9 Продуктів, які є не варто - продукти, шкідливі продукти, продукти харчування

Ми те що ми їмо. Сьогодні практично неможливо так організувати харчування, щоб воно складалося суто з натуральних і корисних продуктів. Але можна хоча б виключити зі свого раціону найнебезпечніше, адже деякий з того, що ми купуємо інакше як отрутою повільної дії не назвеш.

Їсти чи не їсти?

1. Солодощі неприродно яскравих кольорів - льодяники, жувальні цукерки, мармелад. У них міститься величезна кількість ароматизаторів і барвників. Навіть шматок торта в порівнянні з ними корисніше! Якщо хочете солодкого, краще з'їжте сухофруктів, трохи меду. Тут же варто згадати не зовсім продукт харчування - жувальну гумку. За ступенем шкідливості вона підстрибує вище всіх. Складається вона цілком і повністю з харчових добавок: стабілізаторів, ароматизаторів, барвників, замінників цукру ... Одним словом, «користь» очевидна. Від регулярного вживання всього цього можна отримати розлад шлунка, алергію, шкірні захворювання.

2. Білий хліб. У ньому немає вітамінів і мінералів. Це - мертвий вантаж. Краще віддавайте перевагу хлібі з висівками.

3. Солодкі газовані води, соки, дієтичні напої містять багато шкідливих цукрів, дратують слизову і викликають спрагу. Дієтична газована вода, звичайно, містить менше калорій, але штучні підсолоджувачі, що входять до її складу, можуть пробудити апетит. В результаті заробите чимало калорій.

4. Сніданок «Солодкі пластівці». Насправді вони забезпечують тільки ... порожній шлунок і жир на боках. А позиціонують їх як корисну штуку. Краще полюбите висівки. якщо вам подобається хрустіти.

6. Локшина і пюре швидкого приготування. Ви справді очікуєте, що з диво-пакетика вам з'явиться королівське страви? Спагеті з куркою, креветками і грибами? І приготується воно за 3-5 хвилин. Систематичне споживання такого «комбікорми» сильно порушує травну систему. Організм не отримує нічого потрібного і корисного і починає посилати сигнали, що треба їсти. У підсумку ви весь час їсте, та тільки віз і нині там. Організм просить щось корисне, справжню їжу. А що входять до складу консерванти, підсилювачі смаку та багато інших «приємні» сюрпризи викликають розлади шлунка, кисневе голодування, руйнування печінки, харчову алергію, нервові розлади, нарешті ... рак. Список можна довго продовжувати.

8. Попкорн. Входить до його складу кукурудза не є небезпечною і навіть корисна, оскільки містить клітковину, вітаміни, калій, магній, цинк. Але справа приймає зовсім інший оборот, коли з'ясовуються тонкощі готування - в складі виникають барвники, масло, сіль, цукор, карамелізатори. У солоному попкорн доза солі така, що чіпсів тільки сниться!

9. Низькокалорійні і знежирені продукти. У них менше калорій, але багато пасток. Зменшення жирів супроводжується збільшенням частки вуглеводів - цукрозамінників, крохмалю. А через харчових добавок, що входять до складу лайт-версій продуктів, часто гальмуються обмінні процеси. Плюс багато важливі вітаміни є жиророзчинними: наприклад, кальцій з нежирних молочних продуктів не зможе засвоїтися.

Ще статті на цю тему:

to est ', vy i yogurty ne upotreblyaete nikogda-nikoga? neuzheli ovsyannoy kashkoy perebivaetes '?

Йогурт, єдине, що можна з "молочки" купити? А чим погані кефір, кисле молоко, ряжанка ітд. і т.п? ВУкаіни, вельми різноманітний вибір кисломолочних продуктів. Тим більше, крупа, вже точно, не тільки вівсянка. "Щі та каша, їжа наша")))