Брак кальцію в організмі - симптоми, наслідки, лікування

Хто не чув про кальцій. Мабуть, такої людини немає. Жінки називають його мінералом краси - і це абсолютно справедливо! Сильні блискуче волосся, красиві нігтьові пластинки без заломів, розшарування і крихкості чогось варті. Але це далеко не повний перелік переваг цього корисного мінералу. Почнемо розповідь здалеку.

Кальцій - один з найбільш древніх клітинних регуляторів, що відповідає за транспорт речовин через клітинну мембрану, кальцієві канали представляють універсальні компоненти клітинних мембран. Кальцій регулює скорочення м'язів, секрецію гормонів, зміна активності ферментів, бере участь у підтримці внутрішнього гомеостазу, контролює процеси синтезу ДНК, механізми старіння і загибелі клітин. Це універсальний трудівник. Де тільки він не працює! Жодна система організму не може обходитися без цього елемента. Але що ж буде відбуватися з нашим організмом, якщо в ньому виникне хронічна недостатність цього елемента, так званий дефіцит кальцію. Наслідки можуть бути дуже руйнівними для вашого організму, тому, нам просто необхідно знати про симптоми, за допомогою яких наш організм дає зрозуміти, що він відчуває нестачу кальцію.

Симптоми кальцієвої недостатності

Симптоми дефіциту кальцію різноманітні:

Підвищена стомлюваність, хронічна загальна слабкість, зниження звичної працездатності. З'являється емоційна лабільність, знижується поріг перенесення стресових навантажень. Увечері важко заснути, вранці важко прокинутися ... На роботі важко зосередитися.
Зазвичай починають звертати на себе увагу тьмяні ламкі волосся, тендітні расслаивающиеся нігтьові пластинки, нездоровий колір обличчя.
Іноді можна відзначити невизначені болі в м'язах кінцівок, навколосуглобових зв'язковий апарат, схильність до судом литкових м'язів, а також м'язів кистей рук і стоп, особливо при переохолодженні. М'язову напругу легко переходить в болісний спазм. що треба враховувати при купанні у водоймах.
Можуть бути симптоми підвищеної кровоточивості ясен, схильність до носових кровотеч, легковознікающіе синці без видимої причини
Дуже часто можуть виявлятися підвищена чутливість зубної емалі до холодного та гарячого. постійно рецидивуючий карієс, візити до стоматолога стають щорічною нормою.
Підвищується схильність до алергічних реакцій, діатезу, поліноз. Вдруге знижується загальний імунітет, і починають частішати простудні захворювання. Протікають вони тепер важче звичайного і набувають схильність до хронізації. Перенесений грип не закінчується повним одужанням. а залишає «хвіст» у вигляді хронічних гайморитів, хронічних тонзилітів, які починають загострюватися самі по собі при кожній слушній нагоді.

При поглибленні дефіциту кальцію знижується мінералізація кісткової маси, діти починають відставати в рості, у дорослих з'являються остеопоретические суглобові болі, а у літніх з'являються переломи - частіше тіл хребців або шийки стегнової кістки.

Рівень кальцію в крові - одна з фізіологічних констант організму. Обмін кальцію контролюється паращитовидних залозами. Їх в організмі чотири. Вони нагадують маленькі горошинки, розташовані навколо щитовидної залози, звідси їх назва. Функція паращитовидних залоз опосередковується через певний гормон - він називається паратгормоном. Якщо до паращитовидних залоз починає надходити інформація про те що рівень кальцію в крові впав нижче норми, включиться фізіологічна реакція з підтримки гомеостазу (Гомеостаз - це поняття сталості внутрішнього середовища організму). І тоді паратгормон «дасть команду» посилити резорбцію кісткової тканини, або іншими словами - вивести частину кальцію з кісток для поповнення його рівня в судинному руслі. Адже кісткова маса - величезний резервуар цього мінералу. Аварійна ситуація буде ліквідована. але кістковому скелету це «не сподобається». Кость, часто піддається таким діям ослабне, знижується рівень її мінералізації. І, отже, її унікальна міцність. Виникне явище, яке в медицині називають - остеопороз. Мікроструктура кістки почне нагадувати змочений шматочок рафінаду.

Така кістка дуже тендітна і ламається без всяких фізичних зусиль. Таке захворювання в медицині давно відомо, і носить назву - остеопороз.

Остеопороз - це патологічне зниження щільності кісткової тканини. її розрідження з втратою природної міцності. Найбільш неприємним проявом остеопорозу є переломи. Прийнято вважати, що остеопорозом страждають в основному жінки в постклімактеричному періоді. Це не зовсім так.Нарушеніе процесів мінерального метаболізму можна зустріти і в дитячому віці, включаючи пубертатний період.

Сьогодні вУкаіни від остеопорозу страждають до 33% жінок і до 24% чоловіків. За даними ВООЗ, серед неінфекційних захворювань він займає четверте місце після хвороб серцево-судинної системи, онкологічної патології та цукрового діабету. 40% людей старше 50 років входять до групи ризику по захворюваності остеопорозом.

Причини розвитку остеопорозу

Ще недавно ви виглядали досить пропорційно складеної жінкою, незважаючи на солідний вік - і ось ... Як змінюється постава! Куди дівається легкість ходи? Хребет викривляється, з'являється сутулість, деформації суглобів, «семенящий» крок - профіль старості!

Як ми вже зрозуміли, остеопороз розвивається через нестачу кальцію, і це сама популярна захворювання розвиваються через його дефіциту. Давайте розглянемо основні причини, через які може розвинутися остеопороз:

Погане харчування. Особливо сильно до нестачі кальцію в організмі призводить тривале харчування продуктами, на основі ГМО, або отриманих штучним шляхом, з використанням. Ви повинні обов'язково виробити звичку використовувати в вашому раціоні натуральні продукти.
Використання препараторів, які призводять до зниження щільності кісткової тканини. До них відносяться гормони, особливо стероїди, протисудомні ліки, засоби для зняття печії, що знижують кислотність в шлунку і також імунодепресанти.
Занадто приватне споживання таких напоїв як кава, кола, фанта і інших їм подібних.
Шкідливі звички, куріння і пристрасть до алкоголю теж негативно впливають на щільність кісток, а куріння в у жінок призводить у зменшенні концентрації статевих гормонів в крові.
Неправильні дієти, які часто практикують жінки в гонитві за схудненням. Якщо жінка, прагнучи схуднути, постійно сидить на різних драконівських дієтах, це може привести до порушення обміну речовин. А порушений обмін речовин, в свою чергу, може бути причиною вимивання кальцію.
Також до причин остеопорозу слід віднести погану екологію і стресові навантаження.

При остеопорозі починають мучити різноманітні нудні болю в кістках і м'язах. «Все болить», що називається. Але і це ще не найстрашніше. Гірше коли підвищується ризик так званих низькоенергетичних переломів. Що це таке? Хворі тривалий час лікуються від болю в спинному відділі хребта, що тільки не перепробувано буває! Нарешті, після консультації досвідченого хірурга-ортопеда або лікаря-невролога, пацієнт потрапляє на рентген поперекового відділу хребта. І тут з'ясовується несподіване. компресійний перелом одного з тіл хребців. Крихкість кістки настільки висока, що людина не встигає помітити, коли і де він отримав травму - її просто не було! Досить було ніяково присісти на стілець або просто невдало потягнутися. Збіднена кальцієм кісткова тканина вже не може регенерувати і перелом залишається таким на все подальше час. На рентгенівському знімку можна бачити сплющене викривлене тіло хребця. Але при такій локалізації перелому пацієнт все ж може рухатися хоча б в корсеті.

В даний час ситуація, на щастя. змінилася. Нові можливості високотехнологічної медичної допомоги допомагають зараз таким хворим знайти надію на одужання. Протез тазостегнового суглоба став не такий вже великий рідкістю. Але все ж це пов'язане з попередніми численними обстеженнями, які не так вже й просто виконати лежачому людині. Крім того можуть бути виявлені протипоказання до оперативного втручання. І ось є можливість уникнути таких неприємностей, якщо своєчасно згадати про це незвичайному мінералі - про кальцій. Тільки почати його прийом доведеться завчасно, але мова про це піде трохи пізніше.

Тепер далі. Крім того, що кальцій є необхідним елементом мінерального матриксу кісткової тканини, він бере участь в процесах м'язового скорочення і є регулятором нервової системи. Серед неврологічних розладів, описаних при гіпокальціємії і содружественной з нею гиперфосфатемии, виділяються такі серйозні як енцефалопатія з астено-невротичним синдромом, пірамідної, мозочкової недостаточночтью, епілептичними припадками, психозом, деменцією, поліневропатією миелопатией, поведінковими розладами, дисфориями, депресіями, тривогою, актуалізацією потягу до алкоголю Так само в числі цих порушень слід назвати мігрень, абузусной головний біль, трігемінальную невралгію. Неврологічні симптоми значно регресують при корекції кальцієвого метаболізму. Крім усього перерахованого відома роль всередині - і позаклітинного кальцію в патогенезі артеріальної гіпертонії і аритмії.

Повернемося до дитячого віку.

Адекватне фізіологічним потребам дитини надходження кальцію є одним з найважливіших умов гармонійного розвитку дитини з внутрішньоутробного періоду до підліткового віку. Достатня забезпеченість кальцієм вагітної і годуючої жінки дозволяє гарантувати дитині необхідні темпи лінійного росту, нормальні процеси кісткового ремоделювання, знизити ризик рахітичних заболеваній.В наступні періоди дитинства нормальний рівень споживання кальцію забезпечує досягнення оптимальної пікової кісткової маси, що є необхідною умовою формування здорового скелета. профілактиці остеопорозу протягом усього подальшого життя.

Основне джерело кальцію в харчуванні населення будь-яких вікових груп - це молоко і молочні продукти. Добова норма кальцію міститься в 1 літрі молока (1200 мг).

КІЛЬКІСТЬ мг кальцію на 100 г продукту

Адекватним. згідно з останніми вітчизняним і зарубіжним рекомендацій. вважається споживання кальцію в діапазоні 1300-3000 мг / добу.

Добове споживання кальцію = кальцій молочних продуктів + 350 мг. де 350 мг-добове споживання кальцію з немолочного продуктами.

Як неважко помітити, в достатній кількості кальцій не вживається навіть у дитячих вікових групах населення. не кажучи вже про більш старшому віці. що поступово призводить до накопичення кальцієвого дефіциту. клінічно значимого з 50-55 років. Якщо не заповнюється рівень цього мінералу за допомогою збалансованого харчування або застосування харчових добавок, то вельми вірогідна поява одного або комбінації декількох патологічних станів, які були перераховані вище. І ми ще жодного разу не згадали про карієс, який як тінь супроводжує дефіцит кальція.Сколько дітей і підлітків починають відвідувати кабінет стоматолога ще в шкільні роки! До закінчення школи збільшується частота порушень постави, появи сколіозів хребта, плоскостопості, відставання в рості від однолітків.

Лікування і профілактика кальцієвої недостатності і остеопорозу.

В даний час створені і активно використовуються кілька препаратів для профілактики гіпокальціємії.

Кальцемін №30, №60, №120
Кальцемін Адванс №30, №60, №120

Кальцемін. в 1 таблетці містяться кальцій (кальцію цитрат і кальцію карбонат) 250 мг, холекальциферол (віт. D3) 50 МО, цинк 2 мг, мідь 500 мкг, марганець 500 мкг, бор 50 мкг
Кальцемін Адванс: в 1 таблетці містяться кальцій (кальцію цитрат і кальцію карбонат) 500 мг, холекальциферол (віт. D3) 200 МО, магній 40 мг, цинк 7.5 мг, мідь 1 мг, марганець 1.8 мг, бор 250 мкг

Вітрум кальціум з вітаміном D3 (Vitrum calcium + vitamin D3)
основні фізико-хімічні властивості: овальні таблетки зі скошеними краями, вкриті оболонкою світло-зеленого кольору; на зламі таблетки - майже однорідна маса білувато-сірого кольору;
Склад. 1 таблетка містить кальцію карбонату з раковин устриць тисячі чотиреста п'ятьдесят вісім мг, що відповідає 500 мг елементарного кальцію; вітаміну D3 (холекальциферолу) 200 МО;
допоміжні речовини: магнію стеарат, натрію кроскармелоза, кремнію діоксид, гідроксипропілметилцелюлоза, титану діоксид.
Форма випуску. Пігулки покриті оболонкою.

Кальцій Д3 Нікомед - жувальні таблетки досить м'якої дії, приймати їх дозволяється навіть вагітним і годуючим. Єдиний виняток - пити їх не слід при остеопорозі, зумовленому тривалою іммобілізацією. Також треба мати на увазі, що склад ліки перешкоджає його застосуванню при фенілкетонурії, сечокам'яної хвороби, нирковою недостатністю. Препарат містять колекальциферол - вітамін Д3, аспартам. При передозуванні можлива нудота, головний біль.

Скільки кальцію потрібно споживати в добу?

Норма споживання кальцію залежить від віку і статі людини.

кальцію хелат
(Хелатна форма - це кальцій плюс амінокислоти: лізин, серин, аланін, цистеїн)
40% -60% засвоєння у хелатних форм, не представлені в аптечній мережі.
Кальцій-магній хелат
Остеоплюс

Колоїдні форми мікроелементів
(Іонна форма) 98% засвоєння не представлені в аптечній мережі.
колоїдні мінерали
Бон сі
Біодоступність форми кальцію і мінералів дам в листі

[email protected] Складаю індивідуальні програми очищення, корекції, реабілітації .......

У кальцемін додали таку хімію, що іноді замислюєшся, а чи буде користь (діоксид титану і лаурилсульфат вістря), а в нікомед теж аспартам дрбавлен, є книга англійською Aspartam sweet poison, коротше аспаптам - солодка отрута. Переглянули б ці фірми склад своїх препаратів!