4 Страху, які заважають вам фотографуватися із задоволенням

Дисморфофобии, одним із симптомів якої є патологічна боязнь фотографуватися, схильний до 1% людей на Землі. Якщо переводити це в більш відчутні цифри, то нещасних, які страждають дисморфофобією, 73 мільйона чоловік з 7,3 мільярдів жителів Землі. Це 3 таких міста, як Шанхай, або 6 таких міст, як Київ. Закрийте очі і уявіть собі життя в мегаполісі, де все бояться фотографуватися. Ці люди позбавлені всього, що пов'язане з образом людини, вони живуть в безликому депресивному міребез віри в те прекрасне, що є в кожному з нас. Мені здається, на цю тему можна зняти апокаліптичності фільм, я прямо бачу титри і головних героїв!

Думаю, ці слова не про вас. Ні, це точно не про вас. Звичайно, страхи і невдоволення, які стосуються зовнішності, поведінки, скутості, відчувають більше 1% жителів Землі. Це нормально, якщо не призводить до депресії і затворнічеству.Но страхи заважають жити повним життям, насолоджуватися кожним моментом, пробувати незвідане. Деякі з цих страхів даремно заважають нам фотографуватися із задоволенням, але їх легко побороти, не вдаючись до сторонньої допомоги.

Сьогодні я розповім, як перестати боятися камери: розкладу по поличках всі ваші страхи, проводжу за куліси зйомок і навчу нескладним психологічним прийомам, які стануть в нагоді і початківцям моделям, і звичайним людям, охочим провести для себе фотосесію на пам'ять, але ніяк не вирішується, а також фотографу на будь-який зйомці.

Страхи, які заважають вам
фотографуватися із задоволенням

Минулого тижня я проводила опитування в інстаграме: мої передплатники розповідали, чого вони найбільше бояться перед фотосесією. Я зібрала відповіді в 4 групи страхів (досить близьких один до одного) і готова дати відсіч кожному з них.

1. Страх бути скутим, неприродним, що фотографу не сподобається позування

Я б боялася бути скутою і не знати, що робити

У мене теж є пунктик на тему "а раптом тобі не сподобається позування". Щодо скутості у мене особливо немає проблем, але іноді я не знаю, що робити з руками

Я б боялася, що не зможу розслабитися і буду скутою

Я боялася, що ти будеш дуже суворою і залишишся незадоволена позування

Я взагалі не знаю, як себе вести на зйомках (((Професійна фотосесія була два рази, один раз було дуже складно, другий раз у мене була класна фотограф, з якої неможливо було бути затиснутою, пинап ж знімали))) А так зазвичай я розгублена і скована жахливо побачивши камери. Так як я знаю особливості своєї зовнішності, яка сторона "краще", і завжди переживаю, чи бачить це фотограф? Або просто знімає, як є, з усіма недосконалостями. Ось такі страхи)

Страх награність. Незважаючи на те, що хочеться гарних фотографій, для мене важливо залишитися собою і дізнатися себе після фотосесії

Давайте розбиратися по порядку.

Страх бути скутим - найяскравіший з усіх страхів, які атакують людей перед важливим публічним виступом (в тому числі і перед фотосесією). Пов'язані вони з тим, що ми боїмося зганьбитися, годі й шукати контакту з іншою людиною. Ще ми не знаємо, як виглядаємо з боку, боїмося, що з боку ми будемо виглядати якось не так - а раптом важко буде прийняти того, хто вийде на фотографіях?

Після цього абзацу пропоную видихнути і трохи заспокоїтися. По-перше, фотограф - така ж людина, він теж хвилюється перед зустріччю з вами (я хвилююся майже завжди) і думає про те, як знайти контакт і провести зйомку в позитивному ключі. По-друге, якщо ви вдумливо обирали професіонала. який зробить ваші портрети (оцінили його портфоліо. художній смак і почуття міри, прочитали відгуки про його роботу від інших клієнтів), то навряд чи натрапите на замкнутого мовчуна, який зробить вам погані портрети. Якщо вибір зроблено, але ви все ще сумніваєтеся, чи вдасться знайти контакт з фотографом, - сміливо просите його про додаткову зустрічі за день-два-тиждень до зйомки. Я часто пропоную такі зустрічі моделям і особливо клієнтам - після них набагато легше працювати, адже етап попереднього знайомства вже пройдено.

Щоб модель легше подолала скутість на зйомці, я роблю ще кілька речей. Спробую описати детально кожен з моментів.

На підготовчому етапі для мене важливий ще один момент - якщо має бути знімати людину, яка не має досвіду роботи на зйомках, я прошу його надіслати мені близько 10 фотографій будь-якої якості, на яких він собі подобається. Це дозволяє мені поглянути на людину його очима і зробити висновки про те, які ракурси краще, а яких краще уникати.

На зйомці я не ставлю перед моделлю завдання видати мені набір вивчених поз. Я взагалі не звертаю уваги на пози і вважаю дурістю всі ці ролики на ютубі і картинки з набором страндартних поз для фотосесій - якщо ви зараз готуєтеся до зйомки і дивіться цей жах, закрийте його негайно. На зйомці мені важливі щирі емоції та природні рухи: якщо вам зручно просто стояти - стійте, хочете сісти - зробіть це так, щоб було зручно вам. Найкраща поза - та, в якій людині зручно. Особливо якщо він сидить або лежить. Не знаєте, куди подіти руки? Забудьте про них, що не пристроювати їх болісно - вони самі знайдуть, що їм робити.

Бувають моменти, коли в кадрі не так виглядають руки-ноги, але вам не варто про це турбуватися - в таких випадках я або підказую, що змінити (або показую, як вийшов кадр виглядає на екрані фотоапарата), або міняю ракурс. На зйомці важливо не порушувати особисті кордону моделей - не чіпати без дозволу, не наближатися занадто близько. Мої власні кордони, наприклад, досить великі і я добре розумію, яким болючим буває їх порушення. Я не підвищую голос, не лаю, не кажу про те, що ви виглядаєте погано (як і в житті - не знаю, звідки у Новомосковсктельніци були думки про мою суворості). Я пам'ятаю про те, що будь-яка поза може бути виграшною, моя задача - всього лише знайти потрібний ракурс.

Ваше напруга на зйомці можуть видавати поза, особа, погляд. Якщо ви відчуваєте напругу в тілі - опустіть руки, розслабтеся, дихайте рівно і глибоко - пам'ятайте, що не потрібно затримувати подих в кадре.Справіться з проблемою напруги в особі легко, я підгледіла цей метод у акторів - потрібен час від часу розминати його двома руками , як тісто (якщо немає макіяжу), або протягом півхвилини інтенсивно рухати всіма м'язами на обличчі.

Буває, що напруга видають очі - занадто зосереджений погляд швидко гасне. Від цього допомагає проста вправа, відоме всім кокетливим дівчатам з незапам'ятних часів - погляд в кут-опустити очі в підлогу-погляд в об'єктив. Так погляд спалахує знову і знову.

Я знаю не з чуток, що фотографуватися важко - для того, щоб це відчути, я ставлю фотоапарат на штатив або даю його в руки чоловікові і починаю рухатися. Так мені легше зрозуміти, що відчувають моделі на моїх зйомках. Якщо ви - фотограф, але не знаєте, як розкріпачити модель, спробуйте для початку самі опинитися по той бік об'єктива.

Автопортрет на гелиос-40

Мені важливо не ліпити з людини, як з пластиліну, потрібну конструкцію. На зйомці я не прошу придумати, куди подіти руки-ноги-голову. Головне для мене - створити атмосферу, налаштувати на потрібний лад, зробити так, щоб натхнення єднало всіх учасників зйомки. У цьому мені помогаютнепрекращающееся спілкування з моделлю на найрізноманітніші теми музика, яку я підбираю зі своїх плейлистів або з плейлистів того, кого я знімаю. За допомогою музики можна намацати потрібні емоції і розгойдати навіть самих беземоційність - головне правильно підібрати треки.

Ось, наприклад, пара розслаблюючих треків без слів, які я включаю, коли знімаю художні портрети зі спокійним настроєм:

А ось треки для чогось зухвалого і хвилюючого - я знаю, для кожного настрою можна підібрати щось своє!

Музика допомагає моделі розслабитися настільки, що вона починає дивитися не на мене і не в камеру, а всередину себе. Люблю, коли дивляться немов крізь об'єктив - так погляд йде вдалину і стає більш глибоким. Або відчуженим, якщо дивитися трохи поверх камери. Так, мабуть саме в цьому погляді весь секрет природності і розслабленості - і увійти в цей стан на зйомці дивно просто будь-якого з вас.

Якщо резюмувати все сказане, то потрібно не боятися давати людині жити і рухатися так, як йому подобається. Для мене зйомка - це маленьке життя, за якої мені випала честь підглядати. Тому розслабтеся, слухайте музику і не забувайте дихати - ось майже всі хитрощі вдалих кадрів!

2. Страх не сподобатися, розчарувати, бути нецікавим

Страх не сподобатися, розчарувати. У якийсь момент я зрозуміла, що зйомка - це реальна робота обох сторін, а не просто красиві фотки в листочках восени. А як працювати на зйомці, я не знаю, тому теж страшно, або навіть неприємно, скоріше, через незнання

У вас б я хотіла позніматися. У зв'язку з цим ніяких страхів за собою не помітила. Якщо тільки думка про те, наскільки Вам цікаво знімати той образ, в якому я хочу бути

Найбільший страх для того, хто збирається на фотосесію в якості "моделі" - це здатися фотографу нецікавою моделлю

Цей страх - продовження першого, його народжують невпевненість в собі і власних силах. Щоб успішно боротися з ним, важливо пам'ятати - все чудеса трапляються, коли ми виходимо із зони комфорту і перемагаємо свої страхи.

Боїтеся першим написати фотографу? Сідайте, відкривайте повідомлення і пишіть. Ось прямо зараз. Важко буде тільки в перший раз, а далі - звично, навіть якщо відмовляють. Ви думаєте, мені не відмовляли моделі, візажисти, стилісти, журнали? Так, відмовляли, але від цього я не перестаю стукати в усі двері - я знаю, за однією з них те, що зробить мене щасливою. І воно коштує всіх відмов. Я вважаю, що не буває некрасивих або нецікавих моделей - бувають "мої" або "не мої" типажі. Тому якщо вам відмовив у зйомці один фотограф, напишіть іншому - рано чи пізно ви знайдете свого.

Пам'ятайте тільки про одне золоте правило співпраці творчих людей: творче (безкоштовне, TFP) співробітництво найчастіше народжується тоді, коли всі учасники фотосесії приблизно рівні за рівнем, так що їм немає сенсу платити один одному рівні суми за послуги. Якщо ви недосвідчена модель і хочете безкоштовно зніматися, але при цьому боїтеся відмов, які не проситеся до професіонала на творчу зйомку (якщо він сам вас не запросить або якщо це не конкурс, як у мене, приз в якому - безкоштовна фотосесія), краще знайдіть такого ж початківця фотографа і почніть створювати з нуля своє майбутнє шикарне портфоліо. Про те, як працювати на зйомці, і що це зовсім не складно. я вже писала вище.

3. Страх порівняння з професійними моделями

Порівняння (Не вголос, звичайно) з моделями. Красивих і фотогенічних людей простіше (і, о жах, приємніше) знімати, по собі знаю. Не в тому сенсі, що каструлі самі варять, а в тому, що зручний полотно дає більше свободи, потенційного творчості. Можна думати про свої ідеї, а не необхідності маскувати якісь недоліки. У проф і полупроф-моделей більше робочих ракурсів, менше постретуші, більше діапазон сюжетів. Ну це як грати на професійних дорогих інструментах - можна і на банках щось Вигримав, але на налаштованому роялі зручніше

Перше: дивно і нерозумно порівнювати банан і яблуко. А як порівняти моделей? По довжині волосся, росту, кольору очей, поведінки? У нас всіх є щось прекрасне, божественне, пам'ятайте про це.

Друге: зовнішня краса - поняття суб'єктивне, для мене, наприклад, не вона головне на зйомці, а ваш багатий (читайте - прекрасний) внутрішній світ. Я Новомосковскла про одне дослідження, в ході якого з'ясувалося, що мозок людини при спілкуванні з приємним співрозмовником зчитує дрібні недоліки зовнішності - наш власний внутрішній Photoshop згладжує всі шорсткості. Приблизно те ж саме відбувається і під час фотозйомки - все залежить тільки від вашого настрою і ступеня відкритості. Зрозуміло, що бувають такі специфічні жанри (beauty. Наприклад), для яких важливі і ідеальна шкіра, і хороший овал обличчя, але ми зараз не про це, оскільки тему професійної (комерційної) модельної роботи в цій статті я не торкаюся.

Я впевнена, що художній портрет - жанр, який підходить кожному, причому абсолютно не важливий ваш досвід роботи на зйомках. З недосвідченою людиною часто навіть цікавіше працювати - я отримую більше задоволення, коли вдається розкріпачити таку модель на зйомці. Ось приклади моїх зйомок з недосвідченими моделями. І знаєте що? Я кайфовала на кожній з них.

4. Страх не впізнати себе на фотографіях: бути занадто товстим, некрасивим, перефотошопленним

Від цього страху рятують три речі: ретельний вибір фотографа, розвиток власного художнього смаку і підняття самооцінки. Ходіть в картинні галереї, дивіться роботи класиків фотографії (Стіва Маккари. Девіда Лашапеля. Тіма Уолкера, Річарда Аведона), художні фільми; для підняття самооцінки рекомендую більше займатися спортом, саморозвитком і, як не дивно, частіше робити Селфі - це допоможе зрозуміти свої найвдаліші ракурси.

Фотографуйтеся частіше! Це піднімає настрій і дарує безцінну пам'ять вам і вашим близьким.

Для закріплення отриманих навичок пропоную пофантазувати на тему того, як би ви хотіли позніматися у мене, і виграти безкоштовну фотосесію!

Dark beauty або як взяти і піти знімати в студії з імпульсним світлом з нуля

Бери участь у конкурсі і виграй БЕЗКОШТОВНУ фотосесію!

7 секретів Геліоса-40, які допоможуть нарешті домогтися від нього різких фотографій