Ароматерапія заспокійливі запахи для дітей і дорослих

Кожній людині після важкого трудового дня хочеться відпочити і розслабитися. Методів повноцінно відпочити існує маса, і ароматерапія є одним з найбільш ефективних і доступних всім. Відомо, що ефірні масла поліпшують загальний стан організму, зміцнюють, заспокоюють нервову систему і піднімають настрій. На Сході ароматерапію використовували ще в стародавні часи, до нас цей метод релаксації і заспокоєння прийшов зовсім недавно.

Якщо ароматерапію використовувати щодня протягом місяця, то можна добитися відмінних результатів. Людина, що вдається до цього методу, обов'язково позбудеться від психосоматичних проблем і заспокоїть свої нерви. Для лікування і розслаблення призначається ароматерапія, заспокійливі запахи для дітей і дорослих отримують з різних рослин.

Найпопулярнішими рослинами вважаються цитрусові, соснові, миртові, кипарисові, губоцвіті, Геранієві і інші. Кожна рослина має свої переваги і характеристики. Мелісу і лаванду використовують для розслаблення нервової системи і заспокоєння, а левзея і цитрусові виробляють тонізуючий ефект.

Види ефірних масел і їх дію на організм під час ароматерапії.

Анісова масло рекомендується використовувати при сильному перевтомі, як фізичному, так і розумовому. Воно додає сили, бадьорить, знімає стрес, позбавляє від головного болю.

Базилік - відмінний засіб від депресії, усуває занепокоєння, розслабляє і заспокоює.

Берегомет - знімає нервову напругу, має седативний ефект. У медицині вважається своєрідним антидепресантом. Дуже добре допомагає при безсонні, стресах і нерівних розладах.

Гвоздика - розслабляє нервову систему, прояснює думки, позбавляє від апатії і млявості.

Герань - відновлює сили, позбавляє від тривоги. Особливо рекомендується використовувати трудоголікам. Додає впевненості в силах і захищає від негативних емоцій.

Грейпфрут і апельсин - знімають втому, депресію, повертають радість життя. Для проведення ароматерапії розчиніть всього кілька крапель олії у ванній і відчуєте прилив енергії і сил.

Масло іланг-іланг - володіє заспокійливим ефектом. Надає відчуття впевненості, покращує емоційний стан, бореться з безсонням.

Ромашка найбільш підходяще рослина для дітей. Для ароматерапії можна використовувати як ефірне масло, так і відвар. Наберіть у ванну води і додайте туди кілька крапель олії, або стакан крутого відвару. Ромашка подарує міцний сон дитині і заспокоїть його. Точно таким же ефектом володіє лаванда. Педіатри рекомендують перед сном мазати маслом лаванди дитині за вушками, і тоді міцний і спокійний сон гарантований.

Ароматерапія на основі будь-яких масел допоможе заспокоїти нервову систему, підбадьорить, подарує відчуття радості і впевненості в собі і приведе до ладу всі думки.