновлення. Але не нескінченно. Ця можливість не розрахована на те, що люди будуть так катувати самі себе поганими звичками, неправильним способом життя і думок, поганий їжею і водою.

Ми, люди, самі є причиною свого стану і самі в силах його змінити. Треба тільки захотіти цього!

Все починається з голови. Тому величезне значення мають правильні думки, доброзичливий настрій. Самі формуйте своє радісний настрій!

Важливо правильно дихати, контролювати своє дихання.

Систематична посильна фізичне навантаження хоча б 30 хвилин поліпшить кровообіг, зміцнить легені та серце, підніме настрій.

Їжте тільки натуральні свіжі продукти. Пережовувати їжу ретельно і повільно. Кожен день випивайте 1,5-2 літра чистої води.

Незважаючи на шалений темп нашого життя, дотримуйтеся режиму дня і обов'язково давайте собі відпочинок. На роботі використовуйте обідню перерву. Увечері перед сном медитуйте. В кінці тижня виїжджайте на природу.

Завжди стежте за своєю поставою. Наша постава впливає на циркуляцію крові, дихання, стан хребта і суглобів.

Вдома, на роботі і на відпочинку прагніть до сонячного світла і свіжого повітря. Якщо ви не можете собі дозволити жити на природі, то оточіть себе природою в своїй квартирі і на роботі.

І останнє. Безкорисливо даруєте любов зі свого серця всім людям і навколишньому світу. І не чекайте нічого натомість. Просто з радістю даруєте любов!

Я бажаю ВСІМ здоров'я і щастя!

P.S. Про шкідливий вплив бездротових пристроїв можете прочитати тут.