А ви знаєте, чим корисна і шкідлива вівсяна каша

«Avena sativa» - це назва вівса на латині, яке перекладається як несучий здоров'я і ситість (насичує).

Овес або вівсяна каша, або висівки - багаті клітковиною, що дозволяє організму насичуватися.

Якщо ж ви не можете насититися 2-3 ложками вівсяної каші, то з'ївши її натщесерце без солі і масла в рідкувато вигляді, ви захистили свій організм від всіх шкідливих продуктів, які можуть послідувати після неї.

Іншими словами, вівсянка послужить парасолькою, що не дозволяє проникнути холестерину в кров.

Чим ще корисна вівсянка?

Вона вважається лідером серед дієтичного харчування, як засіб, рекомендоване для профілактики і позбавлення практично від усіх захворювань шлунково-кишкового тракту. Вживання вівсяної каші позитивно позначиться на вашій серцево судинній системі, так як вона знижує рівень холестерину в крові і перешкоджає утворенню холестеринових бляшок.

Важлива консистенція, каша повинна бути зі слизом, саме вона служить корисним «миючим засобом», яке вимиває всі токсини і мікроби, зі шлунка, при цьому огортаючи слизову.

Одне з кращих засобів при проносах і запорах, під час харчових отруєнь. Застосовують вівсяну кашу і висівки для нормалізації і зниження ваги. Головна умова - це прийом вівсяної каші на протязі не менше 15 днів, щоб побачити перші результати.

Косметологія здавна застосовує овес в масках і кремах, як для особи, так і для волосся. Зверніть увагу, що застосовують овес для будь-якого типу шкіри, він вирішує багато косметологічні проблеми.

Чим шкідлива або небезпечна вівсянка?

Застереження пов'язано з фітіновой кислотою, яка міститься у вівсяній каші і затримує всмоктування кальцію в кишечнику. Вона не тільки не дозволяє йому засвоюватися, а й вимиває його з кісток. Консультація лікаря, при переході на велику кількість вівсяної каші в раціоні, буде для вас найкращою рекомендацією.

Як приготувати цілющий продукт?

Візьміть вівсяні пластівці і залийте їх окропом. Пам'ятайте, що найбільш корисними каша зі слизом. Поваріть 5-7 хвилин, зніміть з вогню і ваш еліксир готовий.

Можна додати сухофруктів або меду.

Якщо вам ліньки її варити, то зробіть коктейль.

Один банан, додайте 3 столові ложки вівсяних пластівців (сирих), мед за смаком і 300 мл холодного молока. Все це ретельно змішати в блендері. Вийде відмінний коктейль, ситний і смачний.

Покращуйте ваше здоров'я, харчуючись смачною і корисною вівсянкою.

Гімнастика йога при цукровому діабеті: 7 корисних асан

Для багатьох заняття йогою - це хороший спосіб зміцнити здоров'я і підтримувати його в бадьорості. Це система фізичних вправ, за допомогою яких знімається стрес. Гімнастика за системою йогів допомагає справлятися з симптомами різних недуг, серед яких - цукровий діабет ...

Як зміцнити імунітет дитини. 8 способів

Дитячу імунну систему можна і потрібно виховувати також, як дорослі виховують самих дітей. Якщо зробити імунітет дитини сильним, він буде в змозі пережити не хворіючи сезонні епідемії грипу. Медики вважають, що у батьків в арсеналі є кілька способів вплинути ...

Якими таблетками можна отруїтися випадково: Аспірин

Справа лише в дозі, як вчать нас дві мудрості, народна і лікарська.

Лікування калом. Чим копротерапія корисніше йогурту?

Трансплантація фекалій - звучить знущально, майже як копрофагія. Однак такий хвилюючий метод терапії та профілактики захворювань існує вже понад півстоліття. Перший випадок офіційно виправданого лікування калом був зареєстрований ще в 1958 році в США. З тих пір копротерапія застосовується ...

Овочі при цукровому діабеті: як скласти корисну дієту

Люди, які страждають на цукровий діабет 2-го типу часом відчувають себе чужими на банкетах в ресторанах або великих сімейних застіллях. Однак хвороба - це не привід уникати смачної їжі взагалі. Фактично не існує продуктів, які були б строго заборонені для хворих ...