Бойова підготовка спецназу
бойова підготовка
Закон життя: сталості немає. Або розвиток, або деградація. Кожну хвилину ми робимо крок вперед, або втрачаємо частину того, що придбали працею і терпінням в минулому. Тому важлива постійна тренування, яка неможлива без дисципліни і без подолання себе. Але як витримати постійну боротьбу, де взяти приклади для наслідування? Відповідь напрошується сам собою: звернути увагу на тих, які змогли досягти досконалості у підготовці до будь-яких труднощів життя і застосувати їх методи до свого життя. Підходящої книгою з такою інформацією виявилася книга А. Ардашева «Бойова підготовка Спецназа». Наведемо корисні фрагменти для натхнення і практики.
Відбір в морський спецназ
- Біг 30 км з додатковою вагою в 30 кг.
- Тест на психологічну стійкість. Завдання полягає в тому, щоб провести ніч на могилах кладовища. Дана перевірка з розряду елементарних, і не вважається особливо складною. Однак, близько п'яти чоловік зі ста не витримують.
- Далі кандидатам пропонується проплисти по трубі шириною 533 мм і довжиною 12 м (труба нагадує торпедних систему підводного човна). Під кінець завдання труба заповнюється водою, через що деякі кандидати змушені попрощатися зі спецназом.
- Ще одна перевірка - підводний заплив на 1,5 км з мінімальною кількістю кисню. Суть завдання в тому, що його можна пройти тільки при спокійному рівномірному диханні. При хвилюванні кисень не встигає регенеруватися і тиск падає до 30 атмосфер замість 165 (кандидат просто «з'їдає» все повітря).
- Психологічна перевірка, яку зазвичай називають «Слабка ланка». Всі кандидати анонімно заповнюють анкети, в яких вказують імена тих, з ким хотіли б піти в розвідку (в пріоритетному порядку). Ті, хто набирають мінімальну кількість таких позитивних відгуків, змушені піти зі спецназу.
Найпростіші тести, що перевіряють загальну підготовку кандидатів:
- Тест на загальну витривалість. Необхідно виміряти відстань, яке пробігає призовник за 12 хвилин. Якщо ця відстань більше 2,8 км, то оцінка «відмінно», якщо 2,8 км - 2,4 км, то оцінка «добре», якщо ж від 2,0 км до 2,4 км - «посередньо» і « погано », якщо менше 2,0 км.
- Тест на м'язову витривалість. Чотири вправи (10 повторів кожне) без перерв між повторами і між вправами. Вправи: віджимання в упорі лежачи (перейти з упору присівши прокинув ніг назад), підйом ніг з положення лежачи на спині, з сива на картках стрибок вгору з повним випрямленням ніг і тулуба (руки за головою).
- Тест на інтелект. Йдеться про тести Айзенка і йому подібних.
- Тест на психологічну сумісність. Призовник знаходиться декілька днів в солдатському колективі. Потім старожил просять охарактеризувати кандидата.
Командир повинен вчити солдатів і сержантів думати своєю власною головою, що для багатьох і важко, і незвично.
Встановлено в ході спеціальних досліджень, що ідеальний боєць спецпідрозділів - той, хто має так званий «пасивно-агресивний тип» характеру: інтелект вище середньої норми хоча б на 10-15 балів - схильний до ризику (але не до авантюризму); в своїх невдачах звинувачує зазвичай себе, а не «обставини» або інших людей; цінує чоловічу дружбу; самостійний у своїх оцінках і рішеннях; вміє швидко перебудовувати свою поведінку залежно від ситуації.
"Морські котики"
Претендентам пропонується пройти спеціальний курс. На одному з етапів цього курсу проходять тренування з бігу, фізичних вправ і плавання. Щотижня проводиться біг на відстань в чотири милі на час, курсантам також необхідно подолати смугу перешкод, проплисти дві милі в ластах. Але всі ці чотири тижні - всього лише підготовка до так званої «тижня пекла», п'ятому тижні, коли випробовуються на міцність все фізичні і психологічні сили курсантів. Протягом цього часу курсантам доводиться долати до 200 миль, проводити в фізичних вправах по 20 годин на добу. На сон відводиться всього лише 4 години п'ять днів. Після такої перевірки практично у 90% кандидатів бажання продовжувати навчання пропадає.
При наборі солдат в спецназ обов'язково задаємо бійцеві питання: що йому потрібно в спецназі? Якщо хоче стати ГероемУкаіни - посилають до такої-то матері. Ні, він точно стане героєм, але посмертно. І поховає разом з собою всю групу. Безбашенность потрібна тільки, коли притиснули до стінки. Тоді, з криком «Ура!», Взяв автомат і побіг вмирати. Перемога - це коли боєць тихо виконав завдання і повернувся живим.
Потрапив в спецназ солдату з першого дня починають забивати в голову (словами, руками, ногами) головну заповідь: ти крутіше всіх. Це важливий момент психологічної підготовки. І ти в це повіриш. Якщо немає - відправлять служити в піхоту. Боєць цілодобово стріляє, бігає, як кінь, його постійно б'ють. Б'ють не в сенсі дідівщини і свавілля, яке чиниться в армії. Ніби казармі пересувається, як по ворожій території. Або ляпаса відважити можуть, або ліжко замініруют - поставлять розтяжку, або зашморг на шию прикинути. Такі там жарти. Це нормально. Це змушує солдата думати, слухати, дивитися, бути в стан боєготовності. Чіпати незнайомі або в принципі яскраві вещіотучают швидко: ось лежить на столі брелок з ключами, а під ним саморобний вибуховий пристрій, схопив ключі - можеш залишитися без руки. Через півроку служби у бійця не те що очі на потилиці виростають, він навіть спить так чутливо, що від одного погляду на нього прокидається.
Початок о спецназ
Перший місяць в спецназі боєць спить 4 години-менше не можна за статутом. Решта 20 годин він тяжко працює. О 6 ранку підйом. Спокійно дають встати, вмитися, зробити розтяжку. Не треба вірити фільмам, немає ніякого поспіху в дусі «привести себе в порядок, поки горить сірник». Потім надягли ранці і побігли: ліниво, головне - не переходити на спортивний крок. Ліниво - не означає спокійно. Командир постійно дає вступні завдання. Те засідки, то стрілянина, тому біг завжди в рваному ритмі: з шкереберть, переповзанням, ходьбою гусячим кроком. Після пробіжки - фізпідготовка, тактико-спеціальні заняття, рукопашний бій. І так кожного дня. Витривалість і стійкість психіки у бійця, який зволив служити в спецназі ГРУ, перевіряють «на скачках». Скачки виглядають так: групу солдатів заганяють в ліс на 7-8 днів без провізії; командири, які змінюються кожні 12 годин, женуть солдатів по лісі і не дають їм спати взагалі - до втрати свідомості, блювоти і інших радощів. Хто не витримав - відправляється «за паркан», тобто в стройові війська. Таким чином, відсівається багато народу. Стрибки проводяться кожні півроку, це щось на зразок іспиту.
Можливості людини безмежні, якщо він переможе страх.
Тренування щоденні. Дієта у спецназівця одна - їсти побільше.
Підготовка бійця грунтується на чотирьох стовпах:
1. 10 км щодня. По неділях у нас іноді влаштовують «спортивне свято» - пробігти 40 км. Але, поки людина не в армії, в неділю може відпочивати. Боєць пробігає 10 км менше ніж за годину з повною викладкою (додаткові 50 кг). Біг треба чергувати з переповзання. Вони добре опрацьовують дрібні групи м'язів і зв'язки. Є три способи: по-пластунськи, на спині і проходження мінного поля (боєць ліг, руками намацав нерівності, підтягнувся вперед, знову намацав нерівності; якщо щось на поверхні викликає підозру - зміщується в бік).
2. Кругова тренування
Перш ніж наступати на солдата, офіцер повинен сам віджиматися в п'ять разів більше за нього.
Фахівці довели, що високий рівень силової витривалості дає саме кругова тренування. Принцип був запозичений у радянської школи боксу і самбо. Кругова тренування розвиває витривалість, вибухову силу, «сушить» і виховує злість до начальства. Кількість повторів в будь-якій вправі - поки сержант не сумуватиме.
Стандартна ж тренування займає 40 хвилин. Після згаданої 10-кілометрової пробіжки відпочинок 5 хвилин, потім знову 5-6 кіл, в яких вправи виконуються один за одним без відпочинку. Відпочинок між колами - 5 хвилин. Стандартний коло спецназівця виглядає так:
• Віджимання на пальцях (20 повторів)
• Джамп - вистрибування вгору з положення сидячи з бавовною (10 повторів)
• Віджимання на кулаках (30 повторів)
• Джамп (10 повторів)
• Віджимання на пальцях (5 повторів)
• Джамп (10 повторів)
• Віджимання на кулаках (30 повторів)
Можна також включити в тренування метання каменів.
3. Постійне навантаження
Принцип в армії один - постійна щоденне навантаження. Тобто в день боєць повинен робити певний (постійно зростаюче) число віджимань на кулаках, певне число раз качати прес, підтягуватися широким хватом і так далі. Не можеш зробити це за одне тренування - набери суму за день. Це і є постійна бойова готовність.
4. Рукопашний бій
психофізична тренування
Психофізичні вправи - це вид вправ, які тренують психіку і одночасно з цим людина розвивається фізично. Вони являють собою комплекс прийомів і дій, які виконуються в умовах підвищеної небезпеки (ризику) і пов'язаних зі значними фізичними і психічними напруженнями. На фізичні показники в умовах бою в великій мірі впливає психічний фактор. У ВДВ проводилися такі випробування. Спочатку боєць стройовим кроком проходив по широкій дошці, що лежить на землі. Час проходження засікати. Потім боєць проходив по тій же дошці, але на висоті в 5 метрів. На висоті час, витрачений на проходження дошки, виявлялося набагато більше. Висота тисне на психіку, і швидкість втрачається, так як страх заважає швидкості виконання вправи. Це підтверджували й інші випробування: на тій же висоті боєць робив вправи на гнучкість і силу, стрибки. Їх результат був нижче, ніж при виконанні вправ на землі.
Всі ці випробування показали: чим міцніше боєць психічно, тим краще у нього фізичні показники. І навпаки. Тому на всіх заняттях з фізпідготовки треба для тренування психіки використовувати вправи, виконання яких пов'язане з небезпекою і ризиком. Завдяки їм, боєць навчиться перемагати страх у найважчі для нього хвилини. Страх - це захисна функція організму. Це сигнал про небезпеку. Солдат, який відчуває страху, в розвідку не придатний. Страх - коштовність, якщо боєць вміє володіти їм.
Всім страшно стрибати з парашутом в перший раз. Це нормально. Це вроджена, рятівна боязнь висоти. Але якщо страху піддатися, то з людиною починають відбуватися такі чудеса, що він сам дивується потім. Організм виходить з підпорядкування: паморочиться голова, руки трясуться, людина обливається холодним потом і так тримається за перила парашутної вишки, що пальці неможливо відчепити. Страх робить людину безсилим. А навчитися управляти страхом можна. І як у всякому науку, головне - поступовість. Спочатку солдата вчать стрибати з півметра, потім з кожним вправою висота підвищується. Людина не перестає боятися, але страх більше над ним не пан. Він лише попереджає бійця про небезпеку, допомагає йому швидше приймати рішення. Всі вправи, все тренування повинні працювати на одну мету - переконати, що ти сильніший власного страху. Можливості людини безмежні, якщо він переможе страх.