Бад solgar біотин (biotin), високоефективний, 10 000 мкг - «біотин для гарного самопочуття і

Переваги: ​​висока дозування, співвідношення ціна \ якість, хороший виробник

Коли я шукала вітаміни для поліпшення стану нігтів, волосся та шкіри, то зустріла Біотин. Відгуки про нього вселяли надію на зміцнення нігтів, розкішну шевелюру, довгі густі вії, що і спонукало мене заглибитися в вивченні цього питання перед прийняттям рішення КУПУВАТИ або НЕ КУПУВАТИ чудовий Біотин.

Біотин - це водорозчинний вітамін групи В.

У будь процесу він бере участь і для чого потрібен нашому організму?

• відіграє важливу роль у вуглеводному обміні, взаємодіючи з гормоном підшлункової залози інсуліном;
• бере участь у виробництві так званої глюкокинази - речовини, яке «запускає» обмін глюкози;
• допомагає засвоювати білок і в обміні речовин є важливим союзником інших вітамінів групи В, таких як фолієва і пантотенова кислоти і вітамін В12;
• бере участь в розкладанні жирних кислот і в спалюванні жиру.

відразу відкрию завісу таємниці - мій жирок Біотин не спалив ☺, цей пункт актуальний лише при регулярних інтенсивних фізичних навантаженнях

Чому Біотин називають вітаміном краси, і яку роль він відіграє для нігтів, волосся та шкіри?

Біотин містить сірку, яка необхідна шкірі, волоссю і нігтям, і хтось повинен її туди доставляти. Біотин зарекомендував себе як ідеальний транспортний засіб, який завжди приносить свій вантаж сірки суворо за призначенням.

Що обіцяє виробник, звернемося до опису препарату від виробника:

Біотин сприяє збереженню здорової шкіри, волосся і нігтів і необхідний для правильного функціонування деяких ферментів. Крім того, біотин підтримує вироблення енергії в організмі і необхідний для метаболізму білків, вуглеводів і жирів.

У яких продуктах харчування міститься Біотин?

У малих кількостях біотин міститься у всіх продуктах, але найбільше цього вітаміну міститься в печінці, нирках, дріжджах, бобових (соя, арахіс), цвітній капусті, горіхах. У меншій мірі він міститься в томатах, шпинаті, яйцях (НЕ сирих), в грибах.

За яких умов Біотин, що надходить в наш організм з їжею, засвоюється організмом? Чи потрібно вживати Біотин додатково?

• З їжею надходить достатня для організму кількість біотину.
• Здорова мікрофлора кишечника синтезує біотин
• Вживання продуктів, що нормалізують мікрофлору кишечника (кисломолочні продукти, квашена капуста), надає хоча і непрямий, але значний внесок в забезпеченні потреби організму в біотин.

Здавалося б, досить інформації, щоб прийняти рішення, але я настільки захопилася процесом, якщо Остапа понесло, то його не зупинити, що стала копати далі і ось, що знайшла:

П.1 мене дуже зацікавив, тому що проблема жирності волосся біля коріння переслідує мене протягом усього свідомого життя. Я вже не кажу про щоденне миття, до цього за 20 років я вже звикла, але бувають дні, коли волосся стає жирним \ не свіжий біля коріння вже до вечора.

Цей пункт став вирішальним, і прийнято рішення біотин БУТИ!

На цей раз мій вибір припав на марку SOLGAR.

Правда, виявилося, це не єдине рішення, яке потрібно прийняти.

У марки SOLGAR виявилося 4 варіанти дозувань біотин:

Звернемося до рекомендацій українських лікарів, вона кілька суперечлива:

для дорослих - 50 мкг / добу, для дітей - від 10 до 50 мкг / добу в залежності від віку.

дорослим, в залежності від статі, потрібно 150-300 мкг; жінкам потрібно вживати більше біотину, ніж чоловікам, тому що запас глюкози в їх організмах менше і швидко витрачається. А це в свою чергу може викликати дратівливість і депресивні стани.

Верхній допустимий рівень споживання біотин не встановлено.

Передозування біотину в організмі може виражатися лише збільшенням частоти позивів до сечовипускання або невеликим збільшенням потовиділення.

З жадібності, або жіноча логіка спрацювала, але Мій вибір припав на БАД Solgar Біотин (Biotin), високоефективний, 10 000 мкг.

Ціна на момент покупки тисячі сімсот сорок шість руб. (Трохи прикро, але в день написання відгуку бачу ціну зі знижкою - 1499,44 руб.)

Рекомендації Виробника по Застосуванню добавки:

Дорослим приймати в якості харчової добавки по одній (1) капсулі в день, бажано під час їжі, або за приписом лікаря.

В одній упаковці 120 капсул. з урахуванням того, що виробник рекомендує приймати по 1 капсулі в день, її вистачить на 4 місяці.

В одній капсулі міститься 10 000 mcg біотин, що становить 3333% добової норми.

Ділюся враженнями від прийому, під час і після прийому біотин.

Капсули невеликі, легко ковтати, ніяких неприємний відчуттів не викликають, без запаху (якийсь ледве вловимий специфічний лікарський запах можна помітити, якщо тільки зосереджено намагатися його вловити безпосередньо з банки).

(Так, до слова, мені 35)

У мене досить густе волосся, які постійно обсипаються, утворюючи килимове покриття, при цьому на густоті волосся це осипання практично не відбивається.

При прийомі біотин якихось істотних змін в цьому питанні не помітила (якщо тільки зовсім не суттєво).

Після закінчення курсу біотин пропила курс Селена. і тільки тоді помітила, що волосся обсипаються значно менше.

Розмовляла зі своїм лікарем з цього питання, він сказав, що Біотин для волосся матиме видимий результат в тому випадку, якщо є явні проблеми. При нормальному стані волосся якісь видимі зміни складно помітити. Адже показаннями до прийому біотин є саме захворювання нігтів і волосся:

Захворювання нігтів (ламкість, розшарування) і волосся (витончення, випадання, слабка структура, рання сивина, жирової дисбаланс)

Ріст волосся при прийомі біотин дещо збільшився, перукар здивувався довжині відросло коріння (та й я теж), припустимо, якщо в середньому в мене за 2 місяці відростає приблизно 2 см. Волосся, то при прийомі біотину за 2 місяці відросло близько 3 см.

Жирність волосся трохи змінилася, необхідність в щоденному миття волосся зберігається як і раніше, але волосся біля коріння стали менш жирними, ніж зазвичай, і блискучими, чистота волосся зберігається до вечора.

Якихось змін у зростанні, кольорі, густоті Вій і Брів при прийомі біотин не помітила.

На момент початку прийому біотин стан нігтів було моторошне (відмовилася від гель-лаків, вирішила відновлювати свої, видовище не для людей зі слабкими нервами).

По ходу прийому помітила, що нігті стали більш жорсткими, цілком не погано росли, з'явилася надія на їх здорове майбутнє.

Звичайно ж, я питала їх кератіновую маскою для нігтів. використовувала Масла для нігтів. біовоск і інші Догляду кошти, але твердість і зростання нігтів явна заслуга біотин (після закінчення курсу нігті не такі тверді, як під час прийому, стали частіше ламатися, але, в цілому, їх стан безсумнівно покращився).

Найголовніша моя проблема - це чорні точки.

В Т-зоні вони великі, глибокі, темні, з ними за 2 тижні в змозі впоратися тільки море і сонце.

Після чищення особи вже на третій день Чорні точки активно захоплюють належні їм, на їхню ж думку, володіння.

Що я помітила під час прийому біотин:

чорні точки стали не такими яскравими (зблідли від переляку), пори кілька зменшилися, шкіра в Т-зоні стала менш жирна, для мене це істотні зміни.

Я довго не могла зрозуміти, що відбувається, поки не пов'язала це з початком прийому біотин, адже

Абсолютно несподівана допомога від біотин з чорними точками приємно здивувала мене,

Також, під час прийому біотин я помітила, що шкіра швидше загоюється (порізи, опіки).

Що б хотілося сказати в підсумку:

• В цілому, я задоволена, що пропила курс біотин (мій курс тривав 3,5 місяці - частина таблеток одсипала чоловікові), але чекала від нього чогось більшого. Я переконана, що стан волосся, нігтів і шкіри могло покращитися і при прийомі курсу збалансованих вітамінів, мінералів, мікроелементів, тому знижую бал.
• Якби повернути час назад, я б пропила курс 1,5-2 місяці, зробила перерву 2 місяці і пропила ще один курс 1,5-2 місяці.
• З урахуванням добової потреби організму в біотин, при нормальному стані волосся і бажання поліпшити стан нігтів, без наявності особливих рекомендацій від лікаря, необхідності в дозуванні 10 000 мкг. немає.
• Може бути, через 3-4 місяці я повторю курс, але виберу іншу дозування, раз в 10 менше (схиляюся до 1000 мкг).

Сподіваюся, мій відгук був Вам корисний.

Відгуки на інші БАДи, марки SOLGAR, які я пробувала: