Боязнь соціальних контактів все, що потрібно знати соціофобія, портал про психологію і медицину

опис социофобии

Социофобия-такоеназваніе носить панічний страх, нервозність або психоз, що викликаються або думкою про необходімостіобщаться, або самим спілкуванням з іншими, не обов'язково незнайомими, людьми. У молодих людей соціофобія це перш за все фобія спілкуватися з протилежною статтю (хлопцями або дівчатами). Але швидше за все багатьом людям розповідати, що таке соціофобія, необхідності немає.

Відчуваючи страх суспільства, соціофобія найчастіше говорять про свої страхи так: «Боюся бути об'єктом уваги інших людей, боюся їх оцінки, боюся виконувати прилюдно нестандартні дії, через які мене можуть назвати некомпетентним, незграбним або дурним, боюся, що мене висміють» . Або «Мене переслідує відчуття постійної сором'язливості, і я не можу знайомитися з важливими мене хлопцями / дівчатами». Це основні ознаки, якими проявляє себе дана фобія.

Як розвивається соціофобія

Дана фобія може розвинутися, коли присутні такі причини:

Як протікає соціофобія

Жах, випробовуваний соціофобія, може бути настільки великий, що на певних етапах розвитку социофобии її жертва починає намагатися максимально знизити саму можливість повторення подібної ситуації. Тому зі страждаючими соціофобією хлопцями та дівчатами відбувається те, що вони спочатку частково, а згодом (якщо фобія продовжує прогресувати) і повністю обмежує для себе саму можливість стикатися з представниками навколишнього його соціуму - «мене лякають інші люди». Вони замикаються будинку, переселяються в село, а то і в зовсім безлюдні місця, намагаються працювати на дому, а якщо такої роботи не знаходиться, просто звільняються. Адже сама думка про те, що протягом 10-12 годин їм доведеться контактувати з іншими людьми, стає для соціофобів невиносімой- ось що таке соціофобія.

Але негативні наслідки социофобии можуть носити й інший характер. Так подібні, що стали хронічними, страхи можуть призвести до алкоголізму або наркоманії, оскільки багато соціофобія намагаються приховати свої страхи за оп'яняючими, нібито дозволяють розслабитися їм, речовинами - «алкоголь мене розслабляє». Соціофобія може стати хуліганом і скандалістом. Може почати підлещуватися з будь-яким, з ким йому доводиться спілкуватися. А може повністю придушити свою особистість, збудувавши замість неї зовсім інший образ, за ​​яким і ховається, немов за ширмою - «мене заспокоює, що люди сприймають мене як веселого і товариську людину». Подібне небезпечно тим, що при будь-якому сильному стресі або нестандартної ситуації штучна особистість соціофобія буквально «зіпсується», роблячи соціофобія ще більш незахищеним. Ось що може розвинутися з простого «боюся спілкуватися з іншими людьми».

Територіальні та вікові ознаки социофобии

Як лікувати соціофобію

Особливо гострі форми, в яких проявляється боязнь спілкування, вже давно вважаються важкими психічними захворюваннями, які потребують професійне психіатричне лікування. Але якщо у вас є дана фобія і ви все ж зважилися допомогти собі самостійно позбавитися від неї, вам допоможе тренінг подолання социофобии керівництво по самодопомоги. Так чи інакше, своє лікування соціофобія повинна отримати.

Ось деякі поради:

• Примиріться з тим, що ви такий як є - з усіма страхами і дивацтвами;
• більше спілкуйтеся з оточуючими, почати можна з того, що будете вітатися першим, і поступово подолаєте свою сором'язливість;
• позбудьтеся від страху дивитися оточуючим в очі, адже контакт очей має співрозмовника;
• починайте робити те, чого раніше боялися; кожен маленький успіх в цьому напрямку - це ваша перемога.

Однак, починаючи лікування социофобии важливо пам'ятати - класичний гіпноз, НЛП і медикаментозні засоби позбутися проблем при соціофобії допомагають досить слабо. Кращим способом є лікування подібних страхів такими методами, як групова терапія або тренінг подолання социофобии, що стають для хворого першим кроком на шляху до нормального спілкування з соціумом і дають шанс на реальне позбавлення. Тут можна дізнатися все про социофобии і сором'язливості, зрозуміти причини всіх своїх «боюся».

Але завжди варто пам'ятати, що незважаючи на демонстровані успіхи в спілкуванні з іншими членами терапевтичної групи, соціофобія може все так же гостро боятися незнайомих йому людей і відчувати в їх присутності почуття сором'язливості. Адже саме наявність у членів групи того ж недуги, що й у нього, робить їх для соціофобія менш небезпечними, ніж «нормальних і тому бачать його ненормальність» людей на вулиці.

Тому лікування повинно бути багатоплановим, з обов'язковим закріпленням навичок, які дав тренінг подолання социофобии або отриманих при групової терапії в умовах реального світу - в магазинах, на вулиці, а транспорті. Тільки в цьому випадку ви зможете закріпити ефект, який справила лікування і захистити соціофобія від регресу, дозволивши йому повністю позбутися від проблем, які створює ця фобія.

Немає схожих матеріалів.