Боже, бережи меланхолію перестаньте постійно шукати щастя
Енергійність і хороший настрій допомагають провести день активно і продуктивно. Під вечір втома дає про себе знати, але ми розуміємо - день пройшов плідно. Стан меланхолії прямо протилежно всього цього. Робити нічого не хочеться - тільки сидіти вдома, сумувати під відповідну музику і дивитися чорно-білі фільми.
Меланхолія зазвичай не має причин. Вона виникає сама по собі, з'являється як туман. Боротися з нею пропонують за допомогою «простих кроків до щастя», посібників «для боротьби з тугою» і так далі. Дуже цікавий погляд на меланхолію запропонувала американська письменниця Ларен Стовер (Laren Stover).
У своїй статті для New York Times вона розповідає, як все життя відчувала себе дивною через безпричинної туги, що приходила часом. Тільки з часом дівчина навчилася не просто жити зі своєю меланхолією, а й отримувати задоволення і користь від такого настрою.
В якомусь сенсі це прекрасно - падати в похмурі обійми меланхолії. Дивитися чорно-білий фільм або слухати звук вітру, який Трумен Капоте назвав би «луговий арфою».
Продовжуючи свою думку, письменниця пропонує нам жити разом з меланхолією, а не кидати всі сили на боротьбу з нею. Стан туги і смутку може бути дуже плідним для кожного з нас. Навчившись жити зі своєю меланхолією, ви дозволите емоціям, киплячим всередині, вийти назовні. Трохи поплакати або поскаржитися на поганий настрій - це нормально, і навіть більше: після такого «сеансу» туги ви відчуєте себе набагато краще.
Як навчитися отримувати максимум від своєї меланхолії? Ларен Стовер каже, що проходить всі стадії туги і смутку, дозволяє емоціям переповнити її і вийти назовні.
Чи не признавайтесь самому собі, що вам сумно, якщо не хочете виходити з цього стану.
Доведіть свою меланхолію до максимуму. Дозвольте почуттям накопичитися і дайте емоціям вихід. Хочеться плакати - плачте, хочеться нити і скаржитися на життя - вперед! Ведіть себе як герой дешевої мелодрами, якщо цього вимагає душа.
Чому це добре? Ви не будете придушувати власні емоції, а це корисніше, ніж тримати все в собі. Крім того, вам щодо скоро набридне розмазувати сльози по щоках і ви швидше прийдете в звичайний стан.
Цікавий факт: якщо ви спробуєте вийти назовні і піти до друзів, пояснити, що вас охопила безпричинний смуток і туга, то дев'ять з десяти товаришів постараються сказати щось на кшталт: «Та ну тебе, добре ж все!» Заперечити їм складно: у вас дійсно все в порядку. Тому такі слова з боку коханих і рідних, як не дивно, викликають тільки відторгнення і бажання знову сховатися за двері квартири. Те ж саме відбувається, коли ви Новомосковскете матеріали на кшталт «ефективних кроків на щастя». Ці поради, швидше за все, реальні і дієві. Але, коли ви в меланхолії, здається, що все краще вас, а світ живе за якимись іншими законами, яких ви не знаєте.
Чи означає все вищесказане, що ми перестали цінувати меланхолію, тому що постійно намагаємося боротися з нею? Скоріше за все так.
Меланхолія, як ми вже говорили, не має причин. Через цієї ключової особливості вона за своєю суттю дуже схожа на застуду.
Щеплення і антибіотик не подіють: потрібно просто пережити. Тому, замість того, щоб ховати почуття в глибині душі, дратуватися у відповідь на поради друзів і натужно посміхатися колегам, привітайте Її Величність Меланхолію. Цей стан абсолютно закономірне. Якби ви не сумували зрідка, то і моменти щастя були б не настільки солодкими. Як захід і схід, як приплив і відплив, меланхолія приходить і йде.
Чи відчуваєте, що знову впадаєте в тугу? Влаштуйте собі відповідний вечір. Музика Joy Division або книга Оскара Уайльда підійдуть ідеально. Скоро ви знову будете на коні - бо чесно переживете свою смуток.