Аліна вахнер навчитися танцювати може кожен, журнал cosmopolitan
Розкажи про танцювальному напрямку. яке ти викладаєш?
Я викладаю латиноамериканські танці. сальсу. Сальса - дуже позитивний і запальний танець. Йому досить просто навчитися. якщо у тебе гарне почуття ритму. Крім того. я є сертифікованим інструктором фітнес-програми Zumba і Zumba Sentao.
Що робити. якщо не вмієш танцювати?
Танцювати. звичайно! Навчитися танцю може будь-хто. Мої танцювальні напрямки дуже запальні і ритмічні. До речі. ти зможеш займатися не тільки одна. але і з партнером. Що стосується Zumba. то це танцювальна фітнес-програма на основі запальних ритмів. Сьогодні цей напрям дуже популярно у всьому світі. тому що воно є для всіх: не має значення. скільки тобі років. чоловік ти чи жінка. вмієш ти танцювати чи ні ... Просто приходь і починай тренування. Краса і точність рухів прийдуть з досвідом.
Універсальна тренування для здорового тіла
З понеділка почну! 11 ідей про заняття спортом - і реальність
Скільки потрібно займатися. щоб отримати перші результати?
Якщо ми говоримо про направлення Zumba. то тобі знадобиться всього кілька занять. Сальса вимагає трохи більше часу. тому що руху в цьому танці складніше. Займатися потрібно регулярно. як мінімум 2-3 рази в тиждень. Досить відвідувати групові заняття. де тебе навчать базовим крокам.
Чи можна навчитися танцювати самостійно? Наприклад. будинки. повторюючи руху за інструктором на записи?
Як відчувати себе впевнено на танцполі?
Щоб відчувати себе впевненіше на танцполі. потрібно більше часу приділяти групових занять. Спілкуйся з людьми. які люблять танці. І не боятися танцювати поза стінами залу або своєї квартири! Часто ми самі встановлюємо собі бар'єри. думаємо. що не вміємо чогось. не можемо ... Насправді. ми просто боїмося бути гірше інших. боїмося. що про нас подумають люди. Не варто зациклюватися на цьому. Краще сконцентруйся на своїх емоціях і отримуй задоволення!
Як виразити себе в танці?
Просто будь собою і слухай своє тіло. Воно саме підкаже тобі правильні рухи!
Як почалося твоє співробітництво з танцювальними клубами GallaDance?
Після того. як я закінчила свою професійну кар'єру в якості танцюриста. я зрозуміла. що хочу поділитися своїм досвідом з іншими людьми. Так я опинилася в танцювальному клубі Galladance ... Тут у мене є можливість розвиватися і професійно зростати. І це не просто робота з людьми. це частина мого життя. Мені подобається бути частиною цієї команди.
Чому ти приєдналася до кампанії Активіа «Гарний настрій починається зсередини»?
Я люблю продукти Активіа. З них починається мій день. Коли відчуваєш великі фізичні навантаження. дуже важливо стежити за своїм харчуванням. Я за здоровий спосіб життя. за рух. тому приємно усвідомлювати. що ти частина компанії. яка повністю відповідає твоєму способу життя. І звичайно. це пов'язано з танцями: я б не знайшла кращого способу показати людям. що танці - це відмінна можливість відчувати себе добре і заражати своїм настроєм інших.
← Натисни «Подобається» і Новомосковський нас в Facebook