Брак повітря при ВСД (вегето-судинної дистонії) - симптоми, лікування, що робити

Вегето-судинна дистонія і панічні атаки часто супроводжуються відчуттям нестачі повітря. Цей стан саме по собі не є небезпечним для життя, проте завжди викликає дискомфорт, що супроводжується страхом.

Гіпервентіляціонний синдром являє собою одну з форм розладів вегетативної нервової системи, пов'язану з порушенням функції дихання, і проявляється посиленим диханням.

Поява цього симптому при ВСД не пов'язане з будь-якими захворюваннями серцево-судинної системи, бронхів або легенів.

• Вся інформація на сайті носить ознайомчий характер і НЕ Є керівництвом до дії!
• Поставити ТОЧНИЙ ДІАГНОЗ Вам може тільки ЛІКАР!
• Переконливо просимо Вас НЕ ЗАЙМАТИСЯ самолікуванням, а записатися до фахівця!
• Здоров'я Вам і Вашим близьким!

Гіпервентіляціонний синдром є найбільш поширеним симптомом вегетативних розладів і може виникати як окремо, так і в сукупності з іншими симптомами.

Процес дихання контролюється вегетативної і соматичної нервової системою.

Спостерігається виражена взаємозв'язок між емоційним станом людини і роботою дихальної системи, причому цей зв'язок може бути як прямий, так і зворотній:

• Сильні емоційні сплески, депресивні стани і навіть тимчасові життєві неприємності здатні викликати задишку і утруднене дихання.
• Іноді в якості причини може виступати сугестивність. Наприклад, після прочитання статей про будь-якому захворюванні, людина починає шукати у себе симптоми і в окремих випадках імітує їх. Таким чином, він на несвідомому рівні відтворює ознаки захворювання, якого у нього немає.
• Як гіпотетичної висувається і така дивна, на перший погляд, причина, як спостереження в дитячому віці за людьми з задишкою. Віддруковане в пам'яті поведінка може відтворюватися в уже дорослому віці.
• Також порушення дихальної функції може відбуватися через зміни в мінеральному балансі. Зазвичай це стосується кальцію і магнію. Такі зміни виникають при неповноцінному харчуванні.
• Ще одна причина полягає в придбаною звичкою неправильно дихати.

У будь-якому випадку, всі причини утрудненого дихання при вегето-судинної дистонії пов'язані з психологічними факторами.

Механізм розвитку нестачі повітря при ВСД

Складні емоційні стани, переляк, перевтоми здатні приводити до несвідомого зміни людиною глибини і частоти дихання. Для забезпечення додаткового надходження кисню пацієнт починає дихати швидше. У той же час при поверхневому частому диханні весь вступник кисень не витрачається, викликаючи відчуття браку повітря в легенях.

При появі цього симптому, людини починає переслідувати постійний страх і стан тривоги, які в підсумку призводять до розвитку панічних атак, які поглиблюють ситуацію.

Гіпервентіляціонний синдром викликає певні зміни в роботі організму:

Зміни в складі крові

• Змінюються показники кислотності крові, які характеризуються зниженням рівня вуглекислоти внаслідок прискореного дихання.
• У нормальному стані рівень вуглекислого газу забезпечує розслаблений стан стінок судин.
• При зниженні його рівня спостерігається напруга м'язів, судини звужуються, отже, організм починає відчувати брак кисню.

• Також в крові змінюється рівень кальцію і магнію.
• Через це перестає нормально працювати серцево-судинна система, виникають хворобливі відчуття, почуття тиску в грудях, запаморочення. тремор кінцівок.

Симптоми нестачі повітря при ВСД у кожного пацієнта можуть розвиватися за індивідуальним сценарієм. Проявляють себе м'язові і емоційні розлади. Класичні симптоми схожі з ознаками різних захворювань серця, щитовидки, легких.

Однак гіпервентіляціонний синдром при ВСД не має відношення до захворювань внутрішніх органів. У той же час доведено, що існує безпосередній зв'язок між ним, нервовими розладами і панічними атаками.

До симптомів гипервентиляционного синдрому відносяться:

• відчуття неповного вдиху, нестача кисню;
• здавлювання в грудній клітці;
• неможливість вдихнути, відчуття "клубка в горлі";
• хворобливі відчуття в області серця;
• оніміння пальців;
• клаустрофобія;
• боязнь смерті;
• стан страху і тривожність;
• сухий кашель, першіння в горлі.

Існують відмінності між утрудненим диханням при гіпервентіляціонном синдромі і астмою. Астматикам складно дихати на видиху, при гіпервентіляціонном синдромі хворі не можуть вдихнути.

При розглянутому синдромі часто зустрічаються скарги на порушення роботи шлунково-кишкового тракту. Посилюється скоротність кишечника, з'являється відрижка, здуття живота, нудота, блювота. Можуть з'являтися болі в животі.

Також можуть спостерігатися зміни свідомості. Зустрічаються випадки гіпервентиляційних непритомності. Однак більш поширені не настільки виражені зміни: туман перед очима, тунельний зір, шум у голові і вухах, зниження зору, порушення координації рухів. Часто пацієнти скаржаться на відчуття нереальності того, що відбувається або "дежавю".

Крім того, синдром може поєднуватися з руховими порушеннями. Тремор супроводжує відчуття внутрішнього тремтіння. При цьому пацієнти говорять про зміну відчуттів спека і ознобу, хоча зміна температури тіла фіксується не у всіх випадках.

Симптоми описаного стану можуть викликати сильний дискомфорт, проте вони не є небезпечними для життя. Рекомендується розглядати виникають ознаки як сигнал організму про те, що йому складно впорається з будь-якою ситуацією, стресом, перевтомою.

Лікування ВСД і панічних атак потрібно проводити строго під контролем лікаря-терапевта.

Дана публікація містить перевірену інформацію про лікування вегето-судинної дистонії у дітей.

Даний розлад нервової системи досить складно діагностувати, через що може бути поставлений невірний діагноз і призначено неправильне лікування.

При виникненні симптомів не можна відкладати візит до лікаря, так як ненадання вчасно необхідної допомоги може призвести до порушення кровопостачання мозку, розладів серцево-судинної і травної систем.

Також складності з лікуванням можуть виникнути, коли пацієнт заперечує у себе наявність гипервентиляционного синдрому, будучи впевненим у наявності більш важкого і небезпечного захворювання.

Лікування нестачі повітря при ВСД засноване на застосуванні методів психотерапії. При цьому необхідно пояснити пацієнтові, які зміни відбуваються в організмі в момент нападу, навчити методикам розслаблення і контролю над своїм станом в момент загострення. Коли людина розуміє, що такі напади не є небезпечними для життя, хоч і неприємні, перестає боятися їх появи - вони виникають набагато рідше.

Першочерговим завданням є з'ясування причин і ситуацій, що викликають гіпервентіляціонний синдром, з метою їх усунення або опрацювання.

Навіть при незначних неприємних відчуттях, пов'язаних з появою задишки і труднощами дихання, необхідно лікування. Адже причину може встановити тільки лікар, а крім ВСД відчуття нестачі повітря може свідчити ще про цілу низку серйозних захворювань.

У момент настання нападу рекомендується прийняти натуральні заспокійливі препарати. Це може бути настій пустирника або валеріани. Для відновлення балансу кисню і вуглекислого газу можна дихати в пластиковий або паперовий пакет.

Що стосується медикаментозного лікування, то необхідно проконсультуватися з фахівцем. Можливо, він призначить транквілізатори, якщо методи фітотерапії виявляться бездіяльними. Можуть призначатися препарати, що містять кальцій і магній.

Синдром вимагає вироблення правильної дихальної моделі, для чого використовуються методи дихальної гімнастики.

Принципи дихальної гімнастики при гіпервентіляціонном синдромі:

Поступове переучування і перехід на діафрагмальне дихання

Встановлено, що при негативних емоціях переважає грудне дихання, а при позитивних - діафрагмальне.

Вироблення тимчасових пропорцій

Час між вдихом і видихом має співвідноситися як 1: 2. Ця звичка допоможе швидше відновити порушене дихання під час вже розпочатого нападу, так як час на видих в таких ситуаціях зменшується.

Вироблення звички дихати повільно

Сприяє покращенню процесу внутрілегочного обміну газів.

Приміщення, в якому проводяться заняття, повинно бути ізольоване від стороннього шуму, в ньому повинна бути комфортна для пацієнта температура, достатня кількість кисню. Добре, коли заняття проходять щодня, в один і той же час.

Не слід займатися відразу після їжі - має пройти 2-3 години. Не допускаються заняття після тривалого перебування на сонці або після великих фізичних навантажень.

Дихальну гімнастику можна робити не всім пацієнтам. Вона заборонена людям з важкими захворюваннями серцево-судинної системи, легенів, органів черевної порожнини, церебральним атеросклерозом, гіпертонією. Не можна займатися в період вагітності і менструації, інфекційних і застудних захворювань.

Якщо спостерігається тахікардія при ВСД. необхідно обстежитися у кардіолога, щоб виключити захворювання серцево-судинної системи.

Принципи профілактики ВСД описані в даній статті.

Основи лікування вегето-судинної дистонії народними засобами можете дізнатися звідси.

В період навчання дихальної гімнастики забороняється куріння, вживання алкогольних напоїв і препаратів, які стимулюють психічну діяльність.