5 Речей, які ви повинні пообіцяти собі не робити в новому році
Оглядач MindBodyGreen Стейсі Хейн вважає, що Новий рік - відмінний шанс почати нове життя. Життя без самобичування і помилкових ілюзій.
Основні цілі у більшості людей однакові: схуднути, вести здоровий спосіб життя, заробляти більше грошей і одночасно більше часу приділяти сім'ї. Я зайнята складним, багаторівневим плануванням.
І стає зрозуміло, якими безглуздими були мої очікування. Жорсткі обмеження не працюють. Новий графік не приносить нічого, крім розчарування. Я усвідомлюю, що провалилася на всіх фронтах і напрямках.
Я знову стаю «колишньої». Ставлю собі нові цілі. І знову сподіваюся, що ще є можливість все виправити. Взяти себе в руки…
Подивимося що з цього вийде. А поки я розповім вам про те, від чого вирішила відмовитися в наступному році.
1. Я не буду вимагати від себе неможливе
Я не збираюся жити за жорстким графіком. Не збираюся ставити перед собою нереальні дієтичні обмеження. Я не хочу вести суворий спосіб життя, щоб ... все одно нічого не досягти.
Я усвідомлюю, що великі зміни завжди стоять в кінці великого шляху. А найкращий спосіб пройти великий шлях - рухатися маленькими кроками.
2. Я не буду собі гіршим критиком
В цьому році я постараюся якомога рідше оцінювати себе. І як можна рідше дивитися на себе з боку. Я дам собі перерву. Я не буду картати себе за помилки, допущені ним у минулому, і недоліки. Я не буду порівнювати себе з кимось ще. Я просто розслабляючись і буду жити як виходить.
3. Я не буду любити себе менше, ніж інших
Ми всі звикли швидко прощати інших. Адже ми любимо бачити в людях тільки хороше. Однак таке благородство духу шкодить нам самим. Оскільки хтось втовкмачили нам в голову, що кращий спосіб зробити себе краще, це бути «суворіше з собою», ми взагалі ніколи не задоволені собою. «Я могла зробити краще», - ось та мантра, яку я повторюю собі кожен день. І я хочу її забути.
У Новому році я буду піклуватися про себе нітрохи не менше, ніж про рідних і близьких.
4. Я не буду загострювати увагу на негативних думках
Кожен день ми бачимо і Новомосковський новини та історії, які змусять здригнутися навіть самого сміливого оптиміста. Ось чому так легко загрузнути в циклі страху і негативу. Я розумію, що не можу вирішити всі світові проблеми. Я не можу самотужки впоратися ні з однією серйозною проблемою!
Але я можу робити краще своє життя і життя своїх близьких. Я можу дарувати їм трохи більше тепла. Тому я просто буду робити все, що зробить мій світ хоча б трішки краще. І цього буде досить!
5. Я не буду забувати веселитися
У суспільстві, в якому терміни «успіх» і «досягнення» використовуються для того, щоб скласти повне враження про людину, ніхто не вірить в те, що можна бути щасливим і до того, як станеш директором. Тому все навколо так зайняті своєю кар'єрою і спробами довести, що вони гідні успіху.
Я збираюся відмовитися від цього переконання в наступному році. І буду більше займатися речами, які люблю - йогою, танцями, сім'єю, друзями, читанням книг. Я не хочу стати директором або заробляти мільйони. Я хочу жити з легким серцем і хорошим настроєм. Звичайно, мені все ще доведеться заробляти гроші, але робота більше не буде визначати мою сутність і забирати весь мій час.
Цей список насправді дуже великий. Я не чекаю чудес. А лише скромно сподіваюся, що ці п'ять правил допоможуть мені почувати себе живою і справжньою. Це не жорсткий план. Це просто карта орієнтирів. Дорогу здолає той, хто йде…