Біль в паху від паху тягнути або потягнув м’яз паху
Потягнув м'яз стегна-часта травма у спортсменів, які беруть участь в баскетбол, футбол, хокей, регбі, біг, бар'єрний біг, футбол, крикет, теніс і безліч інших ігор, який включає раптового скручування, повороти і ногами.
Біль в паховій області
симптоми
Симптоми потягнув пах включають м'язові болі, болючість і скутість в паховій області. Важка сльоза призводить до раптової, гострого болю. Цей біль супроводжує набряклість і синці. Територія стає занадто болючим на дотик і рухи стають обмежені. Розтягування внутрішньої сторони стегна і підколінні сухожилля також стає скрутним. Приводять м'язи стають слабкими.
діагнози
Діагноз пахової тягнути здійснюється на основі симптомів, історії хвороби, фізичні навантаження і травми. Напруга м'язів оцінюється за ступенем тяжкості травми.
Клас 1етот передбачає розтягнення в паху з легкого дискомфорту і ніякої тимчасової непрацездатності. Ця травма не обмежує фізичну активність. Це викликано розтягування і мікро розривів м'язових волокон у верхній частині ноги. Відновлення зазвичай займає близько 2 тижнів. Симптоми 1 ступеня біль в паху тягнути включають в себе:
Тіснота навколо паху
Один може ходити, але відчуває біль при кожному кроці
незначний набряк
Клас 2There-це частковий розрив м'язових волокон в паху. Людина відчуває помірний дискомфорт і обмеження фізичної діяльності, такі як біг і стрибки. Причин може бути помірний набряк і неприємні відчуття. Відновлення може зайняти від 1 до 2 місяців. Симптоми включають в себе:
Кульгає при ходьбі
Біль при спробі ходити або рухатися
Значний набряк навколо паху
Клас 3ета є найбільш важкою формою потягнути пах. Є повний розрив м'язових волокон і відновлення займає близько 3 місяців. Симптоми включають в себе:
Неможливість ходьби і один потребує допомоги милиць
Гострі і сильні болі в якщо потягнути за ногу, і він
Безпосередні, видимі набряки
Значних пошкоджень і м'язових спазмів
лікування
Лікування залежить від тяжкості. Повний постільний режим-запорука швидкого відновлення. Не можна проводити заходи, які можуть погіршити напруга в паху. Ви можете застосувати пакет з льодом на пахову область по 15-20 хвилин, чотири рази в день і протягом декількох днів. Ви не повинні застосовувати лід безпосередньо на місцевості, використовувати рушник, щоб загорнути пакет з льодом. Ніжні опалення можуть допомогти послабити м'язи. Застосувати тепла тільки при поновленні фізичних навантажень. Використовувати стиснення тепло перед розтяжкою або заняття спортом.
Лікарі можуть призначити оральні протизапальні препарати, такі як ібупрофен, Док або ібупрофен, щоб полегшити біль і зменшити запалення. Лікарі можуть також порадити використовувати еластичний компресійний бандаж навколо верхньої частини стегна, щоб запобігти набряк. Кращий спосіб лікувати травми піднімаючи пошкодженої частини. Це допомагає зменшити набряк. Лікар може також поради розтягнення, після того як гострий біль пішла. Не перестарайтеся ваші вправи на розтяжку. Ви можете відвідати фізіотерапевта для лікувальний масаж і спеціальні вправи, які допомагають лікувати біль. Завжди пам'ятайте основне правило в лікуванні розтягнув - Р. Я. С. Е, тобто відпочинок, лід, стиснення і висоти
профілактика
Ви можете запобігти розтягнення паху, якщо ви берете якусь допомогу під час гри. Ви ніколи не повинні забувати розминатися перед грою. М'язи повинні бути сильними, так що вони можуть поглинати раптового фізичної напруги. Ви повинні слідувати правильним методам, пов'язаним з фізичні вправи та заняття спортом. Дослідження показують, що деякі вправи можуть допомогти запобігти цьому стану. Ці вправи включають в себе стабілізацію вправи на стегна, привідний м'яз стегна зміцнення, привідний м'яз розтягнення, черевної порожнини та поперекової зміцненню.
Ви завжди повинні звернутися за консультацією вашого лікаря, якщо ви страждаєте від болю в паху через м'язової тяги. Для того, щоб мати більш продуктивне життя як спортсмен, ви завжди повинні бути обережними, відпочинку і слідувати медичним радам у разі розтягування м'язів.
Біль в паху від паху тягнути або потягнув м'яз паху