5 телеведучих, які зуміли рекордно схуднути щоденники
«Дієти - це для дівчаток! А ми і так круті, відомі і популярні! »- напевно не раз думав кожен з цих відважних, сильних духом хлопців. Але одного разу вони вирішили, що вистачить себе обманювати.
Майже всі впоралися із зайвою вагою не з першого разу. Але головне, що в результаті у них все вийшло. А значить, вийде і у вас.
Володимир Соловйов (-70 кг)
Нинішній вага ведучого «Поєдинку» - близько 80 кг. У цей нелегко повірити, але якихось 4 - 5 років тому Сміла важив майже в два рази більше! Соловйов запевняє, що зайва вага йому не заважав. Навіть в сексі. Навпаки, в якійсь мірі це навіть допомагало йому в кар'єрі - у свій час він «на контрасті» вів програму на Першому каналі в парі з худющий Олександром Гордоном. Але коли стрілка вагів стала підбиратися до позначки 160, Сміла вирішив: пора!
Схуднути допомогла дієтолог Маргарита Корольова, якої багато наших зірки зобов'язані хорошою фігурою. Про своє чудесне перетворення провідний написав книжку «Соловйов проти Соловйова», яку моментально змели з полиць книжкових магазинів. Ось головні поради Смелаа:
1. Є треба 5 - 6 разів на день кожні 2 - 2,5 години. Обсяг їжі - не більш 300 г за раз. Випивати 2,5 л води щодня. Соки - тільки свіжовичавлені і вважаються за прийом їжі.
3. Раз в тиждень влаштовувати розвантажувальний день: є тільки кавун, або сливи, або кефір. Це допомагає зменшити обсяг шлунка.
Але найголовніше відкриття Смелаа - то, що від дієт в принципі немає толку.
- Правильне схуднення - це спосіб життя, - вважає провідний, на своєму досвіді з'ясував, що класичне «менше жерти» взагалі не працює.
Михайло Поліцеймако (-20 кг)
Михайло долучився до здорового способу життя ще до того, як став вести передачу «Про найголовніше». Була на каналі «Росія 1» така програма - «Подаруй собі життя», в якій тестували стан здоров'я учасників і визначали їх біологічний вік. Михайла запросили в програму, і він зрозумів, що пора, поки не пізно, братися за розум.
У порівнянні з Соловйовим Поліцеймако скинув не так вже й багато - близько 20 кг. Але результат не забарився.
- Все заради дітей! - каже актор. У нього їх троє.
До речі, він підкреслює, що поширені в Інтернеті «дієти від Поліцеймако» - фальшивка. Михайло вважає, що дієту може призначати тільки лікар. Проте дав кілька цінних порад.
1. Зменшіть кількість цукру: покладіть в чай не дві, а одну ложку. Відмовтеся від солодкої газованої води. Адже іноді за день людина з колою, чаєм, шоколадками з'їдає під 50 ложок цукру!
2. Забудьте про фастфуд, адже навіть один такий обід - це добова норма калорій.
3. Забезпечте собі фізичне навантаження (ходьба, гімнастика).
Але головне, на думку Михайла, це правильна мотивація.
- Кожен знає, що помре, - каже він. - Але один помре в 50 - 60 років, а інший доживе до 80 і побачить не тільки онуків, а й правнуків. Людина зміниться тільки тоді, коли він сам цього захоче.
В'ячеслав Манучаров (-60 кг)
Максимальна вага В'ячеслава був під 135 кг. Він запевняє, що схуд, коли без будь-якої взаємності закохався в однокурсницю по Щукінське училище. Сьогодні Манучаров воліє просту, здорову їжу на зразок рису з куркою і не забуває про спортзал. До того ж В'ячеслав обожнює кисломолочні продукти, які дуже корисні і для фігури, і в цілому для здоров'я.
Андрій Аверін (-31 кг)
Резидент Comedy Club важив 125 кг і горя не знав. Публіка його полюбила. А ось сам Андрій потай мріяв стати стрункішою. Спеціальну дієту не використав: просто став менше їсти, відмовився від фастфуду, швидких перекусів. Перейшов на рис, рибу, зелений чай. Забув про алкоголь.
- У тренажерний зал не ходив - в домашніх умовах віджимався, прес качав, - розповідає артист.
В результаті 31 кг за вісім місяців наче й не було. До речі, лікарі якраз рекомендують худнути поступово.
- У телевізорі я став набагато симпатичніше! - не приховує Андрій. При цьому запевняє, що зробити це було зовсім неважко. Хоч і довелося зібрати волю в кулак.
Андрій Макаров (-90 кг)
Депутата Держдуми, адвоката і ведучого Андрія Макарова (ток-шоу «Свобода і справедливість» на Першому каналі) завжди було дуже багато. І сам Андрій Михайлович анітрохи не комплексував з приводу своєї повноти.
- Найдосконаліше геометричне тіло - куля, - незворушно віджартовувався він. Між іншим, важив 170 кг. Але два роки тому куля здувся до 78 кг! Телеглядачі, побачивши ведучого в новому вигляді, були в натуральному шоці. Пішли чутки, що не обійшлося без ліпосакції, ушивання шлунку. І тоді Макаров розповів все сам.
Виявляється, він завжди мріяв мати нормальну вагу. Починав ще з «Гербалайфа», на який у Макарова виявилася алергія, і справа ледь не закінчилося реанімацією. Потім він почав голодувати. І цілком успішно! За чотири тижні скинув 45 кг. Але радіти було рано: ще за 6 тижнів набрав 50 кг.
- Здавалося, я одужував просто від ковтка води, від листки салату. - згадує Макаров.
Допомогли роздільне харчування і ходьба: в кишені адвокат носить крокомір, щоб точно знати, скільки кілометрів пройшов за день. В середньому виходить 15 - 20 км.