5 Причин звернутися до психолога, психолог анна Мікоян
Коли потрібно йти до психолога, з чим звертаються до психолога і чим допоможе психолог
1. Якщо ситуація здається вам безвихідній
Відчуваючи сильні негативні емоції, буває складно відсторонитися і подивитися на ситуацію і на себе з боку. Ситуація бачиться вузько. До того ж, може позначатися відсутність досвіду: якісь думки і рішення просто не приходять в голову, ні достатнього розуміння подібних проблем. Психолог допоможе знайти ресурси, щоб впоратися, розширити бачення ситуації і знайти можливості.
Крім того, безвихідні ситуації супроводжуються почуттям безнадійності. Почуття безнадії - одне з найтрагічніших сумних почуттів. За дослідженнями, саме це почуття є ризиком самогубства. Не варто завчасно вирішувати, що виходу немає - можливо, ви просто не бачите його.
Буває так, що самостійно вийти з важкої ситуації і розібратися не виходить, а проблеми накопичуються сніжною грудкою. Або щось вирішити виходить, але зовсім не так швидко, як хотілося б. Психолог допоможе розібратися, знайти підхід і прискорити процес.
Деякі люди вперто не хочуть визнавати, що потребують допомоги або супроводі, і б'ються чолом об стіну, діючи одними і тими ж способами, які не приносять результату. Виростити сили і ресурси, щоб ефективно справлятися самому- одна з найважливіших цілей роботи з психологом.
Іноді не влаштовують відносини, робота, спілкування з друзями або зовсім все відразу. Ми або приймаємо життя таким, яким воно є, або змінюємо те, що нам не подобається.
Якщо змінити це не виходить і щось продовжує не влаштовувати, психолог допоможе зрозуміти, в чому труднощі, що вам заважає, як можна діяти і дивитися по-іншому. Психолог допоможе зрозуміти свою роль в тому, що все відбувається саме так, або знайти своє місце в цьому.
Розуміння своїх потреб, бажань і обмежень сприяє душевній гармонії. Іноді проблему вирішує просто чесний і прямий погляд на себе і своє життя. Тут дуже корисним буває вміння, яке клієнти забирають з собою після психотерапії - вміння глибоко дивитися в себе.
Якщо вас щось в собі не влаштовує, то потрібно не тільки зрозуміти, що це. але також - в чому причина, чому це саме так і як це змінити. Психолог допоможе досліджувати ці питання і знаходити відповіді.
Повністю змінити себе людина не може, але він може розвиватися, самовдосконалюватися, змінювати окремі свої особливості. Одні особливості більше піддаються зміні, інші менше, треті для чогось потрібні. У цьому теж допоможе розібратися психолог.
Відносини - це завжди двоє (троє, четверо ...). І кожен робить свій внесок. Проблема не може полягати тільки на одній стороні барикад. Звичайно, буває, що хтось більше провокує конфлікти. Але навіть в таких випадках можна вгледіти свою роль в цих відносинах. Або запитати себе, навіщо я в них?
Тут, безумовно, теж допоможе погляд з боку, а також знання принципів і механізмів сімейних відносин, конфліктів і т.д.Псіхолог допоможе розібратися, побачити свою роль і знайти можливі варіанти поведінки.
Якщо сімейні труднощі - основна проблема, має сенс звернутися разом до сімейного психолога / психотерапевта.