Як уберегтися від згубного впливу сонячних променів

Тепловий удар (ТУ) - це патологічний стан, що виникає внаслідок надмірного впливу гарячого повітря або теплового (інфрачервоного) випромінювання. У немовлят, терморегуляція у яких не стійка, ТУ може виникнути навіть при температурі повітря 27-33 ° С (б чинники - висока вологість повітря, надмірне одягання, недостатнє вживання рідини, погане провітрювання приміщення).

Сонячний удар (СУ) - це різновид теплового удару, що виникає при інтенсивному або тривалому впливі сонячних променів на непокритуюголову.

Основні симптоми сонячного удару:

почервоніння (рідше - блідість) і сухість шкіри тіла;

слабкість, запаморочення, потемніння в очах; нудота, блювота, іноді - діарея; -

відсутність сечовипускання протягом більше 4-5 годин. (У дітей до 3 років - більше 2-3 ч);

у важких випадках - втрата свідомості, судоми.

При підозрі виникнення теплового або сонячного удару слід терміново викликати

лікаря, а до його приїзду необхідно:

перенести дитину в прохолодне місце і забезпечити надходження свіжого повітря (можна

включити вентилятор або кондиціонер);

надати горизонтальне положення, щоб дитина лежала на спині з трохи піднятими ногами (при блювоті - на боці);

на лоб, під потилицю і на магістральні судини, накласти холодні компреси або охолоджуючий пакет;

обтерти тіло прохолодною (25-30 ° C) водою;

максимально давати пити (бажано прохолодні соляні розчини: гастролит, хумана, електроліт, регідрон);

коли з'явилися важкі сонячні опіки і дитина не спокійний - дати знеболююче (ібупрофен).

УВАГА: ні в якому разі не слід змащувати опіки маслом, спиртовими розчинами,

Як відпочивати безпечно:

дітям не можна перебувати під прямими сонячними променями з 11:00 до 16:00;

обмежити в жаркий день інтенсивні фізичні навантаження;

не затримуватися довго в задушливих приміщеннях (наприклад в автомобілі);

забезпечити достатню, бажано несолодке, питво;

обов'язково використовувати світлі головні убори і вільний, легкий, натуральний одяг;

не слід перед виходом на вулицю змащувати шкіру жирними кремами або сметаною, оскільки вони закупорюють пори, зменшують потовиділення і сприяють виникненню теплового удару;

для профілактики опіків перед виходом на сонце і, якщо необхідно, кожні 2 години. або після виходу з води наносити сонцезахисні (бажано аптечні) креми з високим ступенем захисту.

Важливо, щоб останні захищали від ультрафіолетових променів типу В (які

сприяють опіків шкіри) і А (які прискорюють процеси старіння, що зумовлюють

пігментацію і злоякісні переродження клітин).

Маркування може вказувати, наприклад, UVB + UVA або SPF 50 PPD 39; співвідношення, в

відповідно до стандартів Європейської комісії, SPF / PPD ≤2,5.

При виникненні легких опіків з почервонінням шкіри необхідно:

охолодити шкіру під проточною водою 16-20 ° С протягом 15-20 хв;

використовувати спеціальні засоби, які зменшують запальний процес і сприяють швидкому відновленню шкіри (спрей пантенол, бепантен,

псілобальзам, posthelios від La Roche-Posay і т.п.);

якщо відсутні спеціальні засоби, прикласти холодний свіжий капустяний лист, компрес з тертої сирої картоплі або змастити кефіром (ці процедури слід повторювати через короткі проміжки часу).

Ніхто, крім вас, не потурбується про ваших діток так, як це можете зробити ви.

Гарного вам літнього настрою і чудових вражень!