Ароматерапія в домашніх умовах

З тих пір, як в моду увійшов здоровий спосіб життя, стали більш популярні різні види нетрадиційної медицини, в яких застосовуються дарунки природи: гілочки рослин, квітки, листочки, корінці, шкірка фруктів. У даній статті Donlcc розповість про ароматерапии й про все, що з нею пов'язано. Хтось із вас безпосередньо вже знайомий з цим, хтось навпаки далекий від цього, але дуже хотілося б дізнатися. Отже, давайте про все по порядку.

Що таке ароматерапія?

властивості масел

Чи помічали ви, що в певні моменти вам потрібно зосередити всю свою увагу на якомусь конкретному питанні або справі, але ви не можете зробити цього? Неможливість зосередитися також може бути усунена за допомогою ефірних масел. Ефірна олія м'яти допоможе активізувати інтелектуальні здібності і освіжити свідомість, також масло м'яти непогано впливає на пам'ять.
Якщо обставини завели вас в такий стан, коли все дратує і викликає злість, варто також провести для себе курс ароматерапії. Стан роздратованості здорово знімає масло бензоїлу в поєднанні з солодким запахом меду, або ж масло стираксу. Особливо корисно буде проводити такі невеликі курси жінкам в передменструальний період, коли дратівливість досягає найвищого піку.
Але ефірні масла гарні не тільки під час психічних розладів - наприклад, для створення еротичного настрою, для збудження партнера можна використовувати масло іланг-ілангу.
А ось щодо застосування масел в лікувальних цілях краще всього проконсультуватися з фахівцем - ароматерапевтом. Лікар, оцінивши стан вашого здоров'я, зможе підібрати вам найбільш підходяще масло для лікування. Ефірні масла допомагають при самих різних захворюваннях: від дерматологічних до ішемічної хвороби серця.

методи ароматерапії

Внутрішнє застосування. При внутрішньому застосуванні потрібно бути дуже акуратними з ефірними маслами. По-перше, доза одного прийому не повинна перевищувати 1-3 крапель, по-друге, курс лікування не повинен бути більше 3-4 тижнів. По-третє, для внутрішнього застосування масел обов'язковий розчинник - столова ложка харчового масла або ложка варення. Також масло можна додавати в заправку до салатів або ж можна крапнути масло на шматочок кексу або хліба. Крім цього можна додати кілька крапель в банку з чаєм, щільно закрити її, періодично струшувати, а через кілька днів застосовувати цей чай.
Настої і відвари являють собою водні витяжки з ефіроолійної сировини. Настої і відвари готуються на водяній бані: настої 15 хвилин, відвари 30 хвилин. Мірсоветов зазначає, що настої і відвари краще готувати щодня, тому як вони досить швидко псуються. Для приготування настоїв і відварів краще використовувати емальований або скляний посуд, тому що металевий посуд дає специфічний присмак.
Ароматичні ванни - це вплив аромавеществ, розчинених в прісній воді, на тіло людини. Даний спосіб досить многоеффектівен, тому що масла, маючи здатність розчинятися в жирах, легко проникають у верхні шари шкіри і надають лікувальну дію.
Ванни мають досить широке поширення в бальнеотерапії. У наповнену ванну необхідно додати 5-15 крапель ефірного масла, для кращого розчинення масло можна додати в морську або куховарську сіль. Тривалість процедури 20 хвилин. При цьому температура води повинна бути 37-40 градусів за Цельсієм. Звичайно, одноразовим прийомом ванни не варто обмежуватися - курс повинен скласти 15-20 ванн.
Обгортання - особливо поширений останнім часом спосіб. Для обгортання в чашці води (близько 2 літрів) потрібно розчинити кілька крапель ефірного масла, намочити в цій воді простирадло і обернути нею тіло. Тривалість процедури 1 годину.
Компреси є різновидом обгортання з тією різницею, що компрес накладається лише на певні ділянки тіла. Компреси можуть бути як холодними, так і гарячими.
Лазні - ще один прекрасний метод ароматерапевтов: в розкриті пори пари ефірних масел надходять досить швидко, а висока температура бань прискорює процес поширення корисних речовин в організмі з прискореної циркуляцією крові.
Масажі один з найдієвіших методів. Ефірна олія, доданий в масажне, має безпосередній контакт зі шкірою, моментально проникає в організм і дратує безліч рецепторів. Масаж ж підсилює ефект процедури.

Отже, ароматерапія - це прекрасна можливість підвищити імунітет. вилікуватися від фізичних і психічних недуг, а також отримати задоволення. Ароматерапія сьогодні використовується повсюдно і навіть в дорогих зарубіжних клініках. Тому вам також слід скористатися всіма можливостями ефірних масел на благо своєї краси і свого здоров'я.