Аерофітотерапія, глава 8

аерофітотерапія

Дерева, чагарники і трави виділяють в атмосферу різні леткі фітоорганічні речовини, які сприймаються людиною у вигляді запахів. З давніх-давен було помічено, що запашні речовини активно впливають на організм, в силу чого можуть бути застосовані з оздоровчими цілями (для підвищення тонусу, настрою, зняття втоми, відновлення сил і ін.). Ці спостереження і послужили обгрунтуванням ароматерапії, або аерофітотерапії.

Аерофітотерапія - один з методів аеротерапії, заснований на впливі насиченого летючими речовинами рослин повітря. Розрізняють природну і штучну аерофітотерапію.

Природну аерофітотерапію проводять в паркових зонах, засаджених рослинами, які виділяють благотворно діють на організм летючі речовини. Вони можуть надавати бактерицидний, спазмолітичний, гіпотензивний, седативний ефекти. У цих зонах хворим рекомендується відпочити в шезлонгу, посидіти на лавці, зробити пішохідну прогулянку, пограти в настільні ігри, зробити дихальну гімнастику і подихати ароматом рослин. Добре було б у всіх варіння культивувати запашні рослини для створення оздоровчих зон або куточків! Кожен з вас може зробити це на присадибній або дачній ділянці, біля будинку або навіть в квартирі, вирощуючи необхідні квіти, трави або рослини.

Для фітоаерарія (куточка фітодизайну) будинку найкраще використовувати рослини, що застосовуються в народній медицині для лікування поширених захворювань (Ш. М. Гасанов). Найбільш придатні лавр благородний, пелларгонія запашна (герань), сантолина кипарисовий і розмарин. У народній медицині ці рослини використовуються: сантолина - при гіпертонічній хворобі, стенокардії, атеросклерозі; розмарин - при хронічних бронхітах, пневмонії та бронхіальної астми; лавр благородний - при ангіоспазмах, спазмах кишечника і жовчних шляхів; герань - при клімаксі, неврозах, безсонні, функціональних розладах нервової системи.

При проведенні процедури необхідно дотримуватися деяких правил:

перед процедурою треба обприскувати рослини дегазованої водою кімнатної температури;

сидіти перед рослинами слід в зручному положенні на відстані 50-60 см від них;

на початку і в кінці процедури доцільно зробити кілька глибоких вдихів і видихів, а решту часу (8-12 хвилин) дихати рівномірно;

процедуру проводять через 1-2 години після їжі;

курс включає від 15 до 30 щоденних процедур;

процедури не роблять при гострих респіраторних захворюваннях.

Відомості (за В. А. Іванченко) про вплив на організм найбільш відомих запашних рослин представлені в табл. 25.

Табл. 25. Розподіл рослин відповідно до впливом їх запахів на організм

Для проведення штучної аерофітотерапії обладнають спеціальний кабінет, в якому крім імітації природного повітря, насиченого відповідними летючими речовинами рослин, створюють і відповідні естетичні умови (вітражі, слайди, музика і т. Д.). Процедури приймають групами в кріслах. Розпилення проводиться за допомогою спеціальних апаратів (наприклад «Аерофіт», «Фітон1» і ін.). У весняно-літній період в якості сировини використовують свіжозібрані рослини, а в осінньо-зимовий - відвари з сушених рослин. Тривалість процедури - від 15 до 30 хвилин.

У домашніх умовах необхідний аромат можна створити за допомогою одорантов, ароматних рослин, включення в інтер'єр ефіроолійних рослин. Наприклад, одорант «Бадьорість» надає тонізуючу дію, підвищує працездатність, збільшує енергетичні резерви організму. Одорант «Південна ніч», навпаки, має заспокійливу, антистресову і снодійним дією.

Заслуговують на увагу аерозольні дезодоранти, придатні для дезодорації, ароматизатори, освіження і іонізації повітря в приміщенні. Це дезодоранти «Лісовий», «Хвойний», «Травка» і ін. Для надання антимікробної дії і усунення неприємних запахів можна використовувати освіжувачі повітря - «Букет», «Гвоздика», «Тойлекс», «Еол», «Цитрусовий» і ін . У всіх них укладені властивості збільшувати працездатність і знімати втому, напруженість.

З аерофітотерапія добре знайомі фахівці, але до застосування в побуті її досягнення доходять дуже повільно. Сучасній людині, відірваному від природи, непогано було б ближче познайомитися з цим методом і таким чином виправити витрати цивілізації.

Інші статті з розділу "Глава 8. Повітря - ефективний лікар":
· Повітря, дихання, здоров'я
· Іонізоване повітря
· Спелеотерапія
> · Аерофітотерапія
· Лікування аерозолями (інгаляційна терапія)
· аеротерапія
· Загартовування повітрям