Адаптація на березі як налагодити стосунки з чоловіком-моряком
«Мій чоловік - моряк, зараз займає керівну посаду. Останнім часом його приїзди з рейсу - суцільні скандали. Він починає командувати будинку, ніби ми його підлеглі, часто підвищує голос на сина (йому 7 років), може навіть дати йому сильний запотиличник, якщо дитина не слухається. Мене постійно критикує, що не так готую, не так прибираю, не так веду господарство. Хоча раніше такого деспотичного поведінки з виплесками агресії не було. Я, звичайно, розумію, що у нього важка робота, що він місяцями рідного берега не бачить, але як зберегти шлюб, коли чоловік робить все, щоб наші відносини пішли на дно ?! »
Відповідає Олег Костянтинович Зубашев, сертифікований практикуючий сімейний психотерапевт, фахівець в області дитячої та юнацької психотерапії
Чому довгий рейс так негативно впливає на багатьох чоловіків?
Моряки, періодично потрапляють в тривалі рейси (4-6 місяців), дійсно часто відчувають дискомфорт при поверненні на сушу. На це впливає три важливих очевидних чинника, супутніх тривалого перебування на роботі в морі:
· Ізоляція: спілкування в рейсі обмежена екіпажем, територія пересування обмежена розмірами судна, поведінка диктується посадовою інструкцією і службовими відносинами. Діапазон емоційного реагування звужений. Можна навіть сказати, що моряк бачить світ у чорно-білому кольорі - одноманітним і нудним, без будь-яких яскравих позитивних переживань;
· Відвикання: дії на судні, як говорилося вище, обмежені посадовою інструкцією і службовими відносинами, тому звичні для звичайної людини щоденні турботи, як купити продукти в магазині, заплатити за комунальні послуги на пошті, запросити довідку з ЖЕКу, віднести документи в податкову і так далі, здаються для моряка забутим навиком, який потрібно крок за кроком відновлювати.
Ці основні причини, як правило, є джерелом агресії і протесту з боку моряка, який, повернувшись з рейсу, повинен знову вчитися жити сухопутної життям. Тому більшість з них перші дні на суші хочуть провести в звичній для них атмосфері - серед друзів-моряків, де можна випити, розслабитися і поговорити на зрозумілі теми - знову і знову про море.
Капітан на судні, будинки - командир
Бути дружиною моряка - це робота
Щоб дитина не відвикав від батька і не відчував себе ущемленим перед своїми однолітками в дитячому садку або школі, частіше повторюйте йому, який у нього чудовий тато, як він хоробро в даний момент борознить морські простори, створюйте у свого чада незламний образ батька, щоб в ньому зростало почуття прихильності і шанування. Тоді навіть при довгій розлуці дитина не розгубиться, зможе адекватно ставитися до повернувся з рейсу батькові, віддати йому свою дитячу любов і повагу.
Коли чоловік повертається з рейсу, не варто відразу навантажувати його якимись чоловічими обов'язками, які за час його відсутності доводилося виконувати самій. Спочатку допоможіть йому звикнути до обстановки: організуйте якісь спільні дії, наприклад, прогулянку по тих місцях, де йому скоро доведеться побувати - продуктовий магазин, куди потрібно буде кожен день ходити за покупками, дитячий садок, звідки потрібно вечорами забирати сина, спортивну секцію, куди ходить дочка. Здійсніть невелику подорож всією сім'єю, зробіть легкий косметичний ремонт квартири разом з чоловіком - варіантів маса. Також емоційно зблизити подружню пару допоможуть обговорення будь-якої новини, яку ви почули по телевізору або прочитали в інтернеті, книги, яку ви разом прочитали, або фільму, на який ви вчора ходили в кінотеатр, можливо, це будуть теми виховання дитини, планування яких -то сімейних заходів - все те, що можна обговорювати з обопільним інтересом і бажанням. Жінці потрібно проявляти мудрість і гнучкість - не тиснути на чоловіка, а допомагати йому стати просто улюбленим чоловіком і турботливим батьком.
Почуття гумору - відмінний спосіб уникнути конфлікту. Наприклад, якщо чоловік, який повернувся з рейсу, перші дні командує домочадцями направо і наліво, віддаючи накази, можна перетворити цю поведінку в гру. Наприклад, отримавши чергове розпорядження від чоловіка, відповісти йому: «Буде зроблено, мій капітан!», «Так точно!», «Слухаю!». Така ситуація цілком може перерости в сімейну жарт.
Якщо сварка все-таки сталася, чи ви відчуваєте напругу в стосунках, можете спробувати ще один спосіб, який практикується багатьма психологами для вирішення конфліктів у сімейних пар. Варто повернутися до епістолярного жанру і написати те, що хвилює, на папері. Чому такий спосіб? Часто при розмові ми можемо сказати зайве, надати своїм нейтральним словами негативну емоційне забарвлення, що неминуче призведе до розпалювання сварки, а аж ніяк не до вирішення конфлікту. У листі ж ми обдумуємо кожне слово, а інтонацією його нагороджує вже той, хто отримує послання. Це може бути прекрасним шансом висловити один одному слова любові і ніжності, які деколи складно вимовити, коли в душі зріє образа.
Багатьом парам вдається вирішити свої проблеми самостійно. Однак якщо ви відчуваєте, що вам важко, і не вдається знайти вихід з грудки недомовок і розчарувань, зверніться до сімейного психотерапевта. Хороший спеціаліст допоможе вам налагодити стосунки в родині, щоб в будинку знову була любов і взаєморозуміння.