А ваші діти ростуть влітку що заважає зростанню дитини

Темпи зростання дитини. Що впливає на гормон росту

Коли мова заходить про фізичний розвиток дитини, то більшість мам і тат орієнтуються на зріст і вагу малюка. І тут у батьків виникають питання: чому одні діти ростуть швидко, а інші довго залишаються найменшими в групі дитячого саду або в класі? Від чого залежить ріст дитини та чи можна на нього якось вплинути?

Темпи зростання дитини

Дійсно, зростання, маса тіла, а ще величина окружності голови і грудей - це основні показники, за допомогою яких оцінюється фізичний розвиток новонародженої дитини. Маленький або, навпаки, велику вагу, співвідношення окружності голови і грудей, зріст малюка - по цих цифрах можна припустити або виключити деякі захворювання новонародженого. Ось чому, як тільки дитина народилася, його одразу ж вимірюють, зважують і заносять ці дані в медичну карту. Потім на першому році життя ріст, вага, окружність грудей і голови дитини повинні вимірюватися один раз на місяць, оскільки малюк в цей час дуже інтенсивно росте.

Зростання доношених новонароджених зазвичай знаходиться в межах 46-56 см. Хлопчики, як правило, довше дівчаток, але якщо батьки високі, то новонароджена дівчинка може значно випереджати в рості середньостатистичного новонародженого хлопчика.

Що ж відбувається з ростом дітей на першому році життя? За цей період дитина виростає найінтенсивніше - на цілих 20-25 см! Надалі такий значного збільшення у зростанні вже не буде.

Після першого року темп збільшення зростання дещо знижується: на другому році життя дитина виростає на 8-12 см, на третьому - на 10 см. Після трьох років вважається нормальним, якщо дитина в рік зростає не менше ніж на 4 см.

Відомо, що зростання дітей збільшується нерівномірно, стрибками. Наприклад, існує сезонна і добова динаміка. Багато батьків помічають, що за літо дитина витягується більше, ніж в іншу пору року. Перший стрибок зростання відбувається зазвичай у віці 4-5 років. Наступний зазвичай доводиться на підлітковий вік - початок періоду статевого дозрівання. У цей час діти ростуть дуже швидко - в рік до 8-10 см і навіть більше. Причому у хлопчиків і дівчаток це відбувається, в різному віці - дівчинки «стартують» раніше на 1-2 роки, зате хлопчики потім їх наздоганяють і переганяють.

Цікавий факт: швидше ростуть ті частини тіла, які найбільш віддалені від голови (тобто стопа малюка зростає швидше, ніж гомілка, а гомілку, в свою чергу, - швидше, ніж стегно), з цим пов'язано вікове зміна пропорцій тіла дитини.

Який зростання буде у дитини, коли він виросте

Те, як дитина буде додавати у вазі і рости в довжину, залежить від спадкових даних, від його харчування і від якості життя в цілому. Якщо мама і тато високі, то і зростання їхнього сина чи дочки, швидше за все, теж буде таким же. Причому хлопчики ростуть зазвичай так само, як їх тато (або родич по чоловічій лінії - дядько, дідусь), а дівчатка йдуть сценарієм «жіночій лінії» (мама, бабуся, тітка). Так що якщо тато дитини до певного віку стояв на фізкультурі в строю однолітків останнім або передостаннім, а підлітком за одне літо різко виріс, то ймовірно, що і у сина теж будуть такі ж темпи зростання.

Існують формули, які дозволяють обчислити генетично закладений ріст вашої дитини. Однак в залежності від деяких інших чинників зростання дитини може бути більше або менше і відрізнятися від розрахункового до 10 см!

Дівчата = (зростання батька в сантиметрах + зростання матері в сантиметрах) / 2 - 6,5 см.

Хлопчики = (зростання батька в сантиметрах + зростання матері в сантиметрах) / 2 + 6,5 см.

І, звичайно, велике значення має якість життя дитини: якщо він росте в хороших побутових умовах, часто буває на свіжому повітрі, якщо з ним багато займаються, приділяють увагу здоров'ю, значить, зростання і збільшення у вазі будуть відповідати нормі для його віку.

Що впливає на гормон росту

А ще встановлено, що діти ростуть уві сні. Гормон росту виділяється в кров вночі, коли дитина міцно спить. Велика частина гормону виробляється в період з 22 до 24 годин, причому тільки під час глибокого сну. Так що щоб дитина добре ріс, він повинен спати саме в цей час, причому не просто спати - сон його повинен бути вже глибоким. Крім того, сон повинен бути ще досить тривалим: до 12-14 років дитині треба спати не менше 10 годин, підліткам - не менше 8.

На зростанні можуть позначатися проблеми зі здоров'ям. Наприклад, хронічні захворювання дихальної системи, серця і судин, шлунково-кишкового тракту, гормональні порушення. Регулярний прийом ліків, що містять гормони глюкокортикоїди (наприклад, для зняття нападів астми), теж уповільнює зростання.

За зростанням дитини треба уважно стежити. Існує такий стан, як дефіцит гормону росту (соматотропного недостатність) - часто це вроджена хвороба. У дитини в гіпофізі з самого народження виробляється дуже мало гормону росту (СТГ). Дитина народжується з нормальним ростом і вагою, а потім починає погано рости: в 2 роки замість середніх 80-85 см, він має зріст 78-80 см. До п'яти років це відставання все більш помітно, і з кожним роком дитина все більше і більше відстає в рості від однолітків. Якщо таку дитину не лікувати, то вже дорослою людиною він буде мати маленький зріст: чоловіки менше 140 см, жінки - менше 130 см. Але якщо вчасно помітити відставання в рості і почати лікування штучним гормоном росту, то дитина незабаром наздоганяє однолітків, а потім і сам росте добре.

Записуйте зростання вашого малюка приблизно раз на рік в один і той же час. Якщо дитина росте на 4 см на рік після 4 років - це нормально, але якщо менше, то це привід для занепокоєння.

Як вплинути на ріст дитини

• Щоб дитина росла, організму потрібні амінокислоти, які можна отримати тільки з повноцінного білка. 60% білкової їжі повинні складати молочні продукти, яйця, риба, птиця, м'ясо - в загальному, продукти тваринного походження. Вони не повинні бути дуже жирними, так як жир гальмує вироблення гормону росту.
• Енергію для зростання дають вуглеводи, проте їх потрібно отримувати зі злакових і зернових страв. Солодощі, в яких немає клітковини, сповільнюють вироблення гормону росту. Недроблені злаки (гречка, пшоно, перловка і т.п.), навпаки, підвищують синтез СТГ.
• Вітаміни та мінеральні речовини теж важливі для зростання. Особливо вітамін D, при недоліку якого розвивається рахіт.
• Не забувайте про кальцій і йод. Кальцій збільшує обсяг і міцність кісток, йод входить до складу гормонів щитовидної залози, які теж впливають на ріст.

Ольга Полякова,
лікар-педіатр, неонатолог