Бути вдячним за те що маєш як розвинути в собі вдячність
Вітаю, дорогі друзі! Як часто ми жалкуємо про минуле, турбуємося про майбутнє і невдячні за те, що маємо в сьогоденні. Особисто я сама тільки недавно зрозуміла, що всі мої страждання наслідок невдячності.
Чому? Начебто ввічлива і в принципі вдячна за все, що у мене є, але все це тільки на перший погляд так, а насправді бувають моменти, коли не знаєш дякувати, а треба б.
Будемо розбиратися? Сьогодні ми поговоримо про те, як по-справжньому бути вдячним за те що маєш.
значення подяки
Заглянемо в Вікіпедію?
Але чому це почуття відіграє таку важливу роль в житті людини? Та тому що на цьому тримається світ, так влаштована людина: за зроблене добро і не чекаєш похвали і нагороди, начебто і допоміг-то всього нічого, а все ж приділив свого часу, надав увагу, зробив щось дуже важливе не для себе - для іншого. Тож не дивно, що у відповідь отримуєш подяку, ну і що, що просто на словах, але від цього всім стає радісно і приємно.
За шкалою енергетичних вібрацій. створеної на підставі даних кінезіологічні тестів, подяку знаходиться десь на рівні гармонії (600 балів), але іноді досягає 900 балів, при тому, що найвищу кількість балів для людини - 1000. Ось таке це сильне почуття.
Інструмент, що підвищує вібрації
Як ви самі розумієте, користь від подяки величезна. Тому-то багато успішні люди розвивають в собі це почуття. Як це робити?
По-перше, можна свідомо концентруватися якийсь час на цьому почутті: «За що я вдячний?», І не просто в розумі перераховувати моменти вдячності, а намагатися відчути цей стан.
По-друге, щоб навчитися концентруватися на позитиві, можна завести спеціальний щоденник «Щоденник подяки» і, наприклад, записувати туди всі моменти, за які був вдячний протягом дня.
По-третє, можна бути вдячним наперед. Наприклад, якщо є труднощі з грошима, можна дякувати Всесвіт за достаток і благополуччя (як-то все це перегукується з «мисленням достатку». Вам так не здається?).
Чи не виявлена подяку
Добре, коли для нас щось хороше зробили і ми вдячні у відповідь - з цим все зрозуміло. А ось якщо постійно хтось дошкуляє, каже неприємності і робить все не так, як ми того очікуємо, що тоді? Але ж на те надано! Я б навіть сказала, що надана «послуга з виявлення ідеалізацій». Чиїх? Звичайно ж, власних ідеалізацій. про які можливо сам не підозрюєш, а вони є і заважають жити. І цей «добропорядний громадянин» нарешті відкрив очі, і швидше за все у відповідь почув щось неприємне.
Ось про це я і говорила на початку статті, ось над чим треба подумати. Причому не переробляти того «добропорядного громадянина», який говорить неприємності і постійно шкодить, а бути вдячним йому, адже, тепер нам зрозуміло, з чим потрібно працювати.
Боротьба з егореакціямі
З идеализациями ніби розібралися, але буває так, що розумом все розумієш, але ось хтось скаже щось не особливо приємне, і сам того не очікуючи, починаєш обурюватися у відповідь або ще гірше мовчати, але кому в горлі залишиться. Що робити в такому випадку?
Зараз я розповім вам про один вправі, про який я дізналася зовсім недавно, але з цього часу проробляю його щоранку після ранкової зарядки.
Ви бачили коли-небудь в фільмах про старовину, як селяни віддавали поклони панові? На цьому заснована основна частина вправи:
- Потрібно стати прямо, руки витягнути вперед долонями вгору;
- Представляємо людини, якій вдячні;
- Подумки промовляємо: «Дякую!» І одночасно робимо уклін.
Ось і все вправа. Так потрібно подякувати тата, маму, чоловіка (дружину), дітей, кожного окремо, інших родичів.
Таким чином, можна висловлювати вдячність і тим людям, з якими були конфліктні ситуації.
Ну що ж, секретами поділилася, дозвольте відкланятися і подякувати вам за те, що Новомосковскете мій блог, і за те, що працюєте над собою.
З любов'ю і повагою, Олена Ажевская.