Баланс-борд своїми руками докладна інструкція

Баланс-борд (ундо-борд) - популярний останнім часом як у молоді і дітей, так і у дорослих спортивний тренажер. Представляє він собою дошку і ролик, на який перший елемент і ставиться. Баланс-бордистів підлягає утримують рівновагу на цьому пристрої, роблять на ньому видовищні трюки. Уміння балансувати не тільки допоможе утриматися на ногах в переповненому транспорті або пройтися, не падаючи, по вузькому бордюру, а й здорово позначиться на ваших навичках, якщо ви займаєтеся, наприклад, серфінгом, велоспортом, катаєтеся на скейті, лонгборді чи сноуборді. Зробити ж свій перший баланс-борд своїми руками ви легко зможете, прочитавши цю статтю.

Дошка: зверніть увагу

Якщо ви хочете отримати в результаті своєї роботи якісний, зручний і довговічний тренажер, то потрібно відповідально підійти до вибору матеріалів. Найважливішим і головним з них буде дошка. Перед тим як зробити баланс-борд своїми руками, зверніть увагу на наступне:

1. Кращий матеріал для дошки - вологостійка і якісна фанера товщиною 12-15 мм. Більшість професійних майстрів зупиняються на березової.
2. Стандартна довжина баланс-борда - 75 см. З шириною кожен визначається на свій смак - від 35 до 45 см.
3. Форма дошки може бути найрізноманітнішою - головне щоб ви відчували себе на ній комфортно і зручно. Найпопулярніші - це еліпс, "яйце", "Ластівчине гніздо".
4. На перших порах вам напевно знадобляться стопери - обмежувачі для ролика внизу дошки. Професіонали обходяться без них - вважають, що стопери більш заважають тренувань, ніж оберігають від падіння. Про всяк випадок поставте стопери нема на суперклей, а на саморізи - ви завжди зможете їх відкрутити, якщо потреба в цих елементах відпаде.

Труба: важливе

Щоб зробити ролик-валик для баланс-борда своїми руками, потрібно визначитися, що ж може їм бути. Деякі спортсмени не заморочуються - беруть стару дошку від скейта, наповнюють звичайну пластикову пляшку водою - й вуаля! Хтось для цих цілей використовує природний матеріал - обрубок круглого колоди.

Однак для правильного ундо-борда все ж краще використовувати металеву трубу. Не потрібно лінуватися відшліфувати її гострі краї. Найоптимальніший діаметр для вашого майбутнього тренажера - 110-170 мм.

Після того як ви визначилися з кращими для себе варіантами матеріалів, саме час перейти до виготовлення баланс-борда своїми руками. Інструкцію ми представимо на ваш вибір в трьох варіантах.

метод перший

Вам будуть потрібні:

• фанера;
• поліетиленова труба;
• два види "наждачки" - грубозерниста і дрібнозернистий;
• лобзик;
• саморізи (35 мм);
• столярний клей;
• викрутка;
• лак або фарба;
• маленька малярська пензлик.

Починаємо робити баланс-борд своїми руками:

1. Накресліть на фанері контур своєї майбутньої тренажера - використовуйте як шаблон підручні матеріали, баланс-борд одного або ж застосуйте шкільні знання геометрії.
2. Строго по контуру випиляйте лобзиком фігуру.
3. Обов'язково надівши захисні рукавички, ретельно зашліфуйте дошку - спочатку великої, а потім дрібною "шкіркою".
4. З решти шматочків фанери випиляти стопери. Прикрутіть їх до нижнього боку дошки саморізами.
5. На цьому етапі вам потрібно скрупульозно зафарбувати або покрити лаком своє творіння. Намагайтеся використовувати неслизькі матові барвники. Як варіант - покрийте верхню частину тонким шаром клею і засипте її рівномірним шаром дрібного, просіяного через сито піску.
6. Остання справа - ролик. Його треба відпиляти від труби і також зашліфувати. При відсутності такого елемента можна скористатися обрубком держака від лопати, качалкою або, на худий кінець, пластикової пляшкою, наповненою водою.

метод другий

Баланс-борд своїми руками можна зробити і трохи інакше:

метод третій

Найпростіший спосіб зробити баланс-борд своїми руками:

1. Роздобудьте старий скейт, звільніть його від усього зайвого, щоб в підсумку залишилася одна дошка.
2. Візьміть відповідні ширині дошки планки-рейки, прикрутіть їх до її низу шурупами - зробіть стопери.
3. Тепер час пошуку потрібного відрізка труби. Якщо ви не знайшли нічого, крім каналізаційної, то додати їй жорсткості допоможе поміщена всередину пляшка з водою. На цьому все!

Популярний і корисний для ножних м'язів баланс-борд цілком можливо змайструвати самостійно. Труднощі викликає тільки пошук відповідних матеріалів.