Болить спина після масажу - це нормально чи ознака хвороби

Масаж широко використовується в лікувальних і профілактичних цілях, це ефективне і доступне засіб поліпшити своє здоров'я і позбавитися від багатьох проблем. Але підходити до пошуку масажиста і відвідування цих процедур необхідно з усією серйозністю. Дуже важливо щоб ці сеанси не нашкодили власного здоров'я.

Що дають процедури?

Метою грамотного масажиста можуть бути самі різні ефекти. Існуюча думка про те, що розминка м'язів спини володіє тільки стимулюючим ефектом - безпідставно. Використовуючи різні види масажу і його прийоми, можна досягати протилежних ефектів.

Найбільш популярні завдання, які вирішуються за допомогою цієї маніпуляції:

1. Оздоровлення організму.
2. Нормалізація м'язового тонусу.
3. Поліпшення обмінних процесів.
4. Відновлення і зміцнення суглобів, зв'язкового апарату.
5. Поліпшення нервової провідності.
6. Регенерація шкірних покривів.
7. Вплив на функцію внутрішніх органів.

Для реалізації кожної з представлених цілей є різні шляхи. Відмінності і у вигляді процедури, і в інтенсивності прийомів. У деяких випадках метою є больові відчуття в області спини і хребта. А іноді, їх поява розглядається як негативний результат.

техніки масажу

Отже, це багатоцільова процедура. Професійний масажист може і зменшити біль і навпаки, викликати її. Все залежить від очікуваного ефекту. Не дивно, що є безліч видів і підвидів масажу:

Лікувальний масаж призначає лікар і результатом процедур має стати відновлення функцій організму. Цей метод фізіотерапії використовується у відновлювальному періоді захворювання, а не в період загострення.

Покращує приплив крові і рух лімфи в тканинах, що сприяє швидкому відновленню і зняттю запального процесу з ураженої ділянки. Лікувальні процедури застосовуються при відсутності протипоказань при самих різних патологічних станах і розладах здоров'я. Особливо добре ці сеанси зарекомендували себе в реабілітаційних заходах після травм, інсультів і т. Д.

причини болю

У багатьох людей, що приймають процедуру, після масажу відзначається біль в області спини. Особливо ця закономірність простежується і відзначається на початку курсу процедур. Чому болить спина, є кілька пояснень:

1. Це нормально. Мета - відновити чутливість нервових корінців спинного мозку. Така м'язова реакція можлива після масажу у хворих з хронічними утисками спинномозкових нервів, хребцевих грижами.
2. Невірно вибраний тип процедури.
3. Недостатній професіоналізм масажиста.
4. Сеанс був проведений в період загострення будь-якого захворювання хребта спини або відділу шиї, що посилило біль.
5. Були інші протипоказання до призначення або проведення процедури.

Як бачимо, небажаних приводів для болю в спині досить багато. Ще одним з варіантів норми, чому після масажу в м'язах спини з'являється біль, може стати ситуація, коли ви рідко займаєтеся фізичними навантаженнями і м'язи ослаблені. Чому болить спина в таких випадках? Все пояснюється ефектом пасивного тренування м'язів. Часто трапляється, що болять м'язи після тонізуючого масажу, якщо вони були затиснуті і в них відбувалися застійні явища.

В процесі роботи над спиною, в її шкірі і м'язах посилюється кровообіг. В результаті активуються обмінні процеси і, у нетренованих людей, накопичується молочна кислота, що викликає неприємну і досить виражений біль. У побуті це явище відоме під назвою крепатура.

Необхідно відзначити, що це - відстрочена біль, вона виникає не відразу після масажу або тренування, а через кілька годин, частіше вночі і вранці наступного дня. Почати боліти м'язи спини можуть не з першого сеансу, якщо масажист починає сеанси в щадному режимі і поступово збільшує вплив на м'язи.

Якщо ж біль виникає відразу під час процедури або безпосередньо після масажу, це повинно насторожити. Нормальна біль в м'язах спини буде триматися кілька днів і повинна зменшуватися після кожного сеансу. Якщо спина після маніпуляції болить, і інтенсивність болю збільшується з плином часу або після кожної процедури, необхідно звернутися до лікаря.

Перед цим обов'язково призупинити візити до масажиста. Далі - потрібно з'ясувати, що це за біль: наслідки масажу або проблема, спровокована ним.

Розслабляючий масаж

Після розслабляючого масажу болю не повинно бути взагалі. Сама його техніка націлена на ослаблення тонусу перенапружених м'язів. Зазвичай це супроводжується виключно приємними емоціями.

Розслаблююча процедура допоможе вам після активного тренування, фізичного навантаження на роботі. Дуже добре підходить для зняття стресів і нервових розладів. У лікувальних цілях застосовується при остеохондрозі, сколіозі.

Неприємних відчуттів, а тим більше - больових, у віддаленому періоді виникати не повинно. Якщо після розслабляючого масажу почала боліти спина або шия, значить, він був проведений некоректно. Іноді болить голова після масажу шиї і комірцевої зони. Це пояснюється припливом крові і насичення киснем головного мозку. Тому після процедури рекомендується трохи полежати на боці і не кидатися відразу в стромовину термінових справ, особливо гіпертонікам, у яких може підвищитися тиск.

тонізуючий МАСАЖ

Тонізуючий масаж націлений на приведення м'язів в форму, повернення їм тонусу. Тобто, вирішує завдання, принципово відрізняються від розглянутого вище - розслабляючого. Саме після таких маніпуляцій м'язовий біль в спині вважається нормальною і йде після 2-3 сеансів. Якщо ж спина болить, і неприємні відчуття не проходять, цілком ймовірно, що масажист тонізував скорочені м'язи, замість того, щоб їх розслабити або вплив довелося на зону запаленого нервового корінця, або це запалення розвинулося в результаті неправильних дій «майстра».

Тонізуючий масаж може застосовуватися в різних випадках, наприклад, при:

• Сколіозі в лікувальних цілях, з того боку викривлення, де м'язи потрібно привести в тонус.
• М'язової атонії і дистрофії. Активізація обмінних процесів і відновлення нервово-м'язової передачі можуть супроводжуватися больовими відчуттями, поколюванням.
• Депресіях, втоми, зниження життєвого тонусу.
• Підготовці до змагань і перед тренуваннями в спорті.
• Прагненні позбутися від зайвої ваги;
• Бажанні поліпшити загальний стан, кровообіг, рух лімфи по організму.

Інтенсивні впливу з боку масажиста часто супроводжуються болем. І про це потрібно обов'язково повідомляти майстра.

Грамотний фахівець пояснить, якщо біль в спині під час сеансу - нормальне явище. Якщо ж такий ефект небажаний - внесе в хід процедури зміни і, можливо, допоможе запобігти цим серйозні неприємності.

Точковий масаж

Такий вид масажу може викликати больові відчуття в момент масування або іншого впливу на активні точки. Але після припинення стимуляції на них, біль повинна зменшитися. Якщо м'язи болять сильніше після точкового масажу, значить, були неправильно обрані точки, що призвело до спазму або масажист помилився в впливах на точки, погано знаючи саму методику акупунктури.

Протипоказання

Масаж не застосовується і не призначається в гострий період хронічних захворювань м'язів і суглобів, при наявності міжхребцевих гриж великих розмірів. Більш того, при будь-яких міжхребцевих грижах і протрузіях, робиться тільки за призначенням лікаря, дуже акуратно і тільки у кваліфікованого масажиста. Масажні маніпуляції не проводяться в області хребта і життєво важливих органів (серце, нирки, органи черевної порожнини).

Враховуйте також індивідуальні алергічні реакції при підборі масажного крему, ефірних масел і мазей з лікувальним впливом.