Біль у гомілці при бігу

Гомілкою є нижньою частиною кінцівки, яка розташована від коліна до п'яти. Її головною основою є велика і мала гомілкові кістки, розташовані по всій своїй довжині, і з'єднані перетинкою. Спереду і ззаду м'язи кріпляться до кісток, що відповідають за рух м'язів і пальців ніг. Больові ж рецептори розташовані в більшості тканин гомілки, тобто в м'язах, окісті, судинах, зв'язках і сухожиллях, а також тих, що оточують їх тканин.

Болі в гомілки при бігу. Це поширене явище, і найчастіше потребує негайного лікування. Дуже частою причиною болю в гомілки є тривалі навантаження, тобто сидіння, стояння, тривале ходіння, і різні фізичні навантаження. Також дуже часто зустрічаються подібні випадки при виконанні після тривалої перерви будь-яких фізичних вправ. Якщо ж причиною болів в гомілки є розтягнення, вивих, механічні пошкодження, то варто негайно звернутися до відповідного фахівця. Експерти також відзначають, що до основних причин виникнення болю в гомілки відноситься компресія корінця, локалізована в поперековому відділі хребта.

Симптоми болю в гомілки

Головними симптомами є больові відчуття, які локалізуються нижче коліна на зовнішній стороні ноги. Досить часто болі з'являються під час заняття спортом або будь-який інший фізичною активністю. Однак по закінченню вона затихає. Така біль не дуже сильна, однак, варто помітити, якщо ви помітили больові відчуття, то варто припинити тренування.

Основні причини виникнень болю

• пошкодження меніска;
• надрив зв'язок;
• знижена концентрація певних солей;
• переломи гомілки вдавленого типу;
• ураження інфекційного характеру кісткової тканини;
• запальні процеси в сухожиллях гомілки;
• розтягнення та розриви зв'язок при нестабільності стопи в гомілковостопному суглобі.
• Рідкісні причини виникнення болю:
• застосування медичних препаратів: алапурінол і кортікостірол;
• остеома або недавно виникла пухлина в стегні або гомілці;
• хвороба Педжета;
• cиндром Рейно;
• cиндром здавлювання тканин.

Біль у гомілці при бігу

Такий біль виникає при фізичному перенапруженні. Причиною таких болів є повторювана або тривале навантаження на гомілку. Біль зазвичай залежить від того, яка м'язова група страждає найбільше. В результаті перенапруги передньої групи м'язів виникає біль в передньо області колін. До основними симптомами може бути зарахована біль на зовнішній, а також передній сторонах гомілки. У початковому періоді больові відчуття виникають лише в момент дотику п'яти об поверхню під час бігу. Варто відзначити, що біг є дуже небезпечним і травматичним видом спорту, так як при ньому йде велике навантаження на ноги. Перш за все, щоб уберегти себе від болю в гомілки при бігу, вам буде потрібно спеціалізоване взуття, яка допоможе вам уникнути поганих наслідків. Також крім взуття, необхідно врахувати в якій місцевості ви бігаєте. За звичайним асфальту це робити не варто, краще всього підійдуть спеціалізовані (гумові) доріжки, які є на стадіонах або ж по грунту.

Звичайно, біль в гомілці при бігу може пройти швидко, проте в цілях профілактики зверніться до фахівця.