Ароматерапія при застуді лікування ефірними маслами в домашніх умовах

У боротьбі з простудними захворюваннями і іншими респіраторними інфекціями народна медицина рекомендує різноманітні лікарські засоби. Ароматерапія - один з напрямків народної медицини, що стоїть в одному ряду з гомеопатією, натуропатией і фітотерапією.

Ароматерапія зародилася в момент, коли люди почали вивчати зовнішній світ. Спочатку застосовувалося обмазиваніе тертими рослинами, потім прийшло вдихання ароматів рослин.

Що таке ароматерапія

Ароматерапія є розділ альтернативної народної медицини. У ньому використовується вплив ароматичних олій, які добувають переважно з рослин.

Термін "Ароматерапія" з'явився в мові недавно, позначення терміна немає в тлумачних словниках. В енциклопедіях можна відшукати тільки позначення поняття "Ароматичні рослини".

З даного позначення зрозуміло, що ефірні та ароматичні масла, застосовувані в ароматерапії - одне і те ж.

Ефірні масла при застуді

Ефірні масла при застуді застосовуються завдяки своїм властивостям. Видобуваються вони з рослин за допомогою дистиллирования, екстрагування та пресування.

Властивості ефірних масел:

Протизапальну - ромашка, чебрець, гвоздика, мирт, шавлія, материнка, ялівець, ялиця і грейпфрут. Вичавки цих рослин використовуються для боротьби з простудними запальними процесами.

Зміцнювальний - аніс, сандал, герань, фенхель, троянда. Зміцнюють організм і імунітет. Спільне використання цих масел з екстрактами кедра, ромашки, евкаліпта, лаванди або гвоздики допомагає легше переносити прояви захворювання і боротися зі слабкістю.

Жарознижувальну - лаванда, ромашка, лимон, бергамот, м'ята. Ці масла частіше застосовують для ароматизації приміщення і ароматичних ванн. Лаванда через м'якого впливу на організм застосовується при лікуванні дітей.

Ефірні масла ефективні і для профілактики. Досить проводити вологе прибирання приміщення з додаванням у воду декількох крапель екстракту.

Існує окрема група ефірних масел, особливо ефективних при боротьбі з простудними інфекціями.

Ефірні масла від застуди:

Евкаліпт - має виражену бактерицидну та антимікробну впливом. Рекомендується при ангіні та застудних захворюваннях верхніх дихальних шляхів.

Чайне дерево - входить в число найбільш дієвих антисептиків. Полегшує перебіг гострого захворювання, знімає симптоми. Прискорює одужання, борючись з вірусами. Хороший засіб проти сухого кашлю.

Сосна - класичне ефірне масло, що допомагає від застуди. Сприятливо впливає на регенерацію клітин легенів, тому ефективно не тільки проти застуди, а й при інших захворюваннях дихальних шляхів.

Гвоздика - антимікробну дію не сильне. Застосовується при мокрому кашлі через яскраво вираженого відхаркувальний властивості.

Ромашка - збирає в собі комплекс лікарських властивостей. Має імуномодулюючу дію, відхаркувальну ефектом при будь-якому кашлі і бронхіті. Офіційно вважається бактерицидним і антимікробним засобом.

Камфора - має бактерицидну і протизапальну властивість. Спостерігається невелике знеболюючий ефект.

Деревій - є інгібітором запальних процесів. Тобто затримує і уповільнює розповсюдження інфекції в організмі.

Аніс - виділяється хорошим відхаркувальну дію. Аніс відомий завдяки антисептичним властивостям зі спазмолітичну впливом.

Плоди ялівцю - природний антибіотик. Завдяки сечогінній дії дозволяють швидко виводити загиблі віруси з організму.

М'ята перцева - полегшує перебіг простуди, має антисептичні властивості в поєднанні з седативним і знеболюючим ефектом.

Ялиця - відмінний засіб проти застуди, ефективне для інгаляцій і розтирань. Ялиця часто використовується в лікарських сумішах масел.

Ефірні масла при застуді дозволяють домагатися швидких результатів в лікуванні.

Зверніть увагу! Ефірні масла готуються на певній основі - найкраща з основ - оливкова. Вичавки на цій основі позначаються написом - extra virgin.

В оливковій олії містяться антиоксиданти і фітонциди, що підвищують опірність імунітету і пом'якшувальні слизову.

методи ароматерапії

Існує кілька методик роботи з ефірними маслами. Вони грунтуються як на вдиханні ароматів, так і на пероральному прийомі. Також існують методики розтирань.

Як використовувати ефірні масла:

Аромалампи - прилад простий форми, в якому передбачена чаша для олії і місце для вогню. У чашу наливається вода і додається трохи масла. Під чашею встановлюється невелика свічка. Під дією вогню вода з маслом починаємо випаровуватися, наповнюючи кімнату приємними ароматами.

Аромакулон - пристосування для носіння на шиї. В такому кулоні є виїмка і невеликий отвір для проходу запаху. В виїмку наливається олія, кулон закривається і одягається - тепер людина буде постійно вдихати лікувальні запахи.

Аромаванна - ванна набирається теплою водою. Коли вода майже набереться, під струмінь додається витримка. Під дією напору води масло максимально розчиниться. Прийом такої ванни - не більше 30 хвилин.

Розтирання - застосовується або розтирання, або масаж. Використовується суміш ефірного масла з будь-яким масажним. Розтирати потрібно груди і спину.

Зверніть увагу! Розтирання і масаж з ефірним маслом не настільки ефективні як самостійний вид лікування, тому розтирання активно використовується в поєднанні з іншими методами.

• Інгаляції - в гарячу воду додати масла, накритися рушником і вдихати пари. Можна використовувати сучасний небулайзер. Інгаляції допомагають впоратися з болем у горлі, кашлем і нежитем.
• Краплі в ніс - ефірні масла закопуються безпосередньо в ніс. Суміші для закапування можна підібрати самостійно. В аптеках також продаються готові суміші.
• Полоскання - частіше простудні інфекції насамперед обгрунтовуються в горлі. Тому полоскання теплою водою з додаванням ефірів є дієвою процедурою.
• Аромачай - рекомендується проводити процедуру вранці. У чашку чаю додати 1 краплю олії, ложку меду і часточку лимона. Такий чай звільняє дихання, знімає біль в горлі, прочищає закладений ніс.

Деякі процедури можна проводити для профілактики - наприклад, обприскування приміщення. Для цього в тазик додається ефірне масло, і суміш розпирскується по кімнаті.

Зверніть увагу! У сезон активності простудних захворювань рекомендується проводити вологе прибирання з додаванням у воду декількох крапель ефірного масла.

Також в сезон застуд можна використовувати аромалампу. За 30 хвилин 2 рази на день достатньо для зарядки організму речовинами, які борються із застудою і зміцнюють імунітет.

рецепти ароматерапії

Для методик ароматерапії можна використовувати різні вичавки і їх суміші. Вище в статті описані ефірні масла і їх властивості - можна підібрати необхідне масло в залежності від застуди і властивості ефіру.

Але існують народні рецепти ароматерапії - перевірені і дієві, з конкретними дозуванням і сумішами.

Рецепти ароматерапії від застуди:

Інгаляції - проводити 2 рази на день - вранці і ввечері. Вранці інгаляція з маслом евкаліпта (3 краплі), ввечері - з маслом лаванди (3 краплі).

Дезінфекція - виконується щогодини в приміщенні з хворим. Готується суміш: ефір чайного дерева (20 крапель), ефір евкаліпта (20 крапель), спирт (100 мл.). Такий розчин розпирскується вручну або за допомогою віника.

Ванна - така процедура виконується при виявленні перших симптомів застуди. Готується суміш: по 2 столових ложки молока і розтопленого меду, евкаліпт (4 краплі), м'ята (2 краплі), розмарин і сосна (по 1 краплі). Готова суміш додається в ванну, процедура триває не більше 30 хвилин.

Розтирання - основою для розтирання служить дитячий крем. У нього додається м'ята, чайне дерево, евкаліпт і ялиця (по краплях - 5: 2: 2: 1). Крем втирати в область грудей і спини.

Фахівці довели дієвість ароматичних процедур, але вони рекомендують використовувати ефіри додатково до основного лікування. Ефірні масла створюють сприятливі умови для швидкого лікування застуди.

Протипоказання

Ароматерапія при застуді в деяких обставинах пов'язана з ризиками - ефірні масла можуть викликати алергію.

Важливо! Перевірка на алергічну реакцію: одна маленька крапля ефірного масла наноситься на внутрішню частину ліктя. Час реакції - 1 година. Якщо через годину на тестовій ділянці шкіри не з'являється висипань і сверблячки - алергічної реакції немає.

Існує група людей, у яких ефірні вичавки можуть викликати загострення захворювань або бурхливу реакцію через особливих хімічних процесів в організмі.

Кому не можна ефірні масла:

Не можна застосовувати ефіри людям із захворюваннями дихальної системи - при астмі, туберкульозі, запаленні легенів.

Ароматерапія протипоказана вагітним жінкам і дітям до 3-х років. У цих людей запахи ефірів можуть викликати неадекватну реакцію.

Не можна використовувати ефіри людям, що страждають на епілепсію.

Ефіри - концентровані речовини. Тому будь-які процедури потрібно починати з невеликих доз і з обмеженням за часом. Наприклад, процедуру аромаванни рекомендується починати з 5 хвилин, поступово доводячи до півгодини.

висновок

Ароматерапія застосовується від застуди та інших простудних проявів цілком обгрунтовано.

Вчені медики довели лікувальні властивості запахів на основі хімічних процесів в організмі. Запахи, потрапляючи в організм, спонукають імунітет виділяти потрібні для одужання речовини. Головне - підібрати правильні запахи.

Тому, останнім часом, ароматерапію все більше відносять до медикаментозним варіантів лікування, ніж до народної медицини.